Indole

Indole là một hợp chất độc hại **Indole** là một hợp chất độc hại. Indoles được hình thành từ tryptophan - thường là sau khi các nhóm chức năng của nó bị phá hủy trong ruột. Vitamin C cũng cần thiết cho quá trình này, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai và ung thư, khi sự hình thành serotonin được tăng cường kiểm soát. Niacin (Vitamin B3) tăng cường chuyển hóa histamine ở gan, cũng như methyl ribonucleotide, tạo thành tế bào niêm mạc và nhân mới. Và viêm bàng quang làm giảm mức serotonin.

Indole có thể được mô tả như một hợp chất độc hại - nó là chất trung gian được hình thành từ tryptophan. Sau đó, một số biến đổi của hợp chất này xảy ra trong cơ thể chúng ta, một số biến đổi dừng lại ở gan; kết quả là benzyl isothiocyanate được hình thành, chất này đến da ở mức độ cân bằng và được giải phóng dưới dạng mồ hôi.

Tại sao cần **indole?**

Indole là chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta tự sản sinh ra. Nó hình thành trong ruột già và tạo ra một số vi khuẩn. Chất này đặc biệt hữu ích cho đường ruột. Indole là chất dinh dưỡng có tác dụng lên hệ thần kinh. Nó cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.

**Chứa trong các sản phẩm có nguồn gốc thực vật**: tất cả các loại rau họ cải (rutabaga, cà rốt, cải xoong, cải ngựa, mù tạt, bông cải xanh, súp lơ trắng), cũng như các sản phẩm thực vật khác - cà chua, trái cây họ cam quýt, hắc mai biển, rau mùi tây, thì là, cây tầm ma , men bia, quả sung, mộc qua, quả hồng, nghệ. Một số sản phẩm có chứa phức hợp các nguyên tố đa lượng, bao gồm các vi chất dinh dưỡng và beta-carotene, còn được gọi là **Beta-carotene**, thu được từ các sản phẩm thực vật sau: cà rốt tươi (50 mg), đu đủ (12% beta-carotene) , việt quất, lý gai, dâu tằm, thanh lương trà tươi (21 mg), dưa lưới 31%, táo ngọt (5%), lê mùa đông (7%), mận, mơ, ớt ngọt (22%), bưởi (9%), củ cải, bí đỏ (7%). B

Indole: người bạn độc hại hay kẻ thù độc hại?

Indole là một hợp chất hữu cơ được hình thành từ tryptophan, một loại axit amin cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Hợp chất này có tầm quan trọng đặc biệt đối với hoạt động bình thường của ruột vì nó tham gia vào nhiều chức năng và cơ chế của ruột. Tuy nhiên, mặc dù vai trò của indole rất quan trọng nhưng sự dư thừa của nó sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các đặc điểm của indole, vai trò của nó đối với cơ thể và tác động của việc dư thừa hợp chất này.

Vai trò của indole trong cơ thể con người

Một trong những vai trò chính của indole là điều chỉnh quá trình trao đổi chất của vi khuẩn trong đường ruột. Đó là, indole thực hiện chức năng bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột và phục vụ để duy trì tình trạng tối ưu của nó. Hầu hết các chế phẩm sinh học được sử dụng trong thực hành y tế đều chứa một lượng đáng kể chất indolic, giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột. Vi khuẩn sống trong ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng hợp lý của quá trình trao đổi chất và sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Chúng sản xuất axit amin, vitamin, khí và các thành phần quan trọng khác cho sức khỏe. Indole cũng tham gia vào quá trình chuyển đổi axit mật và giúp giữ lại các sản phẩm tiêu hóa trong đường tiêu hóa cho đến khi chúng được đào thải khỏi cơ thể. Khi lượng indo dư thừa tích lũy