Mayo diæt: minus 23 kg på 10 uger

Mayo diæten er opkaldt efter den amerikanske klinik, der har udviklet den og anbefaler den til sine patienter.

Denne diæt består hovedsageligt af proteiner, grapefrugt og salater. Hver dag bør en person drikke 8 glas vand, og også helt undgå at indtage sukker, kaffe, alkohol og stivelse. Og en ting mere, der er helt usædvanligt for en diæt, er, at du kan spise lige så mange anbefalede fødevarer, som du vil. Glem ikke at tage multivitaminer i 2,5 måned, ellers risikerer kroppen ikke at få nok kulhydrater og et komplet udvalg af mineraler og vitaminer, hvilket kan føre til udvikling af forskellige sygdomme.

Eksperter bemærker, at i 10 uger efter at have fulgt Mayo-diæten kan du tabe 23 kg.

Mayo diæt: prøvemenu for dagen:

Morgenmad - 1/2 grapefrugt, 2 kogte æg, 2 skiver bacon.
Frokost - 1/2 grapefrugt, salat (alle), kød i enhver form og mængde.
Frokost - 1/2 grapefrugt, salat med olie og krydderier, kød eller fisk i enhver form og mængde.
Før sengetid - tomatjuice.

Det er tilrådeligt at kombinere denne diæt med motion og massage.