Massasje for å gå ned i vekt i magen: effektive vekttapsteknikker

Hver kvinne, uten unntak, drømmer om å ha en perfekt figur: slanke og vakre ben, tonede hofter og en flat mage. Det har lenge ikke vært noen hemmelighet at grunnlaget for kvinnelig seksualitet består av attraktive midjelinjer og et forførende mageområde. Av hensyn til alt dette går kvinner for å bekjempe overvekt, de er klare til å bekjempe stress og latskap. Abdominal slankemassasje kan eliminere overflødig vekt.

Den kvinnelige kroppen gjennomgår stadig forskjellige endringer. Ofte er disse endringene assosiert med hormonelle nivåer. Dette kan være graviditet, pubertet, menstruasjonspauser osv. Dette tyder på at vi hele tiden er i fare for å få ekstra kilo i mageområdet.

I dag er det et stort antall teknikker som hjelper til med å brenne det hatede fettet. Magemassasje for vekttap tar en verdig plass blant alle prosedyrer.

Prosedyren er virkelig mirakuløs. Blant alle de mange fordelene kan vi fremheve: enkle utførelsesteknikker, smertefrihet, behagelige opplevelser og effektive resultater. Denne prosedyren vil fjerne alle rynker i løpet av 10 økter, noe som gjør huden myk, silkemyk og elastisk.

Teknikkene som utføres har en gunstig effekt på hele kroppen. Prosedyren toner huden og stimulerer problemområder. Det kan enkelt gjøres hjemme, og unngå dyre besøk på spa. Maksimal effekt vil definitivt oppnås.

Akkumulerte fettavleiringer vil forsvinne

Utførelsesteknikk

Det første trinnet er å forberede huden på magen og varme den opp grundig. Hud og hender skal være rene. Du kan forberede huden ved å tørr gni og stryke. For å gjøre dette kan du bruke en spesiell børste med myk bust eller en massasjevott. Alle bevegelser skal rettes med klokken og vare ikke mer enn 5 minutter.

Se etter lett rødhet på huden. Men ikke overdriv. Å gni for kraftig kan skade huden. I tillegg hjelper disse tørre gnisningene til å eliminere "appelsinskallet" og er en utmerket forebyggende mot cellulitter.

Nå er huden din klar for videre handling. Hendene skal være godt varmet opp. For å gjennomføre prosedyren må du ha en massasjekrem eller olje slik at bevegelsene blir lette og huden ikke blir skadet. All gnidning skal gjøres mot hjertet.

Hele prosedyren er ganske enkel og har en veldig positiv effekt på hele kroppen som helhet. Massasjebevegelser aktiverer stoffskiftet, og får dermed fettfolder til å brytes ned foran øynene dine. Men dette vil bare skje hvis bevegelsene og øktene dine er systematiske og regelmessige.

I dag er følgende metoder for vekttapsprosedyrer veldig populære:

1. Klype
2. Vann
3. Hermetikk
4. Honning
5. Håndbok

La oss nå se nærmere på hver implementeringsmetode.

Klypemassasje regnes som hovedmetoden for vekttapsprosedyrer. Men det kan også brukes som et forberedende trinn for andre vekttapsteknikker.

Hovedmålet med denne teknikken er å grundig elte fettavleiringer, strekke magemusklene, eliminere alle ujevnheter, jevne ut huden og forhindre forekomst av cellulitter, strekkmerker og kongestive formasjoner. Etter den første prosedyren vil huden din få et mer tonet, mykt og silkeaktig utseende.

I tillegg til alt dette kan du ved hjelp av en klypemassasje bli kvitt giftstoffer som er akkumulert i kroppen, som igjen påvirker hudens tilstand negativt.

Hvordan gjøre en klypemassasje

1. Startposisjon – liggende på ryggen, slapp av.
2. Ta kremen eller oljen og påfør den på magen med milde sirkulære bevegelser.
3. Deretter, med fingrene, tar du tak i foldene på magen og begynner å fingere på dem (klype), og beveg deg med klokken.
4. Med hver ny sirkel bør bevegelsene dine være mer intense og energiske. På slutten av prosedyren skal huden være rød.
5. Etterpå tar du et frottéhåndkle og gni magen i en sirkel.

