Régime des anges

Angel Diet : un système simple de nutrition vitamines-protéines pour perdre du poids

Si vous recherchez un régime efficace pour perdre du poids rapidement, le régime Angel peut être une excellente option. Ce régime est un système de nutrition vitamino-protéique d'une durée de 13 jours, durant lesquels vous pouvez perdre de 7 à 8 kg d'excès de poids.

Principes de base du régime Angel

Pour obtenir le résultat souhaité avec le régime Angel, vous devez respecter des règles nutritionnelles strictes. L'essence du régime est que pendant 13 jours, vous devez éliminer complètement les glucides et les graisses de l'alimentation, ainsi que le sucre, les bananes, les kakis, les raisins, les fruits secs, les pommes de terre, les abricots, le café, le thé, les boissons aux fruits, la bière, la gelée. et l'alcool. Au lieu de cela, les aliments protéinés ainsi que les fruits et légumes sont autorisés, qui peuvent être cuisinés sans matières grasses. Le sel ne peut être utilisé qu’en petites quantités car il retient l’eau dans le corps. Les seules boissons autorisées sont l'eau, l'eau minérale et les tisanes.

Menu régime des anges

Le menu Angel Diet se compose de 7 jours, répétés deux fois, à l'exception du 7ème jour. Chaque jour du régime comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Nous vous proposons de regarder le menu diététique en utilisant l'exemple de la première semaine :

Jour 1 du régime :

1. Petit déjeuner : café noir sans sucre.
2. Déjeuner : 2 œufs durs, 1 tomate et salade verte.
3. Dîner : bœuf maigre, frit dans un peu d'huile d'olive.

Jour 2 du régime :

1. Petit déjeuner : café noir sans sucre, crackers.
2. Déjeuner : bœuf maigre, pressé avec salade verte et tomate.
3. Dîner : soupe.

Jour 3 du régime :

1. Petit déjeuner : café noir sans sucre, crackers.
2. Déjeuner : bœuf maigre, pressé avec salade verte.
3. Dîner : 2 œufs durs avec deux tranches de jambon maigre.

Jour 4 du régime :

1. Petit déjeuner : café noir sans sucre, crackers.
2. Déjeuner : 1 œuf, 1 carotte, fromage.
3. Dîner : salade de fruits, verre de kéfir.

Jour 5 du régime :

1. Petit déjeuner : carottes râpées au citron.
2. Déjeuner : poisson frit et tomate.
3. Dîner : bœuf maigre, pressé avec salade verte.

Jour 6 du régime :

1. Petit déjeuner : café noir sans sucre, crackers.
2. Déjeuner : une portion de poulet frit sans matière grasse, salade verte.
3. Dîner : bœuf maigre, salade verte.

Jour 7 du régime :

1. Petit déjeuner : thé sans sucre.
2. Déjeuner : viande maigre, rôtie à la broche, salade verte.
3. Dîner : tout ce que vous voulez, mais pas grand-chose.

Au cours des 6 jours suivants, le menu est répété, mais sans le 7ème jour. Vous pouvez modifier l'ordre des jours sélectionnés, mais vous devez respecter les principes nutritionnels généraux pour obtenir un effet maximal.

Avantages du régime des anges

Le régime Angel présente plusieurs avantages qui le rendent populaire auprès des personnes cherchant à perdre du poids :

1. Résultats rapides. Vous pouvez perdre une quantité importante de poids en excès en peu de temps.

2. Simplicité et accessibilité. Le régime ne nécessite pas de connaissances ni de compétences particulières et les produits nécessaires peuvent être trouvés dans n'importe quel supermarché.

3. Équilibre. Le régime Angel consiste à manger une variété d’aliments qui fournissent au corps toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires.

Inconvénients du régime des anges

Comme tout autre régime, le régime Angel présente certains inconvénients dont il convient de tenir compte :

1. Restrictions diététiques. Pendant 13 jours, vous devez éliminer complètement de nombreux aliments de votre alimentation, ce qui peut être difficile pour certaines personnes.

2. Problèmes digestifs possibles. Une grande quantité de protéines et une restriction en glucides et en graisses peuvent provoquer des problèmes digestifs tels que la constipation et la dysbiose.

3. Risque de manque de vitamines et de minéraux. Le régime Angel peut ne pas fournir au corps toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires, il est donc important de surveiller votre santé et, si nécessaire, de prendre des complexes vitaminiques supplémentaires.

En conclusion, le régime Angel est un système nutritionnel efficace pour perdre du poids à court terme, mais il nécessite une attention particulière à sa santé et au bon choix des aliments. Si vous êtes sur le point de commencer le régime Angel, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre nutritionniste pour éviter d'éventuels problèmes de santé.