Mayo dieta: minus 23 kilogramů za 10 týdnů

Mayo dieta je pojmenována po americké klinice, která ji vyvinula a doporučuje ji svým pacientům.

Tato dieta se skládá převážně z bílkovin, grapefruitu a salátů. Každý den by měl člověk vypít 8 sklenic vody a také se zcela vyhnout konzumaci cukru, kávy, alkoholu a škrobu. A ještě jedna věc, která je u diety zcela neobvyklá, je, že můžete jíst tolik doporučených potravin, kolik chcete. Nezapomínejte 2,5 měsíce užívat multivitaminy, jinak tělu hrozí, že nepřijme dostatek sacharidů a celou škálu minerálů a vitamínů, což může vést k rozvoji různých onemocnění.

Odborníci poznamenávají, že za 10 týdnů po Mayo dietě můžete ztratit 23 kilogramů.

Mayo dieta: ukázkový jídelníček na den:

Snídaně - 1/2 grapefruitu, 2 vařená vejce, 2 plátky slaniny.
Oběd - 1/2 grapefruitu, salát (jakýkoli), maso v jakékoli formě a množství.
Oběd - 1/2 grapefruitu, salát s olejem a kořením, maso nebo ryba v jakékoli formě a množství.
Před spaním - rajčatová šťáva.

Tuto dietu je vhodné kombinovat s cvičením a masáží.