Kompleks av treningsterapi og hovedmidlene for dens innflytelse på pasienten

Hoved midler for terapeutisk fysisk kultur Det er generelt akseptert å vurdere styrke og fysisk øvelser og naturlig, naturlig naturlig faktorer, tillegg - mekanoterapi, massasje og ergoterapi. Treningsterapi fysioterapi inkluderer fysiske øvelser betinget delt inn i 3 hovedkomponenter: 1) gymnastikk, 2) anvendt idrett og 3) spill. Klassifiseringen av fysiske øvelser ble utviklet av V.N. Moshkov (1954).

Gymnastikkøvelser er spesielle, kunstig kombinerte bevegelser, ved hjelp av hvilke en selektiv effekt oppnås på visse organer og på hele kroppen generelt. Som et resultat er de delt inn i: gjenopprettende (generell utvikling), brukes til å forbedre helsen til hele kroppen, og spesiell, gjenopprette funksjonen til det berørte organet eller systemet. I tillegg klassifiseres turnøvelser iht fire tegn:

1. anatomisk,
2. utførelsesaktivitet,
3. type eller art av øvelser,
4. bruk av instrumenter (gymnastikkapparater) og apparater.

Basert på anatomiske egenskaper skilles øvelser ut for musklene i hodet, nakken, overkroppen, magen og bekkenbunnen, samt øvre og nedre ekstremiteter. Denne inndelingen skyldes det faktum at nivået av fysisk aktivitet direkte avhenger av volumet av muskelmasse.

Fysioterapiøvelser og idrettsmedisin deler også et kompleks av fysioterapiøvelser og basert på aktivitet. Dermed er øvelsene også delt inn i:

1. aktiv, utført av pasienten selv,
2. passive, som utføres ved hjelp av en annen person i fravær eller alvorlig begrensning av pasientens bevegelser.

Aktive øvelser for å øke belastningen konsekvent er delt inn i:

1. lettvekt (i et vannmiljø, på en spesiell glidende overflate, etc.),
2. gratis (unntatt strømkomponenten),
3. med innsats (vilje, byrde, motstand),
4. å varme opp, strekke og slappe av muskler.

Av arten av muskelsammentrekning fremheve:

1. dynamiske (isotoniske) øvelser, der bevegelse utføres, mens lengden på muskelen endres, men spenningen forblir uendret;
2. statiske (isometriske) øvelser, hvor spenningen øker, men lengden på muskelen endres ikke og den trente delen av kroppen beveger seg ikke;
3. idiomotoriske øvelser (utført mentalt). De prøver å utføre dem i kombinasjon - samtidig med passiv utførelse av de samme øvelsene.

1. luftveiene,
2. seriell og forberedende,
3. korrigerende,
4. på koordinering av bevegelser og balanse,
5. kastebevegelser og fangst,
6. med motstand,
7. alle slags henger og stopp,
8. hopper hopp og hopp,
9. rytmeplastiske øvelser.

Luftveiene øvelser kan deles inn i statiskutført uten bevegelse av armer og kropp, dynamisk, kombinert med ulike bevegelser, og spesiell, fremmer, for eksempel, forbedring av utstrømningen av sputum, strekking av pleurale adhesjoner, etc.

Avhengig av bruken av gymnastikkinstrumenter (gjenstander og apparater), er øvelsene delt inn:

1. unntatt gjenstander og prosjektiler (uten dem),
2. ved hjelp av gjenstander og prosjektiler,
3. øvelser på apparater.

Som gymnastikkapparater i medisin og treningsterapi bruker de gymnastikkstokker, staver, manualer, køller, oppblåsbare eller medisinballer, hoppetau, ekspandere osv. Blant treningsterapiutstyr praktiserer fysioterapi bruk av gymnastikkvegger og -benker, tau, et skråplan, en bjelke og andre. Øvelser på apparater inkluderer også øvelser på spesialiserte mekanoterapeutiske apparater og treningskomplekser.

Idrett og anvendt trening brukes av fysioterapi og idrettsmedisin for å gjenopprette komplette bevegelser eller deres elementer. Disse øvelsene inkluderer å gripe og flytte gjenstander, vekselvis kaste og fange baller, alle typer kryping og klatring, gåing og sportsgåing, lett løping, ulike hopp, vanngymnastikk og svømming, roing, kasting, ski, skøyter, sykling og andre. .

Spill innen treningsterapi og idrettsmedisin er konvensjonelt delt inn i rekkefølge etter økende belastning i 4 grupper:

1. på plass (statisk),
2. stillesittende (passiv),
3. mobil (aktiv),
4. sport (dynamisk).

De mest brukte sportsspillene er bordtennis, volleyball, badminton, samt elementer fra andre spill som spilles i henhold til generelle (klassiske) eller lette (forenklede) regler.

Det beste alternativet er når volleyballbaner og badmintonbaner er plassert utenfor tette vegger i ren, oksygenrik luft, og bordtennisbord er i godt ventilerte og kondenserbare rom. Generelt er alle disse såkalte naturlige faktorer, som vi vil snakke om mer detaljert i den siste delen av artikkelen vår...

1. a) solbestråling under terapeutiske kroppsøvingstimer, samt soling betraktet som en herdeteknikk;
2. b) lufting under terapeutisk fysisk trening, samt - tilsvarende luftbad som herdeteknikk;
3. c) rubdowns (delvis eller generell), dusjer, dusjer, bading og vannprosedyrer i ferskvann og saltvann.