Massage pour perdre du poids au niveau du ventre : techniques efficaces pour perdre du poids

Chaque femme, sans exception, rêve d'avoir une silhouette parfaite : des jambes fines et belles, des hanches toniques et un ventre plat. Ce n’est un secret pour personne depuis longtemps que la base de la sexualité féminine consiste en une ligne de taille attrayante et une zone abdominale séduisante. Pour tout cela, les femmes vont lutter contre l'excès de poids, elles sont prêtes à lutter contre le stress et la paresse. Le massage amincissant abdominal permet d’éliminer l’excès de poids.

Le corps féminin subit constamment divers changements. Ces changements sont souvent associés aux niveaux hormonaux. Cela peut être une grossesse, la puberté, des interruptions menstruelles, etc. Cela suggère que nous risquons constamment de prendre des kilos en trop dans la région abdominale.

Aujourd'hui, il existe un grand nombre de techniques qui aident à brûler les graisses détestées. Le massage abdominal pour perdre du poids occupe une place de choix parmi toutes les procédures.

La procédure est vraiment miraculeuse. Parmi tous les nombreux avantages, on peut souligner : la facilité de réalisation des techniques, l'indolore, les sensations agréables et les résultats efficaces. Cette procédure éliminera toutes les rides en 10 séances, rendant la peau douce, soyeuse et élastique.

Les techniques pratiquées ont un effet bénéfique sur l’ensemble du corps. La procédure tonifie la peau et stimule les zones à problèmes. Cela peut facilement être fait à la maison, évitant ainsi des visites coûteuses aux spas. L'effet maximum sera certainement atteint.

Les amas graisseux accumulés disparaîtront

Technique d'exécution

La première étape consiste à préparer la peau de l’abdomen et à la réchauffer soigneusement. La peau et les mains doivent être propres. Vous pouvez préparer la peau en frottant à sec et en caressant. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une brosse spéciale à poils doux ou une moufle de massage. Tous les mouvements doivent être dirigés dans le sens des aiguilles d'une montre et ne pas durer plus de 5 minutes.

Surveillez une légère rougeur sur la peau. Mais n’en faites pas trop. Frotter trop vigoureusement peut endommager la peau. De plus, ces frictions sèches aident à éliminer la « peau d’orange » et constituent un excellent préventif contre la cellulite.

Votre peau est désormais prête pour d’autres actions. Les mains doivent être bien réchauffées. Pour réaliser l'intervention, vous devez disposer d'une crème ou d'une huile de massage afin que les mouvements soient faciles et que la peau ne soit pas endommagée. Tous les frottements doivent être effectués vers le cœur.

L'ensemble de la procédure est assez simple et a un effet très positif sur l'ensemble du corps. Les mouvements de massage activent le métabolisme, provoquant ainsi la décomposition des plis graisseux sous vos yeux. Mais cela n’arrivera que si vos mouvements et séances sont systématiques et réguliers.

Aujourd'hui, les procédures de perte de poids suivantes sont très populaires :

1. Pincer
2. Eau
3. Mise en conserve
4. Chéri
5. Manuel

Examinons maintenant de plus près chaque méthode de mise en œuvre.

Le massage par pincement est considéré comme la principale méthode de procédure de perte de poids. Mais il peut également être utilisé comme étape préparatoire à d’autres techniques de perte de poids.

L'objectif principal de cette technique est de bien pétrir les amas graisseux, d'étirer les muscles abdominaux, d'éliminer toutes les irrégularités, de lisser la peau et de prévenir l'apparition de cellulite, de vergetures et de formations congestives. Après la première intervention, votre peau aura un aspect plus tonique, douce et soyeuse.

En plus de tout cela, à l'aide d'un massage par pincement, vous pouvez vous débarrasser des toxines accumulées dans le corps, ce qui à son tour affecte négativement l'état de la peau.

Comment faire un massage par pincement

1. Position de départ – allongé sur le dos, détendez-vous.
2. Prenez la crème ou l'huile et appliquez-la sur votre ventre en effectuant de légers mouvements circulaires.
3. Ensuite, avec vos doigts, saisissez les plis de votre ventre et commencez à les doigter (pincer) en vous déplaçant dans le sens des aiguilles d'une montre.
4. A chaque nouveau cercle, vos mouvements devraient être plus intenses et énergiques. A la fin de l’intervention, la peau doit être rouge.
5. Ensuite, prenez une serviette éponge et frottez votre ventre en cercle.

