Indole

Indole adalah senyawa beracun **Indole** adalah senyawa beracun. Indoles terbentuk dari triptofan - biasanya setelah penghancuran gugus fungsinya di usus. Vitamin C juga diperlukan untuk proses tersebut, terutama selama kehamilan dan kanker, ketika pembentukan serotonin meningkat terkendali. Niacin (Vitamin B3) meningkatkan metabolisme histamin di hati, serta metil ribonukleotida, yang membentuk sel mukosa dan inti baru. Dan sistitis mengurangi kadar serotonin.

Indole dapat digambarkan sebagai senyawa beracun - merupakan zat antara yang terbentuk dari triptofan. Selanjutnya, beberapa transformasi senyawa ini terjadi di dalam tubuh kita, beberapa di antaranya berhenti di hati; sebagai hasilnya, benzil isothiocyanate terbentuk, yang mencapai kulit pada tingkat fasia dan dilepaskan dalam bentuk keringat.

Mengapa **indole dibutuhkan?**

Indole adalah nutrisi yang diproduksi tubuh kita sendiri. Ini terbentuk di usus besar dan menghasilkan bakteri tertentu. Zat ini sangat bermanfaat untuk usus. Indole adalah nutrisi yang mempengaruhi sistem saraf. Ini juga mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah dan melindungi tubuh dari kanker.

**Terkandung dalam produk asal tumbuhan**: semua sayuran silangan (rutabaga, wortel, selada air, lobak pedas, mustard, brokoli, kembang kol), serta produk nabati lainnya - tomat, buah jeruk, buckthorn laut, peterseli, dill, jelatang , ragi bir, buah ara, quince, kesemek, kunyit. Beberapa produk mengandung unsur makro kompleks, terdiri dari mikronutrien dan beta-karoten, yang disebut **Beta-karoten**, diperoleh dari produk nabati berikut: wortel segar (50 mg), pepaya (12% beta-karoten) , blueberry, gooseberry, murbei, abu gunung segar (21 mg), melon Cina 31%, apel manis (5%), pir musim dingin (7%), prem, aprikot, paprika (22%), jeruk bali (9%), lobak, labu (7% ). B

Indole: teman beracun atau musuh jahat?

Indole adalah senyawa organik yang terbentuk dari triptofan, asam amino yang penting untuk fungsi normal tubuh. Senyawa ini sangat penting untuk fungsi normal usus, karena terlibat dalam banyak fungsi dan mekanismenya. Namun, meski peran indole penting, namun kelebihannya menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius. Pada artikel kali ini kita akan melihat ciri-ciri indole, perannya bagi tubuh, dan efek kelebihan senyawa ini.

Peran indole dalam tubuh manusia

Salah satu peran utama indole adalah mengatur proses metabolisme bakteri di saluran usus. Artinya, indole berfungsi menormalkan mikroflora usus dan berfungsi menjaga kondisi optimalnya. Kebanyakan probiotik yang digunakan dalam praktik medis mengandung sejumlah besar zat indolik, yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus. Bakteri yang hidup di usus berperan penting dalam menjaga keseimbangan metabolisme dan kesehatan seluruh tubuh. Mereka menghasilkan asam amino, vitamin, gas dan komponen penting lainnya untuk kesehatan. Indole juga terlibat dalam proses pengubahan asam empedu dan membantu mempertahankan produk pencernaan di saluran pencernaan hingga dikeluarkan dari tubuh. Ketika jumlah indo berlebih terakumulasi