Diet mayo: minus 23 kilogram dalam 10 minggu

Nama diet Mayo diambil dari nama klinik Amerika yang mengembangkannya dan merekomendasikannya kepada pasiennya.

Diet ini sebagian besar terdiri dari protein, jeruk bali, dan salad. Setiap hari seseorang sebaiknya minum air putih sebanyak 8 gelas, dan juga menghindari sama sekali konsumsi gula, kopi, alkohol dan pati. Dan satu hal lagi yang sama sekali tidak biasa untuk diet adalah Anda bisa makan makanan yang direkomendasikan sebanyak yang Anda mau. Jangan lupa mengonsumsi multivitamin selama 2,5 bulan, jika tidak, tubuh berisiko tidak menerima cukup karbohidrat dan mineral serta vitamin lengkap, yang dapat memicu berkembangnya berbagai penyakit.

Para ahli mencatat bahwa dalam 10 minggu mengikuti diet Mayo Anda bisa kehilangan 23 kilogram.

Diet mayo: contoh menu hari ini:

Sarapan - 1/2 jeruk bali, 2 butir telur rebus, 2 potong bacon.
Makan siang - 1/2 jeruk bali, salad (apa saja), daging dalam bentuk dan jumlah apa pun.
Makan siang - 1/2 jeruk bali, salad dengan minyak dan rempah-rempah, daging atau ikan dalam bentuk dan jumlah apa pun.
Sebelum tidur - jus tomat.

Dianjurkan untuk menggabungkan diet ini dengan olahraga dan pijat.