Massage voor afvallen in de buik: effectieve technieken voor gewichtsverlies

Elke vrouw droomt zonder uitzondering van een perfect figuur: slanke en mooie benen, strakke heupen en een platte buik. Het is al lang geen geheim dat de basis van de vrouwelijke seksualiteit bestaat uit aantrekkelijke taillelijnen en een verleidelijke buikstreek. Omwille van dit alles gaan vrouwen vechten tegen overgewicht, ze zijn klaar om stress en luiheid te bestrijden. Buikafslankmassage kan overtollig gewicht elimineren.

Het vrouwelijk lichaam ondergaat voortdurend verschillende veranderingen. Vaak zijn deze veranderingen geassocieerd met hormonale niveaus. Dit kan zwangerschap, puberteit, menstruatie, enz. zijn. Dit suggereert dat we voortdurend het risico lopen om extra kilo's in de buikstreek aan te komen.

Tegenwoordig zijn er een groot aantal technieken die helpen de gehate vetten te verbranden. Buikmassage voor gewichtsverlies neemt een waardige plaats in tussen alle procedures.

De procedure is werkelijk wonderbaarlijk. Onder alle vele voordelen kunnen we benadrukken: het gemak van het uitvoeren van technieken, pijnloosheid, aangename sensaties en effectieve resultaten. Deze procedure verwijdert alle rimpels in 10 sessies, waardoor de huid zacht, zijdeachtig en elastisch wordt.

De uitgevoerde technieken hebben een gunstig effect op het hele lichaam. De procedure verstevigt de huid en stimuleert probleemgebieden. Het kan gemakkelijk thuis worden gedaan, waardoor dure bezoeken aan spa's worden vermeden. Het maximale effect zal zeker worden bereikt.

Opgehoopte vetophopingen zullen verdwijnen

Uitvoering techniek

De eerste stap is om de huid van de buik voor te bereiden en grondig op te warmen. Huid en handen moeten schoon zijn. Je kunt de huid voorbereiden door droog te wrijven en te strijken. Om dit te doen, kunt u een speciale borstel met zachte haren of een massagehandschoen gebruiken. Alle bewegingen moeten met de klok mee worden uitgevoerd en mogen niet langer dan 5 minuten duren.

Let op lichte roodheid op de huid. Maar overdrijf het niet. Te krachtig wrijven kan de huid beschadigen. Bovendien helpen deze droge wrijvingen de “sinaasappelschil” te elimineren en zijn ze een uitstekend preventief middel tegen cellulitis.

Nu is uw huid klaar voor verdere actie. Handen moeten goed worden opgewarmd. Om de procedure uit te voeren, heeft u een massagecrème of -olie nodig, zodat de bewegingen gemakkelijk zijn en de huid niet wordt beschadigd. Al het wrijven moet richting het hart gebeuren.

De hele procedure is vrij eenvoudig en heeft een zeer positief effect op het hele lichaam als geheel. Massagebewegingen activeren de stofwisseling, waardoor vetplooien voor uw ogen worden afgebroken. Maar dit zal alleen gebeuren als uw bewegingen en sessies systematisch en regelmatig zijn.

Tegenwoordig zijn de volgende methoden voor gewichtsverliesprocedures erg populair:

1. Geplukt
2. Water
3. Inblikken
4. Honing
5. Handmatig

Laten we nu elke implementatiemethode eens nader bekijken.

Knijpmassage wordt beschouwd als de belangrijkste methode voor gewichtsverliesprocedures. Maar het kan ook worden gebruikt als voorbereiding op andere technieken voor gewichtsverlies.

Het belangrijkste doel van deze techniek is het grondig kneden van vetophopingen, het strekken van de buikspieren, het elimineren van alle oneffenheden, het gladstrijken van de huid en het voorkomen van cellulitis, striae en congestieve formaties. Na de eerste procedure zal uw huid er strakker, zachter en zijdeachtiger uitzien.

Naast dit alles kunt u met behulp van een knijpmassage de gifstoffen verwijderen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, wat op zijn beurt de conditie van de huid negatief beïnvloedt.

Hoe een knijpmassage uit te voeren

1. Uitgangspositie – liggend op je rug, ontspan.
2. Neem de crème of olie en breng deze met zachte cirkelvormige bewegingen op uw buik aan.
3. Pak vervolgens met uw vingers de plooien op uw buik vast en begin ze te vingeren (knijpen), met de klok mee.
4. Bij elke nieuwe cirkel moeten je bewegingen intenser en energieker zijn. Aan het einde van de procedure moet de huid rood zijn.
5. Neem daarna een badstof handdoek en wrijf je buik in een cirkel.

