Лікувальна Фізична Культура

Фізичні вправи надають цілющу дію на організм людини. Це було відомо ще у Стародавній Греції, де лікарі вважали лікувальну гімнастику важливим елементом медицини. У наш час лікувальній фізкультурі надають великого значення комплексної терапії різних захворювань, у тому числі кишечника.

Одним із основних принципів лікувальної фізичної культури є використання тренування організму фізичними вправами. Існує два типи тренування: загальне та спеціальне. Загальне тренування має загальнозміцнюючу дію на організм, стимулюючи функції основних систем: дихання, кровообігу, обмінних процесів. Спеціальне тренування спрямовано відновлення порушених функцій.

Закон Арндта-Шульца наголошує на важливості дозування фізичних вправ. Один і той же подразник може надавати різну дію на організм залежно від дозування. Слабкі подразники збуджують життєві процеси, середні посилюють, сильні гальмують, а дуже сильні можуть навіть паралізувати.

Дослідження показали, що характер м'язової діяльності впливає різні функції травної системи. Наприклад, інтенсивне та тривале м'язове навантаження гальмує перистальтику кишечника, а помірна та нетривала посилює її. Дія фізичних вправ позначається і механізмі всмоктування поживних речовин у тонкому кишечнику. Покращує всмоктування навантаження мінімальної інтенсивності, коротка за часом, яку виконують через 1-2 години після їжі або за 1-2 години до їди. Погіршується процес всмоктування в тонкому кишечнику від інтенсивного, тривалого навантаження, яке виконується безпосередньо до їжі.

Лікувальна фізична культура дозволяє ефективно використовувати можливості організму для профілактики та лікування захворювань. Важливо пам'ятати, що фізичне навантаження слід дозувати та поєднувати з іншими методами лікування. Лікарі та фахівці в галузі фізичної культури можуть допомогти підібрати оптимальний набір вправ для кожного пацієнта залежно від його стану та цілей лікування.