For den første økten vil 10-15 minutter være nok. Med hver påfølgende gang kan du øke tiden for prosedyren. Med disse enkle bevegelsene kan du enkelt kvitte deg med magefett.

Abdominal klypemassasje er perfekt som grunnlag for andre massasjeteknikker.

Vannmassasje for vekttap har også en ganske enkel teknikk, akkurat som den forrige. For å gjøre dette trenger du en vanlig dusj og noen av våre nyttige anbefalinger.

Ved å utføre denne teknikken vil du få elastisk, glatt hud. Med dens hjelp normaliseres også funksjonen til mage-tarmkanalen.

Hvordan gjøre vannmassasje av magen

1. Slå på vannet og sett vannet litt kjølig for deg.
2. Rett vannstrålene mot magen og begynn å bevege deg med klokken.
3. Endre vanntemperatur og trykk fra tid til annen.

Under de første øktene er det lov å endre vanntemperaturen med noen grader. 10 minutter om dagen er nok for å oppnå effektive resultater. Denne massasjen er også veldig god til å bli kvitt cellulitter. Den er også god å bruke til generelle styrkende formål. Det er viktig å huske at det ikke kan brukes under graviditet.

Vakuum abdominal massasje utføres ved hjelp av silikonkrukker. Disse silikonkrukkene kan kjøpes på ethvert apotek. Denne teknikken regnes som en av de mest effektive vekttapsteknikkene.

Hvordan massere magen med kopping

1. Startposisjon – liggende på ryggen.
2. Rengjør overflaten av magen med lotion.
3. Påfør deretter krem ​​eller massasjeolje med lette massasjebevegelser.
4. Etterpå fester du glassene til skinnet slik at det er ca. 1,5 cm skinn inne i glasset. Deretter må du forsiktig flytte glasset i sikksakk-retning. Massasje i hjerteområdet er strengt forbudt.
5. Etter prosedyren, dekk magen med et frottéhåndkle og ligg i denne posisjonen i 15 minutter.

Hvis du lider av karsykdommer, er det best å unngå denne massasjen.

Overvåk kraften til boksen

Honningmassasjeteknikken for vekttap er veldig effektiv. Det er best å bruke naturlig honning til dette.

En korrekt utført prosedyre vil fjerne akkumulerte giftstoffer og avfall fra kroppen, hjelpe deg med å oppnå ønsket form og gi huden din et strålende, tonet utseende.

Slik gjør du:

1. Ta 2 ts naturlig honning, tilsett noen dråper eterisk olje (bergamott, grapefrukt, mandarin, tea tree) og bland alt grundig.
2. Påfør deretter honning på magen med klappbevegelser.
3. Utfør klappbevegelser i mageområdet i 15 minutter. Over tid vil honning bli en tyktflytende, grå masse.
4. For større effektivitet bør du veksle klappbevegelser med gni.
5. Ta en varm dusj etterpå.

Denne prosedyren bør utføres i 10-15 økter, vekslende annenhver dag.

Manuell massasje utføres best før fysisk aktivitet: trening, gymnastikk, fitness, etc. Denne prosedyren vil perfekt forberede kroppen for de kommende belastningene, og du vil på sin side oppnå de beste resultatene.

Noen mennesker foretrekker å bruke forskjellige vibrerende massasjeapparater. Men det er verdt å huske at bruken av dem kan føre til de irreversible konsekvensene som leger snakker om, og spesielt kan det føre til prolaps av livmoren.

Manuell massasje kan utføres med massasjehanske og håndkle.

Slik gjør du:

1. Ved hjelp av moderate, jevne bevegelser utfører vi først vertikal gnidning av magen, deretter horisontale.
2. Bevegelsene skal ikke være for myke, men de skal heller ikke være for intense. Se på intensiteten, du skal ikke føle smerte eller ubehag.
3. Manuell massasje bør utføres i 15 minutter. Og så bør du begynne med fysisk aktivitet.

Prosedyren vil bare være fullt effektiv hvis du følger alle anbefalingene og utfører økter regelmessig. Magemassasje for vekttap, hvis vurderinger er positive, vil føre deg til ønsket resultat.