Healing Fitness

Fysisk träning har en läkande effekt på människokroppen. Detta var känt redan i antikens Grekland, där läkarna ansåg att terapeutiska övningar var en viktig del av medicinen. Numera ges sjukgymnastik stor betydelse vid komplex behandling av olika sjukdomar, inklusive tarmarna.

En av grundprinciperna för terapeutisk fysisk kultur är användningen av att träna kroppen genom fysisk träning. Det finns två typer av utbildning: allmän och specifik. Allmän träning har en allmän stärkande effekt på kroppen, stimulerar funktionerna i huvudsystemen: andning, blodcirkulation, metaboliska processer. Särskild träning syftar till att återställa nedsatta funktioner.

Arndt-Schultz-lagen betonar vikten av träningsdosering. Samma irriterande kan ha olika effekter på kroppen beroende på dosering. Svaga stimuli stimulerar livsprocesser, måttliga förstärker dem, starka hämmar dem och mycket starka kan till och med förlama.

Forskning har visat att arten av muskelaktivitet påverkar olika funktioner i matsmältningssystemet. Till exempel hämmar intensiv och långvarig muskelbelastning tarmens motilitet, medan måttlig och kortvarig träning förstärker den. Effekten av fysisk träning påverkar också absorptionsmekanismen för näringsämnen i tunntarmen. Förbättrar upptaget genom lågintensiv, kortvarig träning, som utförs 1-2 timmar efter måltid eller 1-2 timmar före måltid. Processen för absorption i tunntarmen försämras från intensiv, långvarig träning som utförs omedelbart före måltider.

Terapeutisk fysisk kultur gör att du effektivt kan använda kroppens kapacitet för att förebygga och behandla sjukdomar. Det är viktigt att komma ihåg att fysisk aktivitet bör doseras och kombineras med andra behandlingsmetoder. Läkare och träningsspecialister kan hjälpa till att välja den optimala uppsättningen övningar för varje patient, beroende på deras tillstånd och behandlingsmål.