ヒーリングフィットネス

運動は人体に治癒効果をもたらします。これは古代ギリシャで知られており、医師たちは治療運動を医学の重要な要素と考えていました。今日、理学療法は、腸を含むさまざまな病気の複雑な治療において非常に重要視されています。

治療的身体文化の基本原則の 1 つは、身体運動を通じて身体を訓練することです。トレーニングには、一般トレーニングと特定トレーニングの 2 種類があります。一般的なトレーニングは身体に全般的な強化効果をもたらし、呼吸、血液循環、代謝プロセスなどの主要なシステムの機能を刺激します。特別なトレーニングは、障害された機能を回復することを目的としています。

アルント・シュルツの法則は、運動量の重要性を強調しています。同じ刺激物でも、投与量に応じて体に異なる影響を与える可能性があります。弱い刺激は生命プロセスを興奮させ、中程度の刺激は生命プロセスを強化し、強い刺激はそれを抑制し、非常に強い刺激は麻痺させることさえあります。

研究により、筋肉活動の性質が消化器系のさまざまな機能に影響を与えることが示されています。たとえば、激しく長時間の筋肉負荷は腸の運動性を阻害しますが、中程度の短期間の運動は腸の運動性を高めます。運動の効果は、小腸での栄養素の吸収メカニズムにも影響します。食後 1 ～ 2 時間、または食前 1 ～ 2 時間に行う低強度の短時間の運動により、吸収が向上します。食事の直前に行われる激しい長時間の運動により、小腸での吸収プロセスが悪化します。

治療的身体培養により、身体の能力を効果的に活用して病気の予防と治療を行うことができます。身体活動は適度に行い、他の治療法と組み合わせる必要があることを覚えておくことが重要です。医師と運動の専門家は、患者の状態と治療目標に応じて、各患者に最適な一連の運動を選択するお手伝いをします。