Диета Майо: минус 23 килограма за 10 седмици

Диетата Майо е кръстена на американската клиника, която я е разработила и я препоръчва на своите пациенти.

Тази диета се състои основно от протеини, грейпфрут и салати. Всеки ден човек трябва да пие 8 чаши вода, а също така напълно да избягва консумацията на захар, кафе, алкохол и нишесте. И още нещо, което е напълно необичайно за диета, е, че можете да ядете толкова препоръчани храни, колкото искате. Не забравяйте да приемате мултивитамини в продължение на 2,5 месеца, в противен случай тялото рискува да не получи достатъчно въглехидрати и пълен набор от минерали и витамини, което може да доведе до развитие на различни заболявания.

Експертите отбелязват, че за 10 седмици спазване на диетата Mayo можете да загубите 23 килограма.

Диета Майо: примерно меню за деня:

Закуска - 1/2 грейпфрут, 2 варени яйца, 2 резена бекон.
Обяд - 1/2 грейпфрут, салата (всякаква), месо във всякакъв вид и количество.
Обяд - 1/2 грейпфрут, салата с олио и подправки, месо или риба във всякакъв вид и количество.
Преди лягане - доматен сок.

Препоръчително е тази диета да се комбинира с упражнения и масаж.