Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

Диета Майо носит название американской клиники, которая ее разработала и рекомендует своим пациентам.

Составляют этот рацион питания в основном белки, грейпфрут и салаты. Ежедневно человек должен выпивать 8 стаканов воды, а также полностью отказаться от употребления сахара, кофе, алкоголя и крахмала. И еще один совсем необычный для диеты момент - можно есть рекомендуемых продуктов столько, сколько вы хотите. Не забывайте на протяжении 2,5 месяцев принимать поливитамины, иначе организм рискует недополучить углеводы и полный комплекс минералов и витаминов, из-за чего могут развиться различные заболевания.

Специалисты отмечают, что за 10 недель соблюдения диеты Майо можно сбросить 23 килограмма.

Диета Майо: примерное меню на день:

Завтрак - 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона.
Ланч - 1/2 грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве.
Обед - 1/2 грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве.
Перед сном - томатный сок.

Желательно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями и массажами.