Uzdrawiająca sprawność fizyczna

Wysiłek fizyczny ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Wiedziano o tym już w starożytnej Grecji, gdzie lekarze uważali ćwiczenia terapeutyczne za ważny element medycyny. Obecnie fizjoterapia ma ogromne znaczenie w kompleksowym leczeniu różnych chorób, w tym jelit.

Jedną z podstawowych zasad terapeutycznej kultury fizycznej jest stosowanie treningu ciała poprzez ćwiczenia fizyczne. Istnieją dwa rodzaje szkoleń: ogólne i szczegółowe. Trening ogólny działa ogólnie wzmacniająco na organizm, stymulując funkcje głównych układów: oddychania, krążenia krwi, procesów metabolicznych. Specjalne szkolenie ma na celu przywrócenie upośledzonych funkcji.

Prawo Arndta-Schultza podkreśla znaczenie dawkowania ćwiczeń. Ta sama substancja drażniąca może mieć różny wpływ na organizm w zależności od dawki. Bodźce słabe pobudzają procesy życiowe, umiarkowane je wzmagają, silne hamują, a bardzo silne mogą nawet paraliżować.

Badania wykazały, że charakter pracy mięśni wpływa na różne funkcje układu trawiennego. Na przykład intensywne i długotrwałe obciążenie mięśni hamuje motorykę jelit, podczas gdy umiarkowane i krótkotrwałe ćwiczenia ją wzmagają. Wpływ wysiłku fizycznego wpływa także na mechanizm wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim. Poprawia wchłanianie poprzez krótkotrwały wysiłek o niskiej intensywności, wykonywany 1-2 godziny po posiłku lub 1-2 godziny przed posiłkiem. Proces wchłaniania w jelicie cienkim ulega pogorszeniu w wyniku intensywnego, długotrwałego wysiłku fizycznego wykonywanego bezpośrednio przed posiłkami.

Terapeutyczna kultura fizyczna pozwala efektywnie wykorzystać możliwości organizmu w profilaktyce i leczeniu chorób. Należy pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być dawkowana i łączona z innymi metodami leczenia. Lekarze i specjaliści od ćwiczeń mogą pomóc w doborze optymalnego zestawu ćwiczeń dla każdego pacjenta, w zależności od jego stanu i celów leczenia.