Dieta Mayo: menos 23 kilogramos en 10 semanas

La dieta Mayo lleva el nombre de la clínica estadounidense que la desarrolló y la recomienda a sus pacientes.

Esta dieta se compone principalmente de proteínas, pomelo y ensaladas. Todos los días una persona debe beber 8 vasos de agua y también evitar por completo el consumo de azúcar, café, alcohol y almidón. Y una cosa más, que es completamente inusual en una dieta, es que puedes comer tantos alimentos recomendados como quieras. No olvide tomar multivitaminas durante 2,5 meses; de lo contrario, el cuerpo corre el riesgo de no recibir suficientes carbohidratos y una gama completa de minerales y vitaminas, lo que puede provocar el desarrollo de diversas enfermedades.

Los expertos señalan que en 10 semanas siguiendo la dieta Mayo se pueden perder 23 kilogramos.

Dieta Mayo: menú de muestra del día:

Desayuno: 1/2 pomelo, 2 huevos duros, 2 lonchas de tocino.
Almuerzo: 1/2 pomelo, ensalada (cualquiera), carne en cualquier forma y cantidad.
Almuerzo: 1/2 pomelo, ensalada con aceite y especias, carne o pescado en cualquier forma y cantidad.
Antes de acostarse: jugo de tomate.

Es recomendable combinar esta dieta con ejercicio y masajes.