Bagaimana persiapan tim bola tangan Belarusia untuk kompetisi mendatang?

Tahukah Anda bahwa di gudang pelatih modern, bahkan untuk atlet bola tangan, terdapat juga sistem dan kompleks pelatihan khusus yang meningkatkan kecepatan-kekuatan, kemampuan fisik, dan taktis? Artikel ini akan memberi tahu Anda: dengan bantuan perangkat dan perangkat apa tim bola tangan Belarusia mempersiapkan atletnya untuk turnamen kelas dunia yang serius...

Simulator pelatihan untuk tim bola tangan.

Simulator ini dirancang untuk mengajari pemain bola tangan cara bermain.

Gerbang simulator (lihat gambar) dibagi menjadi kotak berukuran 50X50 cm yang masing-masing diberi nomor. Kotak sudut atas dan bawah terbuat dari textolite, dipasang pada peredam kejut dan dilengkapi dengan sensor listrik yang melakukan kontak saat tumbukan dengan kekuatan 150 g ke atas. Lampu listrik dipasang di kotak ini, masing-masing dua buah. Satu lampu adalah pemrograman (di sebelah kiri), yang kedua adalah sinyal.

Gerbang tersebut dikendalikan secara otomatis dengan sistem elektronik-mekanis atau menggunakan unit kendali jarak jauh. Sistem tersebut mencakup bel listrik yang otomatis aktif ketika bola mengenai sudut gawang yang telah ditentukan. Informasi adanya pukulan juga dapat berasal dari lampu sinyal yang dihubungkan secara paralel dengan buzzer. Durasi sinyal suara dan cahaya mudah diubah menggunakan relai waktu listrik.

Sistem ini menyediakan empat opsi untuk menyalakan lampu pemrograman untuk mengatur tugas motorik (melempar); jika perlu, dapat disederhanakan atau diperumit. Sesuai dengan program, bola lampu dinyalakan di berbagai sudut dengan durasi berbeda - dari 2 hingga 5 detik. Selama ini, seorang atlet dari tim utama timnas Belarusia harus mengenai sasaran dengan bola, melakukan satu atau beberapa lemparan dari tempat yang telah ditentukan. Program ini dirancang untuk beban dengan intensitas yang bervariasi - dari rendah hingga maksimum. Selama latihan, tugas menjadi lebih sulit dengan mengurangi durasi lampu pemrograman, yaitu meningkatkan kecepatan lemparan, mengubah sudut posisi tubuh terhadap gawang, menambah jarak ke gawang. Dalam latihan, tembakan ke gawang dilakukan dengan metode mengalir.

Dan terakhir, kabar menarik dari Fitness Club: jika Anda menyukai permainan tim dengan bola, seperti sepak bola, bola basket, bola voli; Jika Anda berjudi dan tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa petualangan dan risiko, maka informasi ini cocok untuk Anda. Sekarang Anda dapat memasang taruhan gratis pada olahraga hanya dengan menggunakan ponsel Anda, melupakan bandar taruhan klasik lama lainnya. Cobalah! Sangat nyaman.