Kebugaran Penyembuhan

Latihan fisik mempunyai efek penyembuhan pada tubuh manusia. Hal ini diketahui di Yunani Kuno, di mana dokter menganggap latihan terapeutik sebagai elemen penting dalam pengobatan. Saat ini, terapi fisik sangat penting dalam pengobatan kompleks berbagai penyakit, termasuk usus.

Salah satu prinsip dasar budaya fisik terapeutik adalah penggunaan pelatihan tubuh melalui latihan fisik. Ada dua jenis pelatihan: umum dan khusus. Latihan umum memiliki efek penguatan umum pada tubuh, menstimulasi fungsi sistem utama: pernapasan, sirkulasi darah, proses metabolisme. Pelatihan khusus ditujukan untuk memulihkan fungsi yang terganggu.

Hukum Arndt-Schultz menekankan pentingnya dosis olahraga. Iritan yang sama dapat menimbulkan efek berbeda pada tubuh tergantung dosisnya. Rangsangan yang lemah menggairahkan proses kehidupan, rangsangan yang sedang akan menguatkannya, rangsangan yang kuat menghambatnya, dan rangsangan yang sangat kuat bahkan dapat melumpuhkannya.

Penelitian menunjukkan bahwa sifat aktivitas otot mempengaruhi berbagai fungsi sistem pencernaan. Misalnya, beban otot yang intens dan berkepanjangan menghambat motilitas usus, sedangkan olahraga ringan dan jangka pendek meningkatkannya. Pengaruh latihan fisik juga mempengaruhi mekanisme penyerapan nutrisi di usus halus. Meningkatkan penyerapan dengan olahraga intensitas rendah dan jangka pendek, yang dilakukan 1-2 jam setelah makan atau 1-2 jam sebelum makan. Proses penyerapan di usus kecil memburuk akibat olahraga yang intens dan berkepanjangan yang dilakukan segera sebelum makan.

Budaya fisik terapeutik memungkinkan Anda menggunakan kemampuan tubuh secara efektif untuk pencegahan dan pengobatan penyakit. Penting untuk diingat bahwa aktivitas fisik harus dibatasi dan dikombinasikan dengan metode pengobatan lainnya. Dokter dan spesialis olahraga dapat membantu memilih rangkaian latihan yang optimal untuk setiap pasien, bergantung pada kondisi dan tujuan pengobatan mereka.