Pijat untuk menurunkan berat badan di perut: teknik penurunan berat badan yang efektif

Setiap wanita, tanpa kecuali, bermimpi memiliki sosok yang sempurna: kaki ramping dan indah, pinggul kencang, dan perut rata. Sudah bukan rahasia lagi kalau dasar seksualitas perempuan terdiri dari garis pinggang yang menarik dan area perut yang menggoda. Demi semua ini, wanita berjuang melawan kelebihan berat badan, mereka siap melawan stres dan kemalasan. Pijat pelangsing perut mampu menghilangkan berat badan berlebih.

Tubuh wanita senantiasa mengalami berbagai perubahan. Seringkali perubahan ini berhubungan dengan latar belakang hormonal. Ini bisa berupa kehamilan, pubertas, gangguan menstruasi, dll. Hal ini menunjukkan bahwa kita selalu berisiko menambah berat badan di area perut.

Saat ini, ada banyak sekali teknik yang membantu membakar lemak yang dibenci. Pijat perut untuk menurunkan berat badan menempati tempat yang layak di antara semua prosedur.

Prosedurnya sungguh ajaib. Di antara banyak keuntungan yang dapat kami soroti: kemudahan dalam melakukan teknik, tidak menimbulkan rasa sakit, sensasi menyenangkan dan hasil yang efektif. Prosedur ini akan menghilangkan semua kerutan dalam 10 sesi, menjadikan kulit lembut, halus dan elastis.

Teknik yang dilakukan memberikan efek menguntungkan bagi seluruh tubuh. Prosedur ini mengencangkan kulit dan menstimulasi area yang bermasalah. Ini dapat dengan mudah dilakukan di rumah, menghindari kunjungan mahal ke spa. Efek maksimal pasti akan tercapai.

Timbunan lemak yang terakumulasi akan hilang

Teknik eksekusi

Langkah pertama adalah mempersiapkan kulit perut dan menghangatkannya secara menyeluruh. Kulit dan tangan harus bersih. Anda bisa mempersiapkan kulit dengan menggosok dan membelai kering. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan sikat khusus dengan bulu lembut atau sarung tangan pijat. Semua gerakan harus diarahkan searah jarum jam dan berlangsung tidak lebih dari 5 menit.

Perhatikan sedikit kemerahan pada kulit. Tapi, jangan berlebihan. Menggosok terlalu kuat dapat merusak kulit. Selain itu, gosokan kering ini membantu menghilangkan “kulit jeruk” dan merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap selulit.

Sekarang kulit Anda siap untuk tindakan lebih lanjut. Tangan harus dihangatkan dengan baik. Untuk melakukan prosedurnya, Anda harus memiliki krim atau minyak pijat agar gerakannya mudah dan kulit tidak rusak. Semua gosokan harus dilakukan ke arah jantung.

Seluruh prosedurnya cukup sederhana dan memiliki efek yang sangat positif pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Gerakan pijat mengaktifkan metabolisme sehingga menyebabkan lipatan lemak terurai di depan mata. Namun ini hanya akan terjadi jika gerakan dan sesi Anda sistematis dan teratur.

Saat ini, prosedur penurunan berat badan berikut ini sangat populer:

1. Mencubit
2. Air
3. Pengalengan
4. Sayang
5. petunjuk

Sekarang mari kita lihat lebih dekat setiap metode penerapannya.

Pijat cubit dianggap sebagai metode utama prosedur penurunan berat badan. Tapi, ini juga bisa digunakan sebagai langkah persiapan untuk teknik penurunan berat badan lainnya.

Tujuan utama dari teknik ini adalah untuk menguleni timbunan lemak secara menyeluruh, meregangkan otot perut, menghilangkan segala ketidakrataan, menghaluskan kulit, dan mencegah munculnya selulit, stretch mark, dan formasi kongestif. Setelah prosedur pertama, kulit Anda akan terlihat lebih kencang, lembut dan halus.

Selain semua itu, dengan bantuan pijatan cubit, Anda dapat membuang racun yang terkumpul di dalam tubuh, yang pada akhirnya berdampak buruk pada kondisi kulit.

Cara melakukan pijatan cubit

1. Posisi awal – berbaring telentang, rileks.
2. Ambil krim atau minyaknya dan oleskan ke perut Anda dengan gerakan memutar yang lembut.
3. Kemudian, dengan jari-jari Anda, ambil lipatan di perut Anda dan mulailah merabanya (mencubit), gerakkan searah jarum jam.
4. Dengan setiap lingkaran baru, gerakan Anda akan menjadi lebih intens dan energik. Di akhir prosedur, kulit akan menjadi merah.
5. Setelah itu, ambil handuk terry dan gosok perut Anda secara melingkar.

