Дієта Майо: мінус 23 кілограми за 10 тижнів

Дієта Майо носить назву американської клініки, яка її розробила та рекомендує своїм пацієнтам.

Складають цей раціон харчування переважно білки, грейпфрут і салати. Щодня людина має випивати 8 склянок води, а також повністю відмовитися від вживання цукру, кави, алкоголю та крохмалю. І ще один зовсім незвичайний для дієти момент - можна їсти рекомендованих продуктів стільки, скільки ви хочете. Не забувайте протягом 2,5 місяців приймати полівітаміни, інакше організм ризикує недоотримати вуглеводи та повний комплекс мінералів та вітамінів, через що можуть розвинутися різні захворювання.

Фахівці зазначають, що за 10 тижнів дотримання дієти Майо можна скинути 23 кілограми.

Дієта Майо: зразкове меню на день:

Сніданок - 1/2 грейпфрута, 2 варені яйця, 2 скибочки бекону.
Ланч - 1/2 грейпфрута, салат (будь-який), м'ясо в будь-якому вигляді та кількості.
Обід - 1/2 грейпфрута, салат з олією та спеціями, м'ясо або риба в будь-якому вигляді та кількості.
Перед сном – томатний сік.

Бажано поєднувати цей раціон харчування з фізичними вправами та масажами.