Indol

Indol je toxická sloučenina **Indol** je toxická sloučenina. Indoly vznikají z tryptofanu – obvykle po střevní destrukci jeho funkčních skupin. Vitamin C je pro tento proces také nezbytný, zejména v těhotenství a při rakovině, kdy je tvorba serotoninu pod zvýšenou kontrolou. Niacin (vitamín B3) zvyšuje metabolismus histaminu v játrech, stejně jako methylribonukleotid, který tvoří slizniční buňky a nová jádra. A cystitida snižuje hladinu serotoninu.

Indol lze označit za toxickou sloučeninu – jde o meziprodukt, který vzniká z tryptofanu. Následně dochází v našem těle k několika přeměnám této sloučeniny, přičemž některé z nich se zastaví v játrech, v důsledku čehož vzniká benzylisothiokyanát, který se dostává do kůže na fasciální úrovni a uvolňuje se ve formě potu.

Proč je potřeba **indol?**

Indol je živina, kterou si naše tělo vyrábí samo. Tvoří se v tlustém střevě a produkuje určité bakterie. Tato látka je zvláště užitečná pro střeva. Indol je živina, která ovlivňuje nervový systém. Podporuje také zdraví srdce a cév a chrání tělo před rakovinou.

**Obsaženo v produktech rostlinného původu**: veškerá brukvovitá zelenina (rutabaga, mrkev, řeřicha, křen, hořčice, brokolice, květák), stejně jako ostatní rostlinné produkty - rajčata, citrusové plody, rakytník, petržel, kopr, kopřiva , pivovarské kvasnice, fíky, kdoule, tomel, kurkuma. Některé produkty obsahují komplex makroprvků, skládající se z mikroživin a beta-karotenu, tzv. **Beta-karoten**, získaný z následujících rostlinných produktů: čerstvá mrkev (50 mg), papája (12 % beta-karotenu) , borůvky, angrešt, moruše, čerstvá jeřabina (21 mg), čínský meloun 31 %, sladké jablko (5 %), zimní hruška (7 %), švestka, meruňky, sladká paprika (22 %), grapefruit (9 %), tuřín, dýně (7 %). B

Indol: toxický přítel nebo zlý nepřítel?

Indol je organická sloučenina, která se tvoří z tryptofanu, aminokyseliny nezbytné pro normální fungování těla. Tato sloučenina je zvláště důležitá pro normální fungování střev, protože se podílí na mnoha jejích funkcích a mechanismech. I když je však role indolu důležitá, jeho nadbytek způsobuje mnoho vážných zdravotních problémů. V tomto článku se podíváme na vlastnosti indolu, jeho roli v těle a účinky přebytku této sloučeniny.

Úloha indolu v lidském těle

Jednou z hlavních rolí indolu je regulace procesu bakteriálního metabolismu ve střevním traktu. To znamená, že indol plní funkci normalizace střevní mikroflóry a slouží k udržení jejího optimálního stavu. Většina probiotik používaných v lékařské praxi obsahuje značné množství indolových látek, které podporují růst prospěšných bakterií ve střevech. Bakterie žijící ve střevech hrají důležitou roli při udržování správné rovnováhy metabolismu a zdraví celého těla. Produkují aminokyseliny, vitamíny, plyny a další důležité složky pro zdraví. Indol se také podílí na procesu přeměny žlučových kyselin a pomáhá zadržovat trávicí produkty v trávicím traktu, dokud nejsou vyloučeny z těla. Když se nahromadí nadměrné množství inda