Massage för att gå ner i vikt i buken: effektiva viktminskningstekniker

Varje kvinna, utan undantag, drömmer om att ha en perfekt figur: smala och vackra ben, tonade höfter och en platt mage. Det har länge inte varit någon hemlighet att grunden för kvinnlig sexualitet består av attraktiva midjelinjer och ett förföriskt bukområde. För allt detta går kvinnor för att bekämpa övervikt, de är redo att bekämpa stress och lathet. Magslankningsmassage kan eliminera övervikt.

Den kvinnliga kroppen genomgår ständigt olika förändringar. Ofta är dessa förändringar förknippade med hormonella nivåer. Det kan vara graviditet, pubertet, menstruationsavbrott etc. Detta tyder på att vi ständigt riskerar att gå upp extra kilon i buken.

Idag finns det ett stort antal tekniker som hjälper till att bränna de hatade fetterna. Magmassage för viktminskning tar en värdig plats bland alla procedurer.

Proceduren är verkligen mirakulös. Bland alla de många fördelarna kan vi lyfta fram: lätthet att utföra tekniker, smärtfrihet, behagliga förnimmelser och effektiva resultat. Denna procedur tar bort alla rynkor på 10 sessioner, vilket gör huden mjuk, silkeslen och elastisk.

Teknikerna som utförs har en gynnsam effekt på hela kroppen. Proceduren tonar huden och stimulerar problemområden. Det kan enkelt göras hemma och undviker dyra besök på spa. Den maximala effekten kommer definitivt att uppnås.

Ansamlade fettdepåer försvinner

Utförandeteknik

Det första steget är att förbereda huden på buken och värma upp den ordentligt. Hud och händer ska vara rena. Du kan förbereda huden genom att torrgnugga och stryka. För att göra detta kan du använda en speciell borste med mjuka borst eller en massagevante. Alla rörelser ska riktas medurs och vara högst 5 minuter.

Se upp för lätt rodnad på huden. Men överdriv inte. Att gnugga för kraftigt kan skada huden. Dessutom hjälper dessa torra gnidningar att eliminera "apelsinskalet" och är ett utmärkt förebyggande medel mot celluliter.

Nu är din hud redo för ytterligare åtgärder. Händerna ska vara väl uppvärmda. För att utföra proceduren måste du ha en massagekräm eller olja så att rörelserna blir lätta och huden inte skadas. All gnuggning ska ske mot hjärtat.

Hela proceduren är ganska enkel och har en mycket positiv effekt på hela kroppen som helhet. Massagerörelser aktiverar ämnesomsättningen, vilket gör att fettveck bryts ner framför dina ögon. Men detta kommer bara att hända om dina rörelser och sessioner är systematiska och regelbundna.

Idag är följande metoder för viktminskningsprocedurer mycket populära:

1. Plockade
2. Vatten
3. Konservering
4. Honung
5. Manuell

Låt oss nu titta närmare på varje implementeringsmetod.

Pinch massage anses vara den huvudsakliga metoden för viktminskningsprocedurer. Men det kan också användas som ett förberedande steg för andra viktminskningstekniker.

Huvudmålet med denna teknik är att noggrant knåda fettavlagringar, sträcka ut magmusklerna, eliminera alla ojämnheter, jämna ut huden och förhindra uppkomsten av celluliter, hudbristningar och kongestiva formationer. Efter den första proceduren kommer din hud att få ett mer tonad, mjukt och silkeslent utseende.

Utöver allt detta kan du med hjälp av en nypmassage bli av med gifter som samlats i kroppen, vilket i sin tur påverkar hudens tillstånd negativt.

Hur man gör en nypmassage

1. Startposition – liggande på rygg, slappna av.
2. Ta krämen eller oljan och applicera den på magen med mjuka cirkulära rörelser.
3. Ta sedan tag i vecken på magen med fingrarna och börja fingra dem (nypa), rör dig medurs.
4. Med varje ny cirkel bör dina rörelser vara mer intensiva och energiska. I slutet av proceduren ska huden vara röd.
5. Efteråt, ta en frottéhandduk och gnugga magen i en cirkel.