Voor de eerste sessie zijn 10-15 minuten voldoende. Bij elke volgende keer kunt u de tijd van de procedure verlengen. Met deze simpele bewegingen kun je gemakkelijk buikvet kwijtraken.

Buikknijpmassage is perfect als basis voor andere massagetechnieken.

Watermassage voor gewichtsverlies heeft ook een vrij eenvoudige techniek, net als de vorige. Om dit te doen, heb je een regelmatige douche nodig en enkele van onze nuttige aanbevelingen.

Door deze techniek uit te voeren, krijgt u een elastische, gladde huid. Met zijn hulp wordt ook de werking van het maag-darmkanaal genormaliseerd.

Hoe watermassage van de buik te doen

1. Zet het water aan en zet het water een beetje koel voor je.
2. Richt de waterstralen op uw maag en begin met de klok mee te bewegen.
3. Verander van tijd tot tijd de watertemperatuur en -druk.

Tijdens de eerste sessies is het toegestaan ​​om de watertemperatuur een paar graden te veranderen. 10 minuten per dag is voldoende om effectieve resultaten te bereiken. Deze massage is ook erg goed in het wegwerken van cellulitis. Het is ook goed te gebruiken voor algemene versterkingsdoeleinden. Het is belangrijk om te onthouden dat het niet tijdens de zwangerschap kan worden gebruikt.

Vacuümbuikmassage wordt uitgevoerd met behulp van siliconenpotten. Deze siliconenpotten kunnen bij elke apotheek worden gekocht. Deze techniek wordt beschouwd als een van de meest effectieve technieken voor gewichtsverlies.

Hoe de buik te masseren met cupping

1. Uitgangspositie – liggend op je rug.
2. Reinig het oppervlak van de buik met lotion.
3. Breng vervolgens crème of massageolie aan met lichte massagebewegingen.
4. Bevestig daarna de potten op de huid, zodat er ongeveer 1,5 cm huid in de pot zit. Dan moet je de pot voorzichtig in zigzagrichting bewegen. Massage in het hartgebied is ten strengste verboden.
5. Bedek na de procedure uw buik met een badstof handdoek en blijf gedurende 15 minuten in deze positie liggen.

Als u last heeft van vaatziekten, kunt u deze massage het beste vermijden.

Houd de kracht van het blik in de gaten

De honingmassagetechniek voor gewichtsverlies is zeer effectief. Hiervoor kun je het beste natuurlijke honing gebruiken.

Een correct uitgevoerde procedure verwijdert opgehoopte gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam, helpt u de gewenste vorm te bereiken en geeft uw huid een stralend, strak uiterlijk.

Hoe doe je:

1. Neem 2 theelepels natuurlijke honing, voeg een paar druppels etherische olie (bergamot, grapefruit, mandarijn, tea tree) toe en meng alles grondig.
2. Breng vervolgens honing op je buik aan met kloppende bewegingen.
3. Voer klopbewegingen uit in de buikstreek gedurende 15 minuten. Na verloop van tijd zal honing veranderen in een stroperige, grijze massa.
4. Voor een grotere effectiviteit moet u klopbewegingen afwisselen met wrijven.
5. Neem daarna een warme douche.

Deze procedure moet worden uitgevoerd in 10-15 sessies, afwisselend om de dag.

Handmatige massage kan het beste worden uitgevoerd vóór lichamelijke activiteit: sporten, gymnastiek, fitness, enz. Deze procedure bereidt het lichaam perfect voor op de komende belastingen, en u zult op zijn beurt de beste resultaten behalen.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan verschillende vibrerende stimulators te gebruiken. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het gebruik ervan kan leiden tot de onomkeerbare gevolgen waar artsen over praten, en in het bijzonder tot verzakking van de baarmoeder.

Handmatige massage kan worden uitgevoerd met behulp van een massagehandschoen en handdoek.

Hoe doe je:

1. Met behulp van gematigde, vloeiende bewegingen voeren we eerst verticaal wrijven van de buik uit, daarna horizontaal.
2. De bewegingen mogen niet te zacht zijn, maar ook niet te intens. Let op de intensiteit, je mag geen pijn of ongemak voelen.
3. Handmatige massage moet gedurende 15 minuten worden uitgevoerd. En dan moet je beginnen met lichamelijke activiteit.

De procedure zal alleen volledig effectief zijn als u alle aanbevelingen opvolgt en regelmatig sessies uitvoert. Buikmassage voor gewichtsverlies, waarvan de beoordelingen positief zijn, zal u naar het gewenste resultaat leiden.