A tornaterápia komplexuma és a páciensre gyakorolt ​​​​hatásának fő eszközei

Fő a terápiás testkultúra eszközei Általánosan elfogadott, hogy figyelembe veszik az erőt és a fizikait feladatok és természetes, természetes természetes tényezőket, kiegészítő - mechanoterápia, masszázs és munkaterápia. A tornaterápia fizikoterápia olyan fizikai gyakorlatokat foglal magában, amelyek feltételesen 3 fő részre oszthatók: 1) torna, 2) alkalmazott sport és 3) játékok. A fizikai gyakorlatok osztályozását V.N. Moshkov (1954).

A gimnasztikai gyakorlatok speciális, mesterségesen kombinált mozgások, amelyek segítségével bizonyos szervekre és általában az egész testre szelektív hatás érhető el. Ennek eredményeként ezeket a következőkre osztják: helyreállító (általános fejlesztő), az egész szervezet egészségének javítására szolgál, ill különleges, az érintett szerv vagy rendszer működésének helyreállítása. Ezenkívül a gimnasztikai gyakorlatokat aszerint osztályozzák négy jel:

1. anatómiai,
2. végrehajtási tevékenység,
3. a gyakorlatok típusa vagy jellege,
4. eszközök (tornakészülékek) és készülékek használata.

Az anatómiai jellemzők alapján a fej-, nyak-, törzs-, has- és medencefenék, valamint a felső és alsó végtag izmait érintő gyakorlatokat különböztetnek meg. Ez a felosztás annak a ténynek köszönhető, hogy a fizikai aktivitás szintje közvetlenül függ az izomtömeg mennyiségétől.

A fizioterápiás gyakorlatokon és a sportorvosláson is osztoznak a fizikoterápiás gyakorlatok komplexuma és tevékenység alapján. Így a gyakorlatok is fel vannak osztva:

1. aktív, amelyet a beteg maga végez,
2. passzív, amelyeket egy másik személy segítségével hajtanak végre a beteg mozgásának hiányában vagy súlyos korlátozásában.

Az aktív gyakorlatok a terhelés következetes növelése érdekében a következőkre oszlanak:

1. könnyű (vízi környezetben, speciális csúszófelületen stb.),
2. ingyenes (kivéve a tápegységet),
3. erőfeszítéssel (akarattal, teherrel, ellenállással),
4. bemelegítés, nyújtás és izomlazítás.

Által az izomösszehúzódás természete Kiemel:

1. dinamikus (izotóniás) gyakorlatok, amelyek során mozgást végeznek, miközben az izom hossza változik, de feszültsége változatlan marad;
2. statikus (izometrikus) gyakorlatok, amelyek során a feszültség nő, de az izom hossza nem változik, és az edzett testrész nem mozog;
3. idiomotoros gyakorlatok (mentálisan végrehajtva). Megpróbálják ezeket kombinálva végrehajtani - egyidejűleg ugyanazon gyakorlatok passzív végrehajtásával.

1. légúti,
2. soros és előkészítő,
3. javító,
4. a mozgások koordinációjára és az egyensúlyra,
5. dobó mozdulatok és fogás,
6. ellenállással,
7. mindenféle lefagyás és leállás,
8. ugrások ugrások és ugrások,
9. ritmoplasztikus gyakorlatok.

Légzőszervi gyakorlatok oszthatók statikusa karok és a test mozgása nélkül hajtják végre, dinamikus, különféle mozdulatokkal kombinálva, és különleges, elősegítve például a köpet kiáramlásának javítását, a pleurális összenövések nyújtását stb.

A gimnasztikai eszközök (tárgyak és készülékek) használatától függően a gyakorlatok fel vannak osztva:

1. kivéve a tárgyakat és lövedékeket (ezek nélkül),
2. tárgyak és lövedékek használata,
3. gyakorlatok a készüléken.

Mint gimnasztikai készülékek a gyógyászatban és a mozgásterápiában tornabotokat, rudakat, súlyzókat, ütőket, felfújható vagy medicinlabdákat, ugrókötelet, expandereket stb. használnak. A mozgásterápiás eszközök közül a fizikoterápia tornafalak és padok, kötelek, ferde sík, gerenda és mások. Az apparátuson végzett gyakorlatok közé tartoznak a speciális mechanoterápiás eszközökön és képzési komplexumokon végzett gyakorlatok is.

A sportot és az alkalmazott edzést a fizikoterápia és a sportgyógyászat használja a teljes mozgások vagy azok elemeinek helyreállítása érdekében. Ezek a gyakorlatok közé tartozik a tárgyak megfogása és mozgatása, a labda felváltva dobása és elkapása, mindenféle kúszás és mászás, séta és sportjárás, könnyű futás, különféle ugrások, vízi gimnasztika és úszás, evezés, dobás, síelés, korcsolyázás, kerékpározás és egyebek. .

A mozgásterápiában és a sportgyógyászatban a játékokat hagyományosan 4 csoportra osztják a növekvő terhelés szerint:

1. a helyén (statikus),
2. ülő (passzív),
3. mobil (aktív),
4. sport (dinamikus).

A leggyakrabban használt sportjátékok az asztalitenisz, röplabda, tollaslabda, valamint egyéb általános (klasszikus) vagy könnyűsúlyú (egyszerűsített) szabályok szerint játszható játékok elemei.

A legjobb megoldás, ha a röplabda- és tollaslabdapályák a fülledt falakon kívül, tiszta, oxigéndús levegőben, az asztaliteniszasztalok pedig jól szellőző és kondenzálható helyiségekben helyezkednek el. Általánosságban elmondható, hogy mindezek úgynevezett természetes tényezők, amelyekről cikkünk utolsó részében részletesebben is szólunk...

1. a) napsugárzás a gyógytestnevelés órákon, valamint az edzési technikának tekintett napozás;
2. b) levegőztetés a terápiás testedzés során, valamint - hasonlóan a légfürdő edzési technikaként;
3. c) dörzsölések (részleges vagy általános), zuhanyozás, zuhanyozás, fürdés és vizes eljárások édesvízben és sós vízben.