Комплекс ЛФК та ​​основні засоби його впливу на пацієнта

Головними засобами лікувальної фізичної культури прийнято вважати силові фізичні вправи та натуральні, природні природні фактори, додатковими - механотерапія, масаж та трудотерапія. ЛФК лікувальна фізкультура включає фізичні вправи, що умовно поділяються на 3 основні складові: 1) гімнастичні, 2) спортивно-прикладні та 3) ігри. Класифікацію фізичних вправ розроблено В.М. Мошковим (1954).

Гімнастичні вправи являють собою спеціальні, штучно поєднані рухи, за допомогою яких досягається вибірковий вплив на деякі органи та в цілому на весь організм. Тому їх поділяють на: загальнозміцнюючі (загальнорозвиваючі), що застосовуються для оздоровлення всього організму, та спеціальні, що відновлюють функцію ураженого органу чи системи. Крім того, гімнастичні вправи класифікуються за чотирьом ознакам:

1. анатомічному,
2. активності виконання,
3. видовому або характеру вправ,
4. використання інструментів (гімнастичних предметів) та снарядів.

Виходячи з анатомічних ознак виділяють вправи для мускулатури голови, шиї, торсу, черевного преса та тазового дна, а також верхніх та нижніх кінцівок. Такий поділ зумовлений тим, що рівень фізичного навантаження безпосередньо залежить від обсягу м'язової маси.

Лікувальна фізкультура та спортивна медицина також поділяє комплекс ЛФК вправ ще й за ознакою активності. Таким чином, вправи ще й поділяються на:

1. активні, що виконуються самим хворим,
2. пасивні, які виконуються за допомогою іншої особи за відсутності чи різкого обмеження рухів у хворого.

Активні вправи з метою послідовного збільшення навантаження поділяються своєю чергою на:

1. полегшені (у водному середовищі, на спеціальній ковзаючій поверхні та інші.),
2. вільні (що виключають силовий компонент),
3. із зусиллям (вольовим, обтяженням, опором),
4. на розігрів, розтяжку та розслаблення мускулатури.

за характеру м'язового скорочення виділяють:

1. динамічні (ізотонічні) вправи, під час виконання яких відбувається рух, у своїй змінюється довжина м'язи, та її напруга залишається незмінним;
2. статичні (ізометричні) вправи, при виконанні яких підвищується напруга, але не змінюється довжина м'яза і не відбувається рух частини тіла, що вправляється;
3. ідіомоторні вправи (виконувані подумки). Їх намагаються здійснювати у комплексі — одночасно з пасивним виконанням тих самих вправ.

1. дихальні,
2. порядкові та підготовчі,
3. коригувальні,
4. на координацію рухів та рівновагу,
5. метальні рухи та лов,
6. з опором,
7. всілякі виси та упори,
8. підскоки стрибки та підстрибки,
9. ритмопластичні вправи

Дихальні вправи можна розділити на статичні, що виконуються без руху рук та корпусу, динамічні, що поєднуються з різними рухами, та спеціальні, що сприяють, наприклад, поліпшення відтоку мокротиння, розтягування плевральних спайок і т.п.

Залежно від застосування гімнастичних інструментів (предметів та снарядів) вправи діляться:

1. виключаючи предмети та снаряди (без них),
2. із застосуванням предметів та снарядів,
3. вправи на снарядах.

В якості гімнастичних предметів в медицині та ЛФК використовують гімнастичні палиці, жердини, гантелі, булави, надувні або набивні м'ячі, скакалки, еспандери і т. п. Зі снарядів ЛФК лікувальна фізкультура практикує застосування гімнастичних стінок і лавок, канати, похилу площину, колоду. Також вправи на снарядах включають і вправи на спеціалізованих механотерапевтичних апаратах та тренажерних комплексах.

Спортивно-прикладні тренування лікувальна фізкультура та спортивна медицина застосовує з метою відновлення цілісних рухів чи їх елементів. До цих вправ відносяться захоплення та переміщення предметів, почергове кидання та лов м'ячів, усіляке повзання та лазіння, прогулянкова та спортивна ходьба, легкий біг, різні стрибки, водна гімнастика та плавання, веслування, метання, катання на лижах, ковзанах, велопрогуляння.

Ігри в ЛФК та ​​спортивній медицині умовно поділяються в порядку зростання навантаження на 4 групи:

1. на місці (статичні),
2. малорухливі (пасивні),
3. рухливі (активні),
4. спортивні (динамічні).

Зі спортивних ігор найчастіше застосовують настільний теніс, волейбол, бадмінтон, а також елементи інших ігор, що проводяться за загальним (класичним) або полегшеним (спрощеним) правилам.

Оптимальний варіант, коли волейбольні майданчики і корти для бадмінтону знаходяться поза задушливими стінами на чистому, багатому киснем, повітрі, а столи для настільного тенісу — в приміщеннях, що добре провітрюються і конденсуються. Взагалі, все це – так звані природні фактори, про які ми й поговоримо докладніше у завершальній частині нашої статті.

1. а) сонячне опромінення під час занять лікувальної фізичної культури, а також сонячні ванни, що розглядаються, як методика загартовування;
2. б) аерація під час лікувальної фізичної культури, а також аналогічно повітряні ванни як методика загартовування;
3. в) обтирання (часткові або загальні), обливання, душі, купання та водні процедури у прісних водоймах та морській солоній воді.