Miten Valko-Venäjän käsipallojoukkue valmistautuu tuleviin kilpailuihin?

Tiesitkö, että nykyaikaisten valmentajien arsenaalissa, jopa käsipallourheilijoille, on myös erikoistuneita harjoitusjärjestelmiä ja komplekseja, jotka parantavat nopeus-voimaa, fyysisiä ja taktisia kykyjä? Tämä artikkeli kertoo sinulle: millä laitteilla ja laitteilla Valko-Venäjän käsipallojoukkue valmistaa urheilijansa vakaviin maailmanluokan turnauksiin...

Käsipallojoukkueen harjoitussimulaattori.

Simulaattori on suunniteltu opettamaan käsipallon pelaajia pelaamaan.

Simulaattorin portit (katso kuva) on jaettu 50X50 cm neliöihin, joista jokainen on numeroitu. Ylä- ja alakulmaneliöt on valmistettu tekstioliitista, asennettu iskunvaimentimiin ja varustettu sähköisillä antureilla, jotka koskettavat 150 g:n tai sitä suuremmalla voimalla. Näihin neliöihin on asennettu sähkölamput, kaksi kumpaankin. Yksi lamppu ohjelmoi (vasemmalla), toinen on signaali.

Portteja ohjataan automaattisesti elektronis-mekaanisella järjestelmällä tai kaukosäätimellä. Järjestelmä sisältää sähköisen summerin, joka aktivoituu automaattisesti, kun pallo osuu ennalta määrättyyn maalin kulmaan. Tieto osumasta voi tulla myös summerin rinnalla kytketystä merkkilampusta. Sekä ääni- että valosignaalien kestoa on helppo muuttaa sähköisen aikareleen avulla.

Järjestelmä tarjoaa neljä vaihtoehtoa ohjelmointilamppujen sytyttämiseen moottoritehtävän (heitto) asettamiseen, tarvittaessa niitä voidaan yksinkertaistaa tai monimutkaista. Lamppuja sytytettiin ohjelmien mukaisesti eri kulmissa eri pituudeksi - 2-5 s. Tänä aikana Valko-Venäjän maajoukkueen pääjoukkueen urheilijan piti osua maaliin pallolla suorittaen yhden tai toisen heiton ennalta määrätystä paikasta. Ohjelmat on suunniteltu vaihtelevan intensiteetin kuormille - matalasta maksimiin. Harjoittelun aikana tehtävää vaikeutettiin vähentämällä ohjelmointilamppujen kestoa eli lisäämällä heiton nopeutta, muuttamalla kehon asennon kulmaa maaliin nähden, lisäämällä etäisyyttä maaliin. Harjoittelussa laukauksia maaliin tehtiin flow-menetelmällä.

No, ja lopuksi mielenkiintoisia uutisia Fitness Clubilta: jos pidät joukkuepeleistä pallolla, kuten jalkapallo, koripallo, lentopallo; Jos pelaat uhkapelejä etkä voi kuvitella elämääsi ilman seikkailuja ja riskejä, tämä tieto on sinua varten. Nyt voit lyödä ilmaisia ​​vedonlyöntejä urheilusta vain matkapuhelimellasi, unohtamatta muut vanhan klassisen tyyppiset vedonvälittäjät. Kokeile! Se on erittäin mukava.