Kompleks terapi olahraga dan cara utama pengaruhnya terhadap pasien

Utama sarana budaya fisik terapeutik Secara umum diterima untuk mempertimbangkan kekuatan dan fisik latihan dan alami, alami alami faktor, tambahan - mekanoterapi, pijat dan terapi okupasi. Terapi latihan terapi fisik meliputi latihan jasmani yang secara kondisional dibagi menjadi 3 komponen utama: 1) senam, 2) olah raga terapan dan 3) permainan. Klasifikasi latihan fisik dikembangkan oleh V.N. Moshkov (1954).

Latihan senam adalah gerakan khusus yang digabungkan secara artifisial, yang dengannya efek selektif dicapai pada organ tertentu dan seluruh tubuh secara umum. Oleh karena itu, mereka dibagi menjadi: memulihkan (perkembangan umum), digunakan untuk meningkatkan kesehatan seluruh tubuh, dan spesial, memulihkan fungsi organ atau sistem yang terkena. Selain itu, latihan senam diklasifikasikan menurut empat tanda:

1. anatomis,
2. aktivitas eksekusi,
3. jenis atau sifat latihan,
4. penggunaan instrumen (alat senam) dan aparatus.

Berdasarkan ciri anatomisnya, latihan dibedakan untuk otot kepala, leher, batang tubuh, perut dan dasar panggul, serta ekstremitas atas dan bawah. Pembagian ini disebabkan oleh fakta bahwa tingkat aktivitas fisik secara langsung bergantung pada volume massa otot.

Latihan fisioterapi dan kedokteran olahraga juga berbagi latihan terapi fisik yang kompleks dan berdasarkan aktivitas. Dengan demikian, latihannya juga dibagi menjadi:

1. aktif, dilakukan oleh pasien sendiri,
2. pasif, yang dilakukan dengan bantuan orang lain tanpa adanya atau keterbatasan gerak pasien.

Latihan aktif untuk meningkatkan beban secara konsisten dibagi menjadi:

1. ringan (di lingkungan perairan, di permukaan geser khusus, dll.),
2. gratis (tidak termasuk komponen daya),
3. dengan usaha (kehendak, beban, perlawanan),
4. untuk pemanasan, peregangan dan relaksasi otot.

Oleh sifat kontraksi otot menyorot:

1. latihan dinamis (isotonik), di mana gerakan dilakukan, sedangkan panjang otot berubah, tetapi ketegangannya tetap tidak berubah;
2. latihan statis (isometrik), di mana ketegangan meningkat, tetapi panjang otot tidak berubah dan bagian tubuh yang dilatih tidak bergerak;
3. latihan idiomotor (dilakukan secara mental). Mereka mencoba melakukannya dalam kombinasi - bersamaan dengan kinerja pasif dari latihan yang sama.

1. pernafasan,
2. serial dan persiapan,
3. perbaikan,
4. pada koordinasi gerak dan keseimbangan,
5. gerakan melempar dan menangkap,
6. dengan perlawanan,
7. segala macam hang dan berhenti,
8. melompat melompat dan melompat,
9. latihan ritmoplastik.

Pernafasan latihan dapat dibagi menjadi statisdilakukan tanpa gerakan lengan dan badan, dinamis, dipadukan dengan berbagai gerakan, dan spesial, mempromosikan, misalnya, meningkatkan aliran dahak, meregangkan perlengketan pleura, dll.

Tergantung pada penggunaan instrumen senam (benda dan peralatan), latihan dibagi:

1. tidak termasuk benda dan proyektil (tanpanya),
2. menggunakan benda dan proyektil,
3. latihan pada peralatan.

Sebagai peralatan senam dalam pengobatan dan terapi olahraga mereka menggunakan tongkat senam, tiang, dumbel, pentungan, bola tiup atau bola obat, lompat tali, ekspander, dll. Di antara peralatan terapi olahraga, terapi fisik mempraktikkan penggunaan dinding dan bangku senam, tali, bidang miring, balok, dan lain-lain. Latihan pada peralatan juga mencakup latihan pada perangkat mekanoterapi khusus dan kompleks pelatihan.

Pelatihan olahraga dan terapan digunakan oleh terapi fisik dan kedokteran olahraga untuk mengembalikan gerakan lengkap atau elemennya. Latihan-latihan tersebut antara lain menggenggam dan menggerakkan benda, bergantian melempar dan menangkap bola, segala macam merangkak dan memanjat, berjalan dan olah raga jalan kaki, lari ringan, macam-macam lompatan, senam air dan berenang, mendayung, melempar, ski, skating, bersepeda dan lain-lain. .

Permainan dalam terapi olahraga dan kedokteran olahraga secara konvensional dibagi berdasarkan peningkatan beban menjadi 4 kelompok:

1. di tempat (statis),
2. menetap (pasif),
3. seluler (aktif),
4. olahraga (dinamis).

Permainan olah raga yang paling umum digunakan adalah tenis meja, bola voli, bulu tangkis, serta unsur-unsur permainan lain yang dimainkan menurut aturan umum (klasik) atau ringan (sederhana).

Pilihan terbaik adalah ketika lapangan voli dan bulu tangkis terletak di luar tembok pengap dengan udara bersih dan kaya oksigen, dan meja tenis meja berada di ruangan yang berventilasi baik dan dapat dikondensasi. Secara umum, semua ini disebut faktor alam, yang akan kita bahas lebih detail di bagian akhir artikel kami...

1. a) penyinaran matahari selama kelas pendidikan jasmani terapeutik, serta berjemur dianggap sebagai teknik pengerasan;
2. b) aerasi selama latihan fisik terapeutik, serta - demikian pula, mandi udara sebagai teknik pengerasan;
3. c) menggosok (sebagian atau seluruhnya), douche, mandi, mandi dan prosedur air di air tawar dan air asin.