마요네즈 다이어트: 10주 동안 23kg 감량

메이요 다이어트는 이를 개발하고 환자에게 권장하는 미국 클리닉의 이름을 따서 명명되었습니다.

이 식단은 주로 단백질, 자몽, 샐러드로 구성됩니다. 매일 물 8잔을 마셔야 하며 설탕, 커피, 알코올, 전분 섭취를 완전히 피해야 합니다. 그리고 또 하나 다이어트에서 전혀 특이한 점은 추천음식을 마음껏 먹을 수 있다는 점이다. 2.5개월 동안 종합 비타민제를 복용하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 신체가 충분한 탄수화물과 다양한 미네랄 및 비타민을 섭취하지 못해 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.

전문가들은 마요네즈 다이어트를 하면 10주 안에 23kg을 감량할 수 있다고 말합니다.

마요네즈 다이어트: 오늘의 샘플 메뉴:

아침 - 자몽 1/2개, 삶은 달걀 2개, 베이컨 2장.
점심 - 자몽 1/2개, 샐러드(무엇이든), 모든 형태와 수량의 고기.
점심 - 자몽 1/2개, 기름과 향신료를 곁들인 샐러드, 형태와 양에 관계없이 고기 또는 생선.
자기 전 - 토마토 주스.

이 식단과 운동, 마사지를 병행하는 것이 좋습니다.