Thể dục chữa bệnh

Tập thể dục có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể con người. Điều này đã được biết đến từ thời Hy Lạp cổ đại, nơi các bác sĩ coi các bài tập trị liệu là một yếu tố quan trọng của y học. Ngày nay, vật lý trị liệu được coi trọng trong việc điều trị phức tạp nhiều bệnh khác nhau, trong đó có đường ruột.

Một trong những nguyên tắc cơ bản của văn hóa thể chất trị liệu là sử dụng việc rèn luyện cơ thể thông qua các bài tập thể chất. Có hai loại hình đào tạo: tổng quát và cụ thể. Tập luyện tổng quát có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể, kích thích chức năng của các hệ thống chính: thở, tuần hoàn máu, quá trình trao đổi chất. Đào tạo đặc biệt nhằm mục đích phục hồi các chức năng bị suy yếu.

Luật Arndt-Schultz nhấn mạnh tầm quan trọng của liều lượng tập luyện. Cùng một chất kích thích có thể có những tác động khác nhau lên cơ thể tùy thuộc vào liều lượng. Những kích thích yếu sẽ kích thích các quá trình sống, những kích thích vừa phải sẽ tăng cường chúng, những kích thích mạnh sẽ ức chế chúng và những kích thích rất mạnh thậm chí có thể làm tê liệt chúng.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bản chất của hoạt động cơ ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau của hệ tiêu hóa. Ví dụ, tải cơ ở cường độ cao và kéo dài sẽ ức chế nhu động ruột, trong khi tập thể dục vừa phải và ngắn hạn sẽ tăng cường nó. Tác dụng của việc tập thể dục còn ảnh hưởng đến cơ chế hấp thu chất dinh dưỡng ở ruột non. Cải thiện sự hấp thụ bằng cách tập thể dục cường độ thấp, ngắn hạn, được thực hiện 1-2 giờ sau bữa ăn hoặc 1-2 giờ trước bữa ăn. Quá trình hấp thu ở ruột non xấu đi do tập thể dục cường độ cao, kéo dài ngay trước bữa ăn.

Văn hóa vật lý trị liệu cho phép bạn sử dụng hiệu quả khả năng của cơ thể để phòng ngừa và điều trị bệnh. Điều quan trọng cần nhớ là hoạt động thể chất nên được định lượng và kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Các bác sĩ và chuyên gia thể dục có thể giúp lựa chọn các bài tập tối ưu cho từng bệnh nhân, tùy thuộc vào tình trạng và mục tiêu điều trị của họ.