Massage zum Abnehmen im Bauch: wirksame Techniken zum Abnehmen

Ausnahmslos jede Frau träumt von einer perfekten Figur: schlanke und schöne Beine, straffe Hüften und ein flacher Bauch. Dass die Grundlage weiblicher Sexualität aus einer attraktiven Taille und einem verführerischen Bauchbereich besteht, ist längst kein Geheimnis mehr. Aus diesem Grund bekämpfen Frauen Übergewicht, sie sind bereit, Stress und Faulheit zu bekämpfen. Durch eine Bauch-Schlankheitsmassage kann Übergewicht beseitigt werden.

Der weibliche Körper unterliegt ständig verschiedenen Veränderungen. Oft sind diese Veränderungen mit dem Hormonspiegel verbunden. Dies können Schwangerschaft, Pubertät, Menstruationspausen usw. sein. Dies deutet darauf hin, dass wir ständig Gefahr laufen, im Bauchbereich zusätzliche Pfunde zuzunehmen.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Techniken, die dabei helfen, die verhassten Fette zu verbrennen. Unter allen Verfahren nimmt die Bauchmassage zur Gewichtsreduktion einen würdigen Platz ein.

Das Verfahren ist wirklich wundersam. Unter all den vielen Vorteilen können wir hervorheben: einfache Durchführung der Techniken, Schmerzlosigkeit, angenehme Empfindungen und effektive Ergebnisse. Bei diesem Verfahren werden in 10 Sitzungen alle Falten entfernt und die Haut wird weich, seidig und elastisch.

Die durchgeführten Techniken wirken wohltuend auf den gesamten Körper. Das Verfahren strafft die Haut und stimuliert Problemzonen. Dies kann ganz einfach zu Hause durchgeführt werden und erspart teure Spa-Besuche. Der maximale Effekt wird auf jeden Fall erreicht.

Angesammelte Fettdepots verschwinden

Ausführungstechnik

Der erste Schritt besteht darin, die Bauchhaut vorzubereiten und gründlich zu erwärmen. Haut und Hände sollten sauber sein. Sie können die Haut durch trockenes Reiben und Streicheln vorbereiten. Dazu können Sie eine spezielle Bürste mit weichen Borsten oder einen Massagehandschuh verwenden. Alle Bewegungen sollten im Uhrzeigersinn erfolgen und nicht länger als 5 Minuten dauern.

Achten Sie auf leichte Rötungen auf der Haut. Aber übertreiben Sie es nicht. Zu starkes Reiben kann die Haut schädigen. Darüber hinaus tragen diese Trockeneinreibungen zur Beseitigung der „Orangenhaut“ bei und sind eine hervorragende Vorbeugung gegen Cellulite.

Jetzt ist Ihre Haut bereit für weitere Maßnahmen. Die Hände sollten gut aufgewärmt sein. Zur Durchführung des Eingriffs benötigen Sie eine Massagecreme oder ein Massageöl, damit die Bewegungen leicht sind und die Haut nicht geschädigt wird. Alle Reibungen sollten zum Herzen hin erfolgen.

Der gesamte Vorgang ist recht einfach und wirkt sich sehr positiv auf den gesamten Körper aus. Durch Massagebewegungen wird der Stoffwechsel aktiviert, wodurch Fettfalten vor den Augen abgebaut werden. Dies geschieht jedoch nur, wenn Ihre Bewegungen und Sitzungen systematisch und regelmäßig sind.

Heutzutage erfreuen sich folgende Verfahren zur Gewichtsreduktion großer Beliebtheit:

1. Prise
2. Wasser
3. Einmachen
4. Honig
5. Handbuch

Schauen wir uns nun die einzelnen Implementierungsmethoden genauer an.

Die Pinch-Massage gilt als die wichtigste Methode zur Gewichtsabnahme. Es kann aber auch als vorbereitender Schritt für andere Abnehmtechniken eingesetzt werden.

Das Hauptziel dieser Technik besteht darin, Fettdepots gründlich zu kneten, die Bauchmuskeln zu dehnen, alle Unebenheiten zu beseitigen, die Haut zu glätten und dem Auftreten von Cellulite, Dehnungsstreifen und Stauungsbildungen vorzubeugen. Nach der ersten Behandlung wird Ihre Haut straffer, weicher und seidiger aussehen.

Darüber hinaus können Sie mit Hilfe einer Pinzette-Massage im Körper angesammelte Giftstoffe loswerden, die sich wiederum negativ auf den Hautzustand auswirken.

So führen Sie eine Kneifmassage durch

1. Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend, entspannen.
2. Nehmen Sie die Creme oder das Öl und tragen Sie es mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihren Bauch auf.
3. Greifen Sie dann mit den Fingern die Falten an Ihrem Bauch und beginnen Sie, sie im Uhrzeigersinn zu befingern (zu kneifen).
4. Mit jedem neuen Kreis sollten Ihre Bewegungen intensiver und energischer sein. Am Ende des Eingriffs sollte die Haut gerötet sein.
5. Nehmen Sie anschließend ein Frotteetuch und reiben Sie damit kreisförmig Ihren Bauch.