Pour la première séance, 10 à 15 minutes suffiront. À chaque fois suivante, vous pouvez augmenter la durée de la procédure. Avec ces mouvements simples, vous pouvez facilement vous débarrasser de la graisse du ventre.

Le massage par pincement abdominal est parfait comme base pour d'autres techniques de massage.

Le massage aquatique pour perdre du poids a également une technique assez simple, tout comme la précédente. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une douche régulière et de certaines de nos recommandations utiles.

En effectuant cette technique, vous obtiendrez une peau élastique et lisse. Avec son aide, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal est également normalisé.

Comment faire un massage aquatique de l'abdomen

1. Allumez l’eau et laissez-la refroidir un peu pour vous.
2. Dirigez les jets d’eau vers votre ventre et commencez à bouger dans le sens des aiguilles d’une montre.
3. Modifiez la température et la pression de l'eau de temps en temps.

Lors des premières séances, il est permis de modifier la température de l'eau de quelques degrés. 10 minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats efficaces. Ce massage est également très efficace pour éliminer la cellulite. Il est également bon de l’utiliser à des fins de renforcement général. Il est important de rappeler qu’il ne peut pas être utilisé pendant la grossesse.

Le massage abdominal sous vide est effectué à l'aide de pots en silicone. Ces pots en silicone peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie. Cette technique est considérée comme l’une des techniques de perte de poids les plus efficaces.

Comment masser l'abdomen avec des ventouses

1. Position de départ – allongé sur le dos.
2. Nettoyez la surface de l'abdomen avec une lotion.
3. Appliquez ensuite une crème ou une huile de massage par de légers mouvements de massage.
4. Ensuite, fixez les pots sur la peau de manière à ce qu'il y ait environ 1,5 cm de peau à l'intérieur du pot. Ensuite, vous devez déplacer soigneusement le pot dans une direction en zigzag. Les massages dans la zone cardiaque sont strictement interdits.
5. Après l'intervention, couvrez votre ventre avec une serviette éponge et allongez-vous dans cette position pendant 15 minutes.

Si vous souffrez de maladies vasculaires, il est préférable d’éviter ce massage.

Surveiller la force de la canette

La technique du massage au miel pour perdre du poids est très efficace. Il est préférable d'utiliser du miel naturel pour cela.

Une procédure correctement effectuée éliminera les toxines et les déchets accumulés du corps, vous aidera à obtenir la forme souhaitée et donnera à votre peau une apparence radieuse et tonique.

Comment faire:

1. Prenez 2 cuillères à café de miel naturel, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle (bergamote, pamplemousse, mandarine, arbre à thé) et mélangez bien le tout.
2. Ensuite, appliquez du miel sur votre ventre en tapotant.
3. Effectuez des mouvements de tapotements dans la région abdominale pendant 15 minutes. Au fil du temps, le miel se transformera en une masse visqueuse et grise.
4. Pour une plus grande efficacité, vous devez alterner les mouvements de tapotements et de frottements.
5. Ensuite, prenez une douche chaude.

Cette procédure doit être effectuée en 10 à 15 séances, en alternance tous les deux jours.

Le massage manuel s'effectue de préférence avant une activité physique : exercice, gymnastique, fitness, etc. Cette procédure préparera parfaitement le corps aux charges à venir et vous obtiendrez, à votre tour, les meilleurs résultats.

Certaines personnes préfèrent utiliser divers masseurs vibrants. Mais il convient de rappeler que leur utilisation peut entraîner les conséquences irréversibles dont parlent les médecins, et notamment conduire à un prolapsus de l'utérus.

Le massage manuel peut être effectué à l'aide d'un gant de massage et d'une serviette.

Comment faire:

1. À l'aide de mouvements modérés et fluides, nous effectuons d'abord des frottements verticaux de l'abdomen, puis des frottements horizontaux.
2. Les mouvements ne doivent pas être trop doux, mais ils ne doivent pas non plus être trop intenses. Surveillez l’intensité, vous ne devriez ressentir ni douleur ni inconfort.
3. Le massage manuel doit être effectué pendant 15 minutes. Et puis vous devriez commencer une activité physique.

La procédure ne sera pleinement efficace que si vous suivez toutes les recommandations et effectuez régulièrement des séances. Le massage abdominal pour perdre du poids, dont les critiques sont positives, vous mènera au résultat souhaité.