Sự phức tạp của liệu pháp tập thể dục và phương tiện chính để tác động đến bệnh nhân

Chủ yếu phương pháp văn hóa vật lý trị liệu Người ta thường chấp nhận việc xem xét sức mạnh và thể chất bài tập và tự nhiên, tự nhiên tự nhiên các nhân tố, bổ sung - cơ trị liệu, xoa bóp và trị liệu nghề nghiệp. Tập thể dục trị liệu vật lý trị liệu bao gồm các bài tập thể chất có điều kiện được chia thành 3 thành phần chính: 1) thể dục dụng cụ, 2) thể thao ứng dụng và 3) trò chơi. Việc phân loại các bài tập thể chất được phát triển bởi V.N. Moshkov (1954).

Các bài tập thể dục là những động tác đặc biệt, kết hợp nhân tạo, nhờ đó đạt được tác dụng chọn lọc trên một số cơ quan và trên toàn bộ cơ thể nói chung. Kết quả là, chúng được chia thành: phục hồi (phát triển chung), được sử dụng để cải thiện sức khỏe của toàn cơ thể, và đặc biệt, khôi phục chức năng của cơ quan hoặc hệ thống bị ảnh hưởng. Ngoài ra, các bài tập thể dục còn được phân loại theo bốn dấu hiệu:

1. giải phẫu,
2. hoạt động thực hiện,
3. loại hoặc tính chất của bài tập,
4. sử dụng các dụng cụ (bộ máy thể dục) và bộ máy.

Dựa trên các đặc điểm giải phẫu, các bài tập được phân biệt cho các cơ ở đầu, cổ, thân, bụng và sàn chậu, cũng như chi trên và chi dưới. Sự phân chia này là do mức độ hoạt động thể chất phụ thuộc trực tiếp vào khối lượng cơ bắp.

Các bài tập vật lý trị liệu và y học thể thao cũng có chung một tập hợp các bài tập vật lý trị liệu và dựa trên hoạt động. Vì vậy, các bài tập cũng được chia thành:

1. hoạt động, do chính bệnh nhân thực hiện,
2. thụ động, được thực hiện với sự giúp đỡ của người khác trong trường hợp bệnh nhân không có hoặc bị hạn chế nghiêm trọng các cử động của mình.

Các bài tập tích cực để tăng tải liên tục được chia lần lượt thành:

1. nhẹ (trong môi trường nước, trên bề mặt trượt đặc biệt, v.v.),
2. miễn phí (không bao gồm thành phần nguồn),
3. với nỗ lực (có ý chí, gánh nặng, kháng cự),
4. để làm nóng, kéo giãn và thư giãn cơ bắp.

Qua bản chất của sự co cơ điểm nổi bật:

1. các bài tập năng động (đẳng trương), trong đó chuyển động được thực hiện, trong khi chiều dài của cơ thay đổi, nhưng độ căng của nó không thay đổi;
2. các bài tập tĩnh (đẳng áp), trong đó độ căng tăng lên, nhưng chiều dài của cơ không thay đổi và phần cơ thể được tập luyện không di chuyển;
3. bài tập thành ngữ (thực hiện trong đầu). Họ cố gắng thực hiện chúng một cách kết hợp - đồng thời với việc thực hiện thụ động các bài tập giống nhau.

1. hô hấp,
2. nối tiếp và chuẩn bị,
3. sửa chữa,
4. về sự phối hợp của các chuyển động và sự cân bằng,
5. các động tác ném và bắt,
6. với sức đề kháng,
7. tất cả các kiểu treo và dừng,
8. nhảy nhảy và nhảy,
9. bài tập nhịp điệu.

Hô hấp bài tập có thể được chia thành tĩnhthực hiện mà không cần chuyển động của cánh tay và cơ thể, năng động, kết hợp với nhiều chuyển động khác nhau, và đặc biệt, thúc đẩy, ví dụ, cải thiện sự chảy ra của đờm, kéo dài sự kết dính của màng phổi, v.v.

Tùy thuộc vào việc sử dụng dụng cụ thể dục (đồ vật và bộ máy), các bài tập được chia:

1. loại trừ các vật thể và đạn (không có chúng),
2. sử dụng đồ vật và đạn,
3. bài tập trên thiết bị.

BẰNG bộ máy thể dục trong y học và tập thể dục trị liệu, họ sử dụng gậy thể dục, cột, tạ, gậy, bóng bơm hơi hoặc bóng thuốc, dây nhảy, máy giãn nở, v.v. Trong số các thiết bị tập thể dục trị liệu, thực hành vật lý trị liệu sử dụng tường và ghế thể dục, dây thừng, mặt phẳng nghiêng, một chùm tia, và những thứ khác. Các bài tập về thiết bị cũng bao gồm các bài tập về các thiết bị cơ trị liệu chuyên dụng và các tổ hợp đào tạo.

Thể thao và huấn luyện ứng dụng được sử dụng bởi vật lý trị liệu và y học thể thao để khôi phục các chuyển động hoàn chỉnh hoặc các phần tử của chúng. Các bài tập này bao gồm cầm và di chuyển đồ vật, ném và bắt bóng xen kẽ, tất cả các kiểu bò và leo trèo, đi bộ và đi bộ thể thao, chạy nhẹ, nhảy khác nhau, thể dục dụng cụ dưới nước và bơi lội, chèo thuyền, ném, trượt tuyết, trượt băng, đạp xe và các môn khác.. .

Các trò chơi trong tập thể dục trị liệu và y học thể thao thường được chia theo thứ tự mức độ tải tăng dần thành 4 nhóm:

1. tại chỗ (tĩnh),
2. ít vận động (thụ động),
3. di động (hoạt động),
4. thể thao (năng động).

Các trò chơi thể thao được sử dụng phổ biến nhất là bóng bàn, bóng chuyền, cầu lông, cũng như các yếu tố của các trò chơi khác được chơi theo luật chung (cổ điển) hoặc luật nhẹ (đơn giản hóa).

Lựa chọn tốt nhất là khi sân bóng chuyền và sân cầu lông được đặt bên ngoài những bức tường ngột ngạt trong không khí sạch, giàu oxy, còn bàn bóng bàn ở trong phòng thông thoáng và có thể ngưng tụ. Nói chung, tất cả những điều này đều được gọi là yếu tố tự nhiên, chúng tôi sẽ nói chi tiết hơn ở phần cuối của bài viết...

1. a) chiếu xạ mặt trời trong các lớp giáo dục thể chất trị liệu, cũng như tắm nắng được coi là một kỹ thuật làm cứng cơ;
2. b) sục khí trong quá trình rèn luyện thể chất trị liệu, cũng như - tương tự, tắm không khí như một kỹ thuật làm cứng;
3. c) các quy trình xoa bóp (một phần hoặc toàn bộ), thụt rửa, tắm vòi sen, tắm và dùng nước ngọt và nước mặn.