För det första passet räcker det med 10-15 minuter. Med varje efterföljande gång kan du öka tiden för proceduren. Med dessa enkla rörelser kan du enkelt bli av med magfett.

Magknipmassage är perfekt som grund för andra massagetekniker.

Vattenmassage för viktminskning har också en ganska enkel teknik, precis som den tidigare. För att göra detta behöver du en vanlig dusch och några av våra användbara rekommendationer.

Genom att utföra denna teknik får du elastisk, slät hud. Med dess hjälp normaliseras också funktionen av mag-tarmkanalen.

Hur man gör vattenmassage av buken

1. Slå på vattnet och ställ vattnet lite svalt åt dig.
2. Rikta vattenstrålarna mot magen och börja röra dig medurs.
3. Ändra vattentemperaturen och trycket då och då.

Under de första passen är det tillåtet att ändra vattentemperaturen med några grader. 10 minuter om dagen räcker för att uppnå effektiva resultat. Denna massage är också väldigt bra för att bli av med celluliter. Den är också bra att använda i allmänt stärkande syfte. Det är viktigt att komma ihåg att det inte kan användas under graviditet.

Vakuum bukmassage utförs med hjälp av silikonburkar. Dessa silikonburkar kan köpas på vilket apotek som helst. Denna teknik anses vara en av de mest effektiva viktminskningsteknikerna.

Hur man masserar buken med koppning

1. Startposition – liggande på rygg.
2. Rengör ytan av buken med lotion.
3. Applicera sedan kräm eller massageolja med lätta massagerörelser.
4. Fäst sedan burkarna mot huden så att det blir cirka 1,5 cm skinn inuti burken. Sedan måste du försiktigt flytta burken i sicksackriktning. Massage i hjärtområdet är strängt förbjudet.
5. Efter proceduren täcker du magen med en frottéhandduk och ligger i denna position i 15 minuter.

Om du lider av kärlsjukdomar är det bäst att undvika denna massage.

Övervaka burkens kraft

Honungsmassagetekniken för viktminskning är mycket effektiv. Det är bäst att använda naturlig honung för detta.

En korrekt utförd procedur tar bort ackumulerade gifter och avfall från kroppen, hjälper dig att uppnå önskad form och ger din hud ett strålande, tonat utseende.

Hur göra:

1. Ta 2 teskedar naturlig honung, tillsätt några droppar eterisk olja (bergamott, grapefrukt, mandarin, tea tree) och blanda allt noggrant.
2. Applicera sedan honung på magen med klappande rörelser.
3. Utför klappningsrörelser i bukområdet i 15 minuter. Med tiden kommer honung att förvandlas till en trögflytande, grå massa.
4. För större effektivitet bör du varva klapprörelser med gnuggning.
5. Ta en varm dusch efteråt.

Denna procedur bör utföras i 10-15 sessioner, omväxlande varannan dag.

Manuell massage utförs bäst före fysisk aktivitet: träning, gymnastik, fitness, etc. Denna procedur förbereder kroppen perfekt för de kommande belastningarna, och du kommer i sin tur att uppnå de bästa resultaten.

Vissa människor föredrar att använda olika vibrerande massageapparater. Men det är värt att komma ihåg att deras användning kan leda till de oåterkalleliga konsekvenserna som läkare talar om, och i synnerhet kan det leda till framfall av livmodern.

Manuell massage kan utföras med massagehandske och handduk.

Hur göra:

1. Med måttliga, mjuka rörelser utför vi först vertikal gnuggning av buken, sedan horisontella.
2. Rörelserna ska inte vara för mjuka, men de ska inte vara för intensiva heller. Titta på intensiteten, du ska inte känna smärta eller obehag.
3. Manuell massage bör utföras i 15 minuter. Och sedan bör du börja fysisk aktivitet.

Förfarandet kommer att vara fullt effektivt endast om du följer alla rekommendationer och utför sessioner regelbundet. Magmassage för viktminskning, vars recensioner är positiva, kommer att leda dig till det önskade resultatet.