Δίαιτα Mayo: μείον 23 κιλά σε 10 εβδομάδες

Η δίαιτα Mayo πήρε το όνομά της από την αμερικανική κλινική που την ανέπτυξε και τη συνιστά στους ασθενείς της.

Αυτή η δίαιτα αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνες, γκρέιπφρουτ και σαλάτες. Κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να πίνει 8 ποτήρια νερό και επίσης να αποφεύγει εντελώς την κατανάλωση ζάχαρης, καφέ, αλκοόλ και αμύλου. Και κάτι ακόμα που είναι εντελώς ασυνήθιστο για μια δίαιτα είναι ότι μπορείτε να φάτε όσες συνιστώμενες τροφές θέλετε. Μην ξεχνάτε να παίρνετε πολυβιταμίνες για 2,5 μήνες, διαφορετικά ο οργανισμός κινδυνεύει να μην λάβει αρκετούς υδατάνθρακες και πλήρες φάσμα μετάλλων και βιταμινών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι σε 10 εβδομάδες μετά τη δίαιτα Mayo μπορείτε να χάσετε 23 κιλά.

Δίαιτα Mayo: δείγμα μενού για την ημέρα:

Πρωινό - 1/2 γκρέιπφρουτ, 2 βραστά αυγά, 2 φέτες μπέικον.
Μεσημεριανό - 1/2 γκρέιπφρουτ, σαλάτα (οποιοδήποτε), κρέας σε οποιαδήποτε μορφή και ποσότητα.
Μεσημεριανό - 1/2 γκρέιπφρουτ, σαλάτα με λάδι και μπαχαρικά, κρέας ή ψάρι σε οποιαδήποτε μορφή και ποσότητα.
Πριν από τον ύπνο - χυμός ντομάτας.

Συνιστάται να συνδυάσετε αυτή τη δίαιτα με άσκηση και μασάζ.