Für die erste Sitzung reichen 10-15 Minuten. Mit jedem weiteren Mal können Sie die Dauer des Eingriffs verlängern. Mit diesen einfachen Bewegungen können Sie Bauchfett ganz einfach loswerden.

Die Bauchkneifmassage eignet sich hervorragend als Grundlage für andere Massagetechniken.

Auch die Wassermassage zur Gewichtsabnahme hat eine recht einfache Technik, genau wie die vorherige. Dazu benötigen Sie eine regelmäßige Dusche und einige unserer nützlichen Empfehlungen.

Durch die Anwendung dieser Technik erhalten Sie eine elastische, glatte Haut. Mit seiner Hilfe wird auch die Funktion des Magen-Darm-Trakts normalisiert.

So führen Sie eine Wassermassage des Bauches durch

1. Schalten Sie das Wasser ein und stellen Sie es etwas kühl ein.
2. Richten Sie die Wasserstrahlen auf Ihren Bauch und beginnen Sie, sich im Uhrzeigersinn zu bewegen.
3. Ändern Sie von Zeit zu Zeit die Wassertemperatur und den Wasserdruck.

Bei den ersten Sitzungen darf die Wassertemperatur um einige Grad verändert werden. 10 Minuten am Tag reichen aus, um effektive Ergebnisse zu erzielen. Diese Massage eignet sich auch sehr gut zur Beseitigung von Cellulite. Es eignet sich auch gut für allgemeine Kräftigungszwecke. Es ist wichtig zu bedenken, dass es während der Schwangerschaft nicht angewendet werden kann.

Die Vakuum-Bauchmassage wird mit Silikongefäßen durchgeführt. Diese Silikondosen können in jeder Apotheke gekauft werden. Diese Technik gilt als eine der effektivsten Techniken zur Gewichtsabnahme.

So massieren Sie den Bauch mit Schröpfen

1. Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend.
2. Reinigen Sie die Bauchoberfläche mit Lotion.
3. Anschließend Creme oder Massageöl mit leichten Massagebewegungen auftragen.
4. Befestigen Sie anschließend die Gläser so an der Haut, dass sich etwa 1,5 cm Haut im Inneren des Glases befinden. Dann müssen Sie das Glas vorsichtig im Zickzack bewegen. Eine Massage im Herzbereich ist strengstens untersagt.
5. Decken Sie Ihren Bauch nach dem Eingriff mit einem Frotteetuch ab und liegen Sie 15 Minuten in dieser Position.

Wenn Sie unter Gefäßerkrankungen leiden, sollten Sie diese Massage am besten meiden.

Überwachen Sie die Kraft der Dose

Die Honigmassagetechnik zur Gewichtsreduktion ist sehr effektiv. Verwenden Sie hierfür am besten natürlichen Honig.

Ein korrekt durchgeführter Eingriff entfernt angesammelte Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper, hilft Ihnen, die gewünschte Form zu erreichen und verleiht Ihrer Haut ein strahlendes, straffes Aussehen.

Wie macht man:

1. Nehmen Sie 2 Teelöffel natürlichen Honig, fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl (Bergamotte, Grapefruit, Mandarine, Teebaum) hinzu und vermischen Sie alles gründlich.
2. Tragen Sie dann den Honig mit klopfenden Bewegungen auf Ihren Bauch auf.
3. Führen Sie 15 Minuten lang Klopfbewegungen im Bauchbereich durch. Mit der Zeit wird Honig zu einer zähflüssigen, grauen Masse.
4. Für eine höhere Wirksamkeit sollten Sie Klopfbewegungen mit Reiben abwechseln.
5. Nehmen Sie anschließend eine warme Dusche.

Dieser Eingriff sollte in 10-15 Sitzungen im Wechsel jeden zweiten Tag durchgeführt werden.

Die manuelle Massage wird am besten vor körperlicher Aktivität durchgeführt: Bewegung, Gymnastik, Fitness usw. Durch dieses Verfahren wird der Körper perfekt auf die bevorstehenden Belastungen vorbereitet und Sie erzielen wiederum die besten Ergebnisse.

Manche Menschen bevorzugen die Verwendung verschiedener Vibrationsmassagegeräte. Es sei jedoch daran erinnert, dass ihre Verwendung zu den irreversiblen Folgen führen kann, von denen Ärzte sprechen, und insbesondere zu einem Uterusvorfall.

Die manuelle Massage kann mit einem Massagehandschuh und einem Handtuch durchgeführt werden.

Wie macht man:

1. Mit mäßigen, sanften Bewegungen reiben wir zunächst den Bauch vertikal, dann horizontal.
2. Die Bewegungen sollten nicht zu sanft, aber auch nicht zu intensiv sein. Achten Sie auf die Intensität, Sie sollten keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren.
3. Die manuelle Massage sollte 15 Minuten lang durchgeführt werden. Und dann sollten Sie mit körperlicher Aktivität beginnen.

Das Verfahren wird nur dann seine volle Wirksamkeit entfalten, wenn Sie alle Empfehlungen befolgen und regelmäßig Sitzungen durchführen. Eine Bauchmassage zur Gewichtsreduktion, deren Bewertungen positiv sind, führt Sie zum gewünschten Ergebnis.