Kompleks af træningsterapi og de vigtigste midler til dets indflydelse på patienten

Hoved midler til terapeutisk fysisk kultur Det er generelt accepteret at overveje styrke og fysisk øvelser og naturlig, naturlig naturlig faktorer, yderligere - mekanoterapi, massage og ergoterapi. Træningsterapi fysioterapi omfatter fysiske øvelser betinget opdelt i 3 hovedkomponenter: 1) gymnastik, 2) anvendt sport og 3) spil. Klassificeringen af ​​fysiske øvelser blev udviklet af V.N. Moshkov (1954).

Gymnastiske øvelser er specielle, kunstigt kombinerede bevægelser, ved hjælp af hvilke en selektiv effekt opnås på visse organer og på hele kroppen generelt. Som et resultat er de opdelt i: genoprettende (generel udviklingsmæssig), bruges til at forbedre sundheden for hele kroppen, og særlig, genoprette funktionen af ​​det berørte organ eller system. Derudover klassificeres gymnastiske øvelser iflg fire tegn:

1. anatomisk,
2. udførelsesaktivitet,
3. type eller art af øvelser,
4. brug af instrumenter (gymnastiske apparater) og apparater.

Baseret på anatomiske egenskaber skelnes øvelser for musklerne i hovedet, nakken, torsoen, maven og bækkenbunden samt de øvre og nedre ekstremiteter. Denne opdeling skyldes det faktum, at niveauet af fysisk aktivitet direkte afhænger af volumen af ​​muskelmasse.

Fysioterapiøvelser og sportsmedicin deler også et kompleks af fysioterapiøvelser og baseret på aktivitet. Øvelserne er således også opdelt i:

1. aktiv, udført af patienten selv,
2. passive, som udføres med hjælp fra en anden person i fravær eller alvorlig begrænsning af patientens bevægelser.

Aktive øvelser for konsekvent at øge belastningen er opdelt efter tur i:

1. letvægts (i et vandmiljø, på en speciel glidende overflade osv.),
2. gratis (undtagen strømkomponenten),
3. med indsats (vilje, byrde, modstand),
4. at varme op, strække og slappe af muskler.

Ved arten af ​​muskelsammentrækning fremhæve:

1. dynamiske (isotoniske) øvelser, hvor der udføres bevægelse, mens muskellængden ændres, men dens spænding forbliver uændret;
2. statiske (isometriske) øvelser, hvorunder spændingen øges, men muskellængden ændres ikke, og den trænede del af kroppen bevæger sig ikke;
3. idiomotoriske øvelser (udført mentalt). De forsøger at udføre dem i kombination - samtidig med passiv udførelse af de samme øvelser.

1. respiratoriske,
2. seriel og forberedende,
3. korrigerende,
4. om koordinering af bevægelser og balance,
5. kastebevægelser og fangst,
6. med modstand,
7. alle slags hænger og stopper,
8. hopper hopper og hopper,
9. rytmoplastiske øvelser.

Åndedræt øvelser kan opdeles i statiskudføres uden bevægelse af arme og krop, dynamisk, kombineret med forskellige bevægelser, og særlig, fremme af for eksempel forbedring af udstrømningen af ​​sputum, strækning af pleura-adhæsioner osv.

Afhængigt af brugen af ​​gymnastiske instrumenter (genstande og apparater) er øvelserne opdelt:

1. undtagen genstande og projektiler (uden dem),
2. ved hjælp af objekter og projektiler,
3. øvelser på apparater.

Som gymnastiske apparater i medicin og træningsterapi bruger de gymnastikstave, stænger, håndvægte, køller, oppustelige eller medicinbolde, hoppereb, ekspandere osv. Blandt træningsterapiudstyr praktiserer fysioterapi brugen af ​​gymnastiske vægge og bænke, reb, et skråplan, en bjælke og andre. Øvelser på apparater omfatter også øvelser på specialiserede mekanoterapeutiske apparater og træningskomplekser.

Sport og anvendt træning bruges af fysioterapi og sportsmedicin for at genoprette fuldstændige bevægelser eller deres elementer. Disse øvelser omfatter at gribe og flytte genstande, skiftevis at kaste og fange bolde, alle former for kravling og klatring, gå- og sportsgang, let løb, forskellige spring, vandgymnastik og svømning, roning, kast, skiløb, skøjteløb, cykling og andre. .

Spil i træningsterapi og sportsmedicin er konventionelt opdelt i rækkefølge efter stigende belastning i 4 grupper:

1. på plads (statisk),
2. stillesiddende (passiv),
3. mobil (aktiv),
4. sport (dynamisk).

De mest almindeligt anvendte sportsspil er bordtennis, volleyball, badminton samt elementer fra andre spil, der spilles efter generelle (klassiske) eller letvægts (forenklede) regler.

Den bedste mulighed er, når volleyball- og badmintonbaner er placeret uden for indelukkede vægge i ren, iltrig luft, og bordtennisborde er i velventilerede og kondenserbare rum. Generelt er alle disse såkaldte naturlige faktorer, som vi vil tale mere detaljeret om i den sidste del af vores artikel...

1. a) solbestråling under terapeutiske fysiske undervisningstimer samt solbadning betragtet som en hærdningsteknik;
2. b) beluftning under terapeutisk fysisk træning, samt - tilsvarende luftbade som hærdningsteknik;
3. c) gnidninger (delvis eller generel), udskylninger, brusere, badning og vandprocedurer i ferskvand og saltvand.