Cura Fitness

O exercício físico tem um efeito curativo no corpo humano. Isso era conhecido na Grécia Antiga, onde os médicos consideravam os exercícios terapêuticos um elemento importante da medicina. Hoje em dia, a fisioterapia assume grande importância no tratamento complexo de diversas doenças, inclusive do intestino.

Um dos princípios básicos da cultura física terapêutica é a utilização do treinamento do corpo por meio do exercício físico. Existem dois tipos de treinamento: geral e específico. O treino geral tem um efeito fortalecedor geral do corpo, estimulando as funções dos principais sistemas: respiração, circulação sanguínea, processos metabólicos. O treinamento especial visa restaurar funções prejudicadas.

A Lei Arndt-Schultz enfatiza a importância da dosagem do exercício. O mesmo irritante pode ter efeitos diferentes no corpo dependendo da dosagem. Os estímulos fracos estimulam os processos vitais, os moderados os potencializam, os fortes os inibem e os muito fortes podem até paralisar.

A pesquisa mostrou que a natureza da atividade muscular afeta várias funções do sistema digestivo. Por exemplo, a carga muscular intensa e prolongada inibe a motilidade intestinal, enquanto o exercício moderado e de curta duração a aumenta. O efeito do exercício físico também afeta o mecanismo de absorção de nutrientes no intestino delgado. Melhora a absorção por meio de exercícios de baixa intensidade e curto prazo, realizados 1-2 horas após uma refeição ou 1-2 horas antes de uma refeição. O processo de absorção no intestino delgado deteriora-se devido ao exercício intenso e prolongado realizado imediatamente antes das refeições.

A cultura física terapêutica permite utilizar eficazmente as capacidades do corpo para a prevenção e tratamento de doenças. É importante lembrar que a atividade física deve ser dosada e combinada com outros métodos de tratamento. Médicos e especialistas em exercícios podem ajudar a selecionar o conjunto ideal de exercícios para cada paciente, dependendo de sua condição e dos objetivos do tratamento.