Dieta Mayo: meno 23 chilogrammi in 10 settimane

La dieta Mayo prende il nome dalla clinica americana che l'ha sviluppata e la consiglia ai suoi pazienti.

Questa dieta è composta principalmente da proteine, pompelmo e insalate. Ogni giorno una persona dovrebbe bere 8 bicchieri d'acqua ed evitare completamente il consumo di zucchero, caffè, alcol e amido. E un'altra cosa del tutto insolita per una dieta è che puoi mangiare tutti i cibi consigliati che desideri. Non dimenticare di assumere multivitaminici per 2,5 mesi, altrimenti il ​​corpo rischia di non ricevere abbastanza carboidrati e una gamma completa di minerali e vitamine, che possono portare allo sviluppo di varie malattie.

Gli esperti notano che in 10 settimane seguendo la dieta Mayo si possono perdere 23 chilogrammi.

Dieta Mayo: esempio di menu del giorno:

Colazione: 1/2 pompelmo, 2 uova sode, 2 fette di pancetta.
Pranzo: 1/2 pompelmo, insalata (qualsiasi), carne in qualsiasi forma e quantità.
Pranzo - 1/2 pompelmo, insalata con olio e spezie, carne o pesce in qualsiasi forma e quantità.
Prima di andare a letto: succo di pomodoro.

Si consiglia di abbinare a questa dieta esercizio fisico e massaggi.