Індол

Індол – це токсична сполука **Індол** – це токсична сполука. Індоли утворюються із триптофанів - зазвичай після внутрішньокишкового руйнування його функціональних груп. Для процесу необхідний вітамін С, особливо при вагітності та раку, коли утворення серотоніну знаходиться під збільшеним контролем. Ніацин (Вітамін В3) посилює метаболізм гістаміну в печінці, а також метилрибонуклеотиду, що утворює клітини слизової оболонки та нові ядра. А цистит знижує рівень серотоніну.

Індол можна описати як токсичну сполуку - це напівпродукт, який утворюється із триптофану. Надалі відбувається кілька перетворень цієї сполуки всередині нашого організму із зупинкою деяких із них у печінці, за підсумком утворюється бензил-ізотіоціанат, який на фасціальному рівні досягає шкіри та виділяється у вигляді поту.

Навіщо потрібен індол?

Індол - це поживна речовина, яку наш організм виробляє сам. Воно утворюється в товстому кишечнику та виробляє певні бактерії. Особливо корисна ця речовина для кишківника. Індол – це нутрієнт, що впливає на нервову систему. Він також підтримує здоров'я серця, судин та захищає організм від ракових захворювань.

**Утримуються в продуктах рослинного походження**: всіх овочах сімейства хрестоцвітих (бруква, морква, крес-салат, хрін, гірчиця, броколі, цвітна капуста), а також в інших рослинних продуктах — помідорах, цитрусових, обліпихі, петрушці, кропі, кропиви, пивні дріжджі, інжир, айва, хурма, куркума. Деякі продукти містять комплекс макроелементів, що складається з мікронутрієнтів та бета-каротину, так звані – **Бета-каротини**, одержують з наступних рослинних продуктів: морква свіжа (50мг), папайя (12% бета – каротину), чорниця, аґрус, шовковиця, горобина свіжа (21мг), диня китайська 31%, солодке яблуко (5%), груша зимова (7%), слива, абрикоси, солодкий перець (22%), грейпфрут (9%), ріпа, гарбуз (7%) ). Б

Індол: токсичний друг чи злісний ворог?

Індол – органічна сполука, що утворюється з триптофану, амінокислоти незамінної для нормального функціонування організму. Ця сполука має особливе значення для нормальної роботи кишечника, оскільки бере участь у багатьох його функціях та механізмах. Однак, незважаючи на те, що роль індолу важлива, його надлишок викликає багато серйозних проблем зі здоров'ям. У цій статті ми розглянемо характеристики індолу, його роль в організмі та наслідки надлишку цієї сполуки.

Роль індолу в організмі людини

Однією з основних ролей індолу є регулювання процесу бактеріального обміну у кишечнику. Тобто індол виконує функцію нормалізації мікрофлори кишечника і служить для підтримки його оптимального стану. Більшість пробіотиків, що використовуються в медичній практиці, містять значну кількість індольних речовин, які сприяють зростанню корисних бактерій у кишечнику. Бактерії, що мешкають у кишечнику, відіграють важливу роль у підтримці правильного балансу обміну речовин та здоров'я всього організму. Вони виробляють амінокислоти, вітаміни, гази та інші важливі компоненти здоров'ю. Індол також бере участь у процесі перетворення жовчних кислот та допомагає утримувати продукти травлення у травному тракті до їх виведення з організму. При накопиченні надлишкової кількості індо