Heilende Fitness

Körperliche Bewegung hat eine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper. Dies war bereits im antiken Griechenland bekannt, wo Ärzte therapeutische Übungen als wichtigen Bestandteil der Medizin betrachteten. Heutzutage wird der Physiotherapie bei der komplexen Behandlung verschiedener Erkrankungen, darunter auch des Darms, eine große Bedeutung beigemessen.

Eines der Grundprinzipien der therapeutischen Körperkultur ist die Schulung des Körpers durch körperliche Bewegung. Es gibt zwei Arten von Schulungen: allgemeine und spezifische. Allgemeines Training hat eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper und stimuliert die Funktionen der Hauptsysteme: Atmung, Durchblutung, Stoffwechselprozesse. Ein spezielles Training zielt auf die Wiederherstellung beeinträchtigter Funktionen ab.

Das Arndt-Schultz-Gesetz betont die Bedeutung der Trainingsdosierung. Der gleiche Reizstoff kann je nach Dosierung unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Schwache Reize regen Lebensprozesse an, moderate verstärken sie, starke hemmen sie und sehr starke können sogar lähmen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Art der Muskelaktivität verschiedene Funktionen des Verdauungssystems beeinflusst. Beispielsweise hemmt eine intensive und längere Muskelbelastung die Darmmotilität, während mäßiges und kurzfristiges Training sie fördert. Die Wirkung körperlicher Betätigung beeinflusst auch den Aufnahmemechanismus von Nährstoffen im Dünndarm. Verbessert die Absorption durch kurzzeitiges Training mit geringer Intensität, das 1–2 Stunden nach einer Mahlzeit oder 1–2 Stunden vor einer Mahlzeit durchgeführt wird. Der Resorptionsprozess im Dünndarm verschlechtert sich durch intensive, längere körperliche Betätigung unmittelbar vor den Mahlzeiten.

Therapeutische Körperkultur ermöglicht es Ihnen, die Fähigkeiten des Körpers effektiv zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten zu nutzen. Es ist wichtig zu bedenken, dass körperliche Aktivität dosiert und mit anderen Behandlungsmethoden kombiniert werden sollte. Ärzte und Übungsspezialisten können dabei helfen, für jeden Patienten das optimale Übungsset auszuwählen, abhängig von seinem Zustand und seinen Behandlungszielen.