Massaggio per perdere peso nell'addome: tecniche efficaci per dimagrire

Ogni donna, senza eccezione, sogna di avere una figura perfetta: gambe snelle e belle, fianchi tonici e pancia piatta. Non è più un segreto da tempo che la base della sessualità femminile sia costituita da linee di cintura attraenti e da una zona addominale seducente. Per il bene di tutto questo, le donne vanno a combattere l'eccesso di peso, sono pronte a combattere lo stress e la pigrizia. Il massaggio dimagrante addominale può eliminare il peso in eccesso.

Il corpo femminile subisce costantemente vari cambiamenti. Spesso questi cambiamenti sono associati ai livelli ormonali. Potrebbe trattarsi di gravidanza, pubertà, interruzioni mestruali, ecc. Ciò suggerisce che siamo costantemente a rischio di guadagnare chili di troppo nella zona addominale.

Oggi esiste un numero enorme di tecniche che aiutano a bruciare i grassi odiati. Il massaggio addominale per dimagrire occupa un posto degno tra tutte le procedure.

La procedura è davvero miracolosa. Tra i tanti vantaggi possiamo evidenziare: facilità di esecuzione delle tecniche, indolore, sensazioni piacevoli e risultati efficaci. Questa procedura rimuoverà tutte le rughe in 10 sedute, rendendo la pelle morbida, setosa ed elastica.

Le tecniche eseguite hanno un effetto benefico su tutto il corpo. La procedura tonifica la pelle e stimola le aree problematiche. Può essere fatto facilmente a casa, evitando costose visite alle terme. L'effetto massimo sarà sicuramente raggiunto.

I depositi di grasso accumulati scompariranno

Tecnica di esecuzione

Il primo passo è preparare la pelle dell'addome e scaldarla accuratamente. La pelle e le mani devono essere pulite. Puoi preparare la pelle strofinando e accarezzando a secco. Per fare questo, puoi utilizzare una spazzola speciale con setole morbide o un guanto da massaggio. Tutti i movimenti dovrebbero essere diretti in senso orario e durare non più di 5 minuti.

Fai attenzione al leggero rossore sulla pelle. Ma non esagerare. Strofinare troppo vigorosamente può danneggiare la pelle. Inoltre, questi frizioni a secco aiutano ad eliminare la “buccia d'arancia” e sono un ottimo preventivo contro la cellulite.

Ora la tua pelle è pronta per ulteriori azioni. Le mani dovrebbero essere ben riscaldate. Per eseguire la procedura è necessario disporre di una crema o di un olio da massaggio in modo che i movimenti siano facili e la pelle non venga danneggiata. Tutto lo sfregamento dovrebbe essere fatto verso il cuore.

L'intera procedura è abbastanza semplice e ha un effetto molto positivo su tutto il corpo nel suo insieme. I movimenti del massaggio attivano il metabolismo, provocando così la rottura delle pieghe di grasso davanti ai tuoi occhi. Ma questo accadrà solo se i tuoi movimenti e le tue sessioni saranno sistematici e regolari.

Oggi, i seguenti metodi di procedure per la perdita di peso sono molto popolari:

1. Pizzico
2. Acqua
3. Inscatolamento
4. Miele
5. Manuale

Ora diamo uno sguardo più da vicino a ciascun metodo di implementazione.

Il massaggio con pizzicotto è considerato il metodo principale per le procedure di perdita di peso. Ma può anche essere utilizzato come fase preparatoria per altre tecniche di perdita di peso.

L'obiettivo principale di questa tecnica è quello di impastare a fondo i depositi di grasso, allungare i muscoli addominali, eliminare tutte le irregolarità, levigare la pelle e prevenire la comparsa di cellulite, smagliature e formazioni congestizie. Dopo la prima procedura la vostra pelle avrà un aspetto più tonico, morbido e setoso.

Oltre a tutto ciò, con l'aiuto di un massaggio con pizzico puoi eliminare le tossine accumulate nel corpo, che a loro volta influenzano negativamente le condizioni della pelle.

Come fare un massaggio con pizzicotti

1. Posizione di partenza: sdraiati sulla schiena, rilassati.
2. Prendi la crema o l'olio e applicalo sullo stomaco con delicati movimenti circolari.
3. Quindi, con le dita, afferra le pieghe della pancia e inizia a toccarle (pizzicandole), muovendoti in senso orario.
4. Con ogni nuovo cerchio, i tuoi movimenti dovrebbero essere più intensi ed energici. Alla fine della procedura la pelle dovrebbe essere arrossata.
5. Successivamente, prendi un asciugamano di spugna e massaggia la pancia in modo circolare.

