Mayo diett: minus 23 kilo på 10 uker

Mayo-dietten er oppkalt etter den amerikanske klinikken som utviklet den og anbefaler den til sine pasienter.

Denne dietten består hovedsakelig av proteiner, grapefrukt og salater. Hver dag bør en person drikke 8 glass vann, og også helt unngå å konsumere sukker, kaffe, alkohol og stivelse. Og en ting til som er helt uvanlig for en diett er at du kan spise så mye anbefalt mat du vil. Ikke glem å ta multivitaminer i 2,5 måneder, ellers risikerer kroppen å ikke få nok karbohydrater og et komplett utvalg av mineraler og vitaminer, noe som kan føre til utvikling av ulike sykdommer.

Eksperter bemerker at i løpet av 10 uker etter å følge Mayo-dietten kan du gå ned 23 kilo.

Mayo diett: eksempelmeny for dagen:

Frokost - 1/2 grapefrukt, 2 kokte egg, 2 skiver bacon.
Lunsj - 1/2 grapefrukt, salat (hvilken som helst), kjøtt i enhver form og mengde.
Lunsj - 1/2 grapefrukt, salat med olje og krydder, kjøtt eller fisk i enhver form og mengde.
Før sengetid - tomatjuice.

Det anbefales å kombinere denne dietten med trening og massasje.