Healing Fitness

Fysisk trening har en helbredende effekt på menneskekroppen. Dette var kjent tilbake i antikkens Hellas, hvor leger anså terapeutiske øvelser som et viktig element i medisinen. I dag er fysioterapi gitt stor betydning i kompleks behandling av ulike sykdommer, inkludert tarmen.

Et av de grunnleggende prinsippene for terapeutisk fysisk kultur er bruken av å trene kroppen gjennom fysisk trening. Det er to typer trening: generell og spesifikk. Generell trening har en generell styrkende effekt på kroppen, stimulerer funksjonene til hovedsystemene: pust, blodsirkulasjon, metabolske prosesser. Spesialtrening er rettet mot å gjenopprette svekkede funksjoner.

Arndt-Schultz-loven understreker viktigheten av treningsdosering. Den samme irritanten kan ha forskjellige effekter på kroppen avhengig av dosering. Svake stimuli stimulerer livsprosesser, moderate forsterker dem, sterke hemmer dem, og veldig sterke kan til og med lamme.

Forskning har vist at naturen til muskelaktivitet påvirker ulike funksjoner i fordøyelsessystemet. For eksempel hemmer intens og langvarig muskelbelastning tarmmotiliteten, mens moderat og kortvarig trening forsterker den. Effekten av fysisk trening påvirker også absorpsjonsmekanismen for næringsstoffer i tynntarmen. Forbedrer opptaket ved lavintensiv, kortvarig trening, som utføres 1-2 timer etter et måltid eller 1-2 timer før et måltid. Prosessen med absorpsjon i tynntarmen forverres fra intens, langvarig trening utført rett før måltider.

Terapeutisk fysisk kultur lar deg effektivt bruke kroppens evner for forebygging og behandling av sykdommer. Det er viktig å huske at fysisk aktivitet bør doseres og kombineres med andre behandlingsmetoder. Leger og treningsspesialister kan hjelpe med å velge det optimale settet med øvelser for hver pasient, avhengig av deres tilstand og behandlingsmål.