Untuk sesi pertama, 10-15 menit saja sudah cukup. Setiap kali berikutnya, Anda dapat menambah waktu prosedur. Dengan gerakan sederhana ini Anda bisa dengan mudah menghilangkan lemak perut.

Pijat cubitan perut sangat cocok sebagai dasar teknik pijat lainnya.

Pijat air untuk menurunkan berat badan juga memiliki teknik yang cukup sederhana, sama seperti sebelumnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mandi secara teratur dan beberapa rekomendasi bermanfaat kami.

Dengan melakukan teknik ini, Anda akan mendapatkan kulit yang elastis dan halus. Dengan bantuannya, fungsi saluran pencernaan juga menjadi normal.

Cara melakukan pijat air pada perut

1. Nyalakan air dan atur airnya agak dingin untuk Anda.
2. Arahkan pancaran air ke perut Anda dan mulailah bergerak searah jarum jam.
3. Ubah suhu dan tekanan air dari waktu ke waktu.

Selama sesi pertama, diperbolehkan mengubah suhu air beberapa derajat. 10 menit sehari sudah cukup untuk mencapai hasil yang efektif. Pijatan ini juga sangat baik dalam menghilangkan selulit. Ini juga baik digunakan untuk tujuan penguatan umum. Penting untuk diingat bahwa ini tidak boleh digunakan selama kehamilan.

Pijat perut vakum dilakukan menggunakan stoples silikon. Stoples silikon ini dapat dibeli di apotek mana pun. Teknik ini dianggap sebagai salah satu teknik penurunan berat badan yang paling efektif.

Cara memijat perut dengan bekam

1. Posisi awal – berbaring telentang.
2. Bersihkan permukaan perut dengan lotion.
3. Lalu, oleskan krim atau minyak pijat dengan gerakan pijatan ringan.
4. Setelah itu, tempelkan stoples pada kulitnya sehingga tersisa kurang lebih 1,5 cm kulit di dalam stoples. Maka Anda perlu memindahkan toples dengan hati-hati ke arah zigzag. Pijat di area jantung sangat dilarang.
5. Setelah prosedur, tutupi perut Anda dengan handuk terry dan berbaringlah dalam posisi ini selama 15 menit.

Jika Anda menderita penyakit pembuluh darah, sebaiknya hindari pijatan ini.

Pantau kekuatan kaleng

Teknik pijat madu untuk menurunkan berat badan sangat efektif. Cara terbaik adalah menggunakan madu alami untuk ini.

Prosedur yang dilakukan dengan benar akan menghilangkan akumulasi racun dan limbah dari tubuh, membantu Anda mencapai bentuk yang diinginkan, dan membuat kulit Anda tampak bercahaya dan kencang.

Bagaimana melakukan:

1. Ambil 2 sendok teh madu alami, tambahkan beberapa tetes minyak esensial (bergamot, grapefruit, tangerine, tea tree) dan aduk semuanya hingga rata.
2. Lalu, oleskan madu pada perut Anda dengan gerakan menepuk-nepuk.
3. Lakukan gerakan menepuk-nepuk pada area perut selama 15 menit. Seiring waktu, madu akan berubah menjadi massa abu-abu yang kental.
4. Agar lebih efektif, sebaiknya bergantian gerakan menepuk dengan menggosok.
5. Setelahnya, mandi air hangat.

Prosedur ini harus dilakukan dalam 10-15 sesi, bergantian setiap hari.

Pijat manual paling baik dilakukan sebelum aktivitas fisik: olahraga, senam, kebugaran, dll. Prosedur ini akan mempersiapkan tubuh dengan sempurna untuk menghadapi beban yang akan datang, dan Anda, pada gilirannya, akan mencapai hasil terbaik.

Beberapa orang lebih suka menggunakan berbagai alat pijat getar. Namun perlu diingat bahwa penggunaannya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah seperti yang dibicarakan dokter, dan khususnya, dapat menyebabkan prolaps rahim.

Pijat manual dapat dilakukan dengan menggunakan sarung tangan pijat dan handuk.

Bagaimana melakukan:

1. Dengan menggunakan gerakan sedang dan halus, pertama-tama kita melakukan usapan vertikal pada perut, lalu gerakan horizontal.
2. Gerakannya tidak boleh terlalu lembut, tapi juga tidak boleh terlalu intens. Perhatikan intensitasnya, Anda seharusnya tidak merasakan sakit atau tidak nyaman.
3. Pijat manual sebaiknya dilakukan selama 15 menit. Dan kemudian Anda harus memulai aktivitas fisik.

Prosedur ini akan efektif sepenuhnya hanya jika Anda mengikuti semua rekomendasi dan melakukan sesi secara teratur. Pijat perut untuk menurunkan berat badan, ulasannya positif, akan membawa Anda ke hasil yang diinginkan.