Per la prima seduta saranno sufficienti 10-15 minuti. Con ogni volta successiva, è possibile aumentare il tempo della procedura. Con questi semplici movimenti potrai sbarazzarti facilmente del grasso della pancia.

Il massaggio con pizzicamento addominale è perfetto come base per altre tecniche di massaggio.

Anche il massaggio con acqua per dimagrire ha una tecnica abbastanza semplice, proprio come la precedente. Per fare questo, avrai bisogno di una doccia regolare e di alcuni dei nostri utili consigli.

Eseguendo questa tecnica otterrai una pelle elastica e liscia. Con il suo aiuto, anche il funzionamento del tratto gastrointestinale viene normalizzato.

Come eseguire il massaggio con acqua dell'addome

1. Apri l'acqua e impostala un po' fresca per te.
2. Dirigi i getti d'acqua verso lo stomaco e inizia a muoverti in senso orario.
3. Modificare la temperatura e la pressione dell'acqua di tanto in tanto.

Durante le prime sedute è consentito variare di qualche grado la temperatura dell'acqua. Bastano 10 minuti al giorno per ottenere risultati efficaci. Questo massaggio è ottimo anche per eliminare la cellulite. È utile anche per scopi di rafforzamento generale. È importante ricordare che non può essere utilizzato durante la gravidanza.

Il massaggio addominale sottovuoto viene eseguito utilizzando vasetti di silicone. Questi vasetti in silicone possono essere acquistati in qualsiasi farmacia. Questa tecnica è considerata una delle tecniche di perdita di peso più efficaci.

Come massaggiare l'addome con la coppettazione

1. Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena.
2. Pulisci la superficie dell'addome con una lozione.
3. Quindi, applicare la crema o l'olio da massaggio con leggeri movimenti di massaggio.
4. Successivamente, fissate i vasetti alla buccia in modo che all'interno del vasetto ci siano circa 1,5 cm di buccia. Quindi è necessario spostare con attenzione il barattolo in direzione a zigzag. È severamente vietato il massaggio nella zona del cuore.
5. Dopo la procedura, copri lo stomaco con un asciugamano di spugna e sdraiati in questa posizione per 15 minuti.

Se soffri di malattie vascolari è meglio evitare questo massaggio.

Monitora la forza della lattina

La tecnica del massaggio al miele per dimagrire è molto efficace. È meglio usare il miele naturale per questo.

Una procedura eseguita correttamente rimuoverà le tossine e i rifiuti accumulati dal corpo, ti aiuterà a ottenere la forma desiderata e donerà alla tua pelle un aspetto radioso e tonico.

Come fare:

1. Prendi 2 cucchiaini di miele naturale, aggiungi qualche goccia di olio essenziale (bergamotto, pompelmo, mandarino, melaleuca) e mescola tutto accuratamente.
2. Quindi, applica il miele sullo stomaco con movimenti di carezze.
3. Eseguire movimenti di carezze nella zona addominale per 15 minuti. Nel tempo, il miele si trasformerà in una massa viscosa e grigia.
4. Per una maggiore efficacia è opportuno alternare movimenti di carezze con sfregamenti.
5. Successivamente, fai una doccia calda.

Questa procedura dovrebbe essere eseguita in 10-15 sessioni, alternando a giorni alterni.

È preferibile eseguire il massaggio manuale prima dell'attività fisica: esercizio fisico, ginnastica, fitness, ecc. Questa procedura preparerà perfettamente il corpo per i carichi imminenti e tu, a tua volta, otterrai i migliori risultati.

Alcune persone preferiscono utilizzare vari massaggiatori vibranti. Ma vale la pena ricordare che il loro uso può portare alle conseguenze irreversibili di cui parlano i medici, e in particolare può portare al prolasso dell'utero.

Il massaggio manuale può essere eseguito utilizzando un guanto da massaggio e un asciugamano.

Come fare:

1. Usando movimenti moderati e fluidi, eseguiamo prima lo sfregamento verticale dell'addome, poi quello orizzontale.
2. I movimenti non dovrebbero essere troppo morbidi, ma nemmeno troppo intensi. Guarda l'intensità, non dovresti sentire dolore o disagio.
3. Il massaggio manuale deve essere eseguito per 15 minuti. E poi dovresti iniziare l'attività fisica.

La procedura sarà pienamente efficace solo se seguirai tutte le raccomandazioni ed eseguirai le sessioni regolarmente. Il massaggio addominale per dimagrire, le cui revisioni sono positive, ti porterà al risultato desiderato.