Healing Fitness

Fyysisellä harjoituksella on parantava vaikutus ihmiskehoon. Tämä tiedettiin jo muinaisessa Kreikassa, jossa lääkärit pitivät terapeuttista harjoittelua tärkeänä lääketieteen osana. Nykyään fysioterapialla on suuri merkitys erilaisten sairauksien, mukaan lukien suoliston, monimutkaisessa hoidossa.

Yksi terapeuttisen fyysisen kulttuurin perusperiaatteista on kehon harjoittaminen fyysisellä harjoituksella. Koulutusta on kahdenlaisia: yleisiä ja erityisiä. Yleisharjoittelulla on yleinen vahvistava vaikutus kehoon, mikä stimuloi pääjärjestelmien toimintoja: hengitystä, verenkiertoa, aineenvaihduntaprosesseja. Erityiskoulutuksella pyritään palauttamaan heikentyneet toiminnot.

Arndt-Schultzin laki korostaa harjoitusannoksen merkitystä. Samalla ärsyttävällä aineella voi olla erilaisia ​​vaikutuksia kehoon annoksesta riippuen. Heikot ärsykkeet kiihottavat elämänprosesseja, kohtalaiset tehostavat niitä, voimakkaat estävät niitä ja erittäin voimakkaat voivat jopa lamauttaa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lihastoiminnan luonne vaikuttaa ruoansulatuskanavan eri toimintoihin. Esimerkiksi intensiivinen ja pitkittynyt lihaskuormitus estää suolen motiliteettia, kun taas kohtalainen ja lyhytaikainen liikunta tehostaa sitä. Fyysisen harjoittelun vaikutus vaikuttaa myös ravintoaineiden imeytymismekanismiin ohutsuolessa. Parantaa imeytymistä matalatehoisella, lyhytkestoisella harjoituksella, joka suoritetaan 1-2 tuntia aterian jälkeen tai 1-2 tuntia ennen ateriaa. Imeytymisprosessi ohutsuolessa heikkenee välittömästi ennen ateriaa suoritettavan intensiivisen, pitkittyneen harjoittelun seurauksena.

Terapeuttisen fyysisen kulttuurin avulla voit käyttää tehokkaasti kehon kykyjä sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. On tärkeää muistaa, että fyysistä aktiivisuutta tulee annostella ja yhdistää muihin hoitomenetelmiin. Lääkärit ja liikuntaasiantuntijat voivat auttaa valitsemaan kullekin potilaalle optimaalisen harjoitussarjan tilan ja hoitotavoitteiden mukaan.