Indol

Indol é um composto tóxico **Indole** é um composto tóxico. Os indóis são formados a partir do triptofano - geralmente após a destruição intestinal de seus grupos funcionais. A vitamina C também é necessária para o processo, especialmente durante a gravidez e o câncer, quando a formação de serotonina está sob maior controle. A niacina (vitamina B3) aumenta o metabolismo da histamina no fígado, assim como do metil ribonucleotídeo, que forma células da mucosa e novos núcleos. E a cistite reduz os níveis de serotonina.

O indol pode ser descrito como um composto tóxico - é um intermediário formado a partir do triptofano. Posteriormente, ocorrem diversas transformações desse composto em nosso organismo, algumas delas parando no fígado; como resultado, forma-se o isotiocianato de benzila, que atinge a pele no nível fascial e é liberado na forma de suor.

Por que o **indole é necessário?**

O indol é um nutriente que nosso próprio corpo produz. Forma-se no intestino grosso e produz certas bactérias. Esta substância é especialmente útil para os intestinos. O indol é um nutriente que afeta o sistema nervoso. Ele também apoia a saúde cardíaca e vascular e protege o corpo contra o câncer.

**Contido em produtos de origem vegetal**: todos os vegetais crucíferos (rutabaga, cenoura, agrião, raiz-forte, mostarda, brócolis, couve-flor), bem como outros produtos vegetais - tomate, frutas cítricas, espinheiro, salsa, endro, urtiga , levedura de cerveja, figos, marmelo, caqui, açafrão. Alguns produtos contêm um complexo de macroelementos, composto por micronutrientes e beta-caroteno, o chamado **Beta-caroteno**, obtido a partir dos seguintes produtos vegetais: cenoura fresca (50 mg), mamão (12% beta-caroteno) , mirtilos, groselhas, amora, sorveira fresca (21 mg), melão chinês 31%, maçã doce (5%), pêra de inverno (7%), ameixa, damascos, pimentão (22%), toranja (9%), nabo, abóbora (7%). B

Indole: amigo tóxico ou inimigo malicioso?

O indol é um composto orgânico formado a partir do triptofano, um aminoácido essencial para o funcionamento normal do corpo. Este composto é de particular importância para o funcionamento normal do intestino, pois está envolvido em muitas das suas funções e mecanismos. No entanto, embora o papel do indol seja importante, o seu excesso causa muitos problemas graves de saúde. Neste artigo, veremos as características do indol, seu papel no organismo e os efeitos do excesso desse composto.

O papel do indol no corpo humano

Uma das principais funções do indol é regular o processo de metabolismo bacteriano no trato intestinal. Ou seja, o indol desempenha a função de normalizar a microflora intestinal e serve para manter seu estado ideal. A maioria dos probióticos utilizados na prática médica contém quantidades significativas de substâncias indólicas, que promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino. As bactérias que vivem nos intestinos desempenham um papel importante na manutenção do equilíbrio adequado do metabolismo e da saúde de todo o corpo. Produzem aminoácidos, vitaminas, gases e outros componentes importantes para a saúde. O indol também está envolvido no processo de conversão dos ácidos biliares e ajuda a reter os produtos digestivos no trato digestivo até que sejam eliminados do corpo. Quando quantidades excessivas de indo se acumulam