Healing Fitness

Fysisk træning har en helbredende effekt på den menneskelige krop. Dette var kendt tilbage i det antikke Grækenland, hvor læger betragtede terapeutiske øvelser som et vigtigt element i medicin. I dag tillægges fysioterapi stor betydning i den komplekse behandling af forskellige sygdomme, herunder tarmene.

Et af de grundlæggende principper for terapeutisk fysisk kultur er brugen af ​​træning af kroppen gennem fysisk træning. Der er to typer træning: generel og specifik. Generel træning har en generel styrkende effekt på kroppen, stimulerer funktionerne i hovedsystemerne: vejrtrækning, blodcirkulation, metaboliske processer. Særlig træning er rettet mod at genoprette nedsatte funktioner.

Arndt-Schultz-loven understreger vigtigheden af ​​træningsdosering. Det samme irritationsmiddel kan have forskellige virkninger på kroppen afhængigt af doseringen. Svage stimuli ophidser livsprocesser, moderate forstærker dem, stærke hæmmer dem, og meget stærke kan endda lamme.

Forskning har vist, at arten af ​​muskelaktivitet påvirker forskellige funktioner i fordøjelsessystemet. For eksempel hæmmer intens og langvarig muskelbelastning tarmmotiliteten, mens moderat og kortvarig træning øger den. Effekten af ​​fysisk træning påvirker også optagelsesmekanismen af ​​næringsstoffer i tyndtarmen. Forbedrer optagelsen ved lavintensiv, kortvarig træning, som udføres 1-2 timer efter et måltid eller 1-2 timer før et måltid. Processen med absorption i tyndtarmen forringes fra intens, langvarig træning, der udføres umiddelbart før måltider.

Terapeutisk fysisk kultur giver dig mulighed for effektivt at bruge kroppens evner til forebyggelse og behandling af sygdomme. Det er vigtigt at huske, at fysisk aktivitet bør doseres og kombineres med andre behandlingsmetoder. Læger og træningsspecialister kan hjælpe med at vælge det optimale sæt øvelser for hver patient, afhængigt af deres tilstand og behandlingsmål.