Mayo-Diät: minus 23 Kilogramm in 10 Wochen

Die Mayo-Diät ist nach der amerikanischen Klinik benannt, die sie entwickelt hat und ihren Patienten empfiehlt.

Diese Diät besteht hauptsächlich aus Proteinen, Grapefruit und Salaten. Jeden Tag sollte eine Person 8 Gläser Wasser trinken und außerdem den Konsum von Zucker, Kaffee, Alkohol und Stärke vollständig vermeiden. Und noch etwas völlig Ungewöhnliches bei einer Diät ist, dass man so viele empfohlene Lebensmittel essen kann, wie man möchte. Vergessen Sie nicht, 2,5 Monate lang Multivitamine einzunehmen, da der Körper sonst Gefahr läuft, nicht genügend Kohlenhydrate und nicht alle Mineralien und Vitamine zu erhalten, was zur Entwicklung verschiedener Krankheiten führen kann.

Experten stellen fest, dass Sie in 10 Wochen nach der Mayo-Diät 23 Kilogramm abnehmen können.

Mayo-Diät: Beispielmenü für den Tag:

Frühstück – 1/2 Grapefruit, 2 gekochte Eier, 2 Scheiben Speck.
Mittagessen – 1/2 Grapefruit, Salat (beliebig), Fleisch in beliebiger Form und Menge.
Mittagessen – 1/2 Grapefruit, Salat mit Öl und Gewürzen, Fleisch oder Fisch in beliebiger Form und Menge.
Vor dem Schlafengehen – Tomatensaft.

Es empfiehlt sich, diese Diät mit Bewegung und Massage zu kombinieren.