Indol

Indol jest związkiem toksycznym **Indol** jest związkiem toksycznym. Indole powstają z tryptofanu – zwykle po zniszczeniu w jelitach jego grup funkcyjnych. Witamina C jest również niezbędna w tym procesie, szczególnie w czasie ciąży i raka, kiedy tworzenie serotoniny jest pod zwiększoną kontrolą. Niacyna (witamina B3) wzmaga metabolizm histaminy w wątrobie, a także rybonukleotydu metylowego, który tworzy komórki błony śluzowej i nowe jądra. A zapalenie pęcherza moczowego obniża poziom serotoniny.

Indol można określić jako związek toksyczny – jest to półprodukt powstający z tryptofanu. Następnie w organizmie dochodzi do kilku przemian tego związku, część z nich zatrzymuje się w wątrobie, w wyniku czego powstaje izotiocyjanian benzylu, który dociera do skóry na poziomie powięzi i jest wydalany w postaci potu.

Dlaczego **indol jest potrzebny?**

Indol jest składnikiem odżywczym, który nasz organizm wytwarza sam. Tworzy się w jelicie grubym i wytwarza określone bakterie. Substancja ta jest szczególnie przydatna dla jelit. Indol jest składnikiem odżywczym wpływającym na układ nerwowy. Wspomaga także zdrowie serca i naczyń oraz chroni organizm przed nowotworami.

**Zawarte w produktach pochodzenia roślinnego**: wszystkie warzywa kapustne (rutabaga, marchew, rzeżucha, chrzan, gorczyca, brokuły, kalafior), a także inne produkty roślinne - pomidory, owoce cytrusowe, rokitnik zwyczajny, pietruszka, koper, pokrzywa , drożdże piwne, figi, pigwa, persimmon, kurkuma. Niektóre produkty zawierają kompleks makroelementów, składający się z mikroelementów i beta-karotenu, tzw. **Beta-karoten**, otrzymywany z następujących produktów roślinnych: świeża marchewka (50 mg), papaja (12% beta-karotenu). , jagody, agrest, morwa, świeża jarzębina (21 mg), melon chiński 31%, słodkie jabłko (5%), gruszka ozima (7%), śliwka, morele, słodka papryka (22%), grejpfrut (9%), rzepa, dynia (7%). B

Indol: toksyczny przyjaciel czy złośliwy wróg?

Indol to związek organiczny powstający z tryptofanu, aminokwasu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Związek ten ma szczególne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania jelit, gdyż bierze udział w wielu ich funkcjach i mechanizmach. Jednak choć rola indolu jest istotna, to jego nadmiar powoduje wiele poważnych problemów zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się charakterystyce indolu, jego roli w organizmie oraz skutkom nadmiaru tego związku.

Rola indolu w organizmie człowieka

Jedną z głównych ról indolu jest regulacja procesu metabolizmu bakterii w przewodzie pokarmowym. Oznacza to, że indol pełni funkcję normalizowania mikroflory jelitowej i służy utrzymaniu jej optymalnego stanu. Większość probiotyków stosowanych w praktyce lekarskiej zawiera znaczne ilości substancji indolowych, które sprzyjają rozwojowi pożytecznych bakterii w jelitach. Bakterie żyjące w jelitach odgrywają ważną rolę w utrzymaniu właściwej równowagi metabolizmu i zdrowia całego organizmu. Wytwarzają aminokwasy, witaminy, gazy i inne ważne dla zdrowia składniki. Indol bierze także udział w procesie przemiany kwasów żółciowych i pomaga zatrzymać produkty trawienne w przewodzie pokarmowym do czasu ich wydalenia z organizmu. Kiedy gromadzi się nadmiar indo