Pijat wajah Zogan Asahi dalam gambar (Bahasa Indonesia)

—Kategori

dacha (628)
kelas master (147)
anak-anak (121)
karyaku (22)
decoupage (2259)
untuk jiwa (233)
kesehatan (2888)
permainan (17)
menarik (135)
bagian dalam (407)
tata rias (1038)
memasak (3845)
mode (324)
musik (94)
kebutuhan (1647)
kartu pos (286)
desain buku harian (199)
tenun koran (1709)
hadiah (51)
bantal (245)
hari libur (176)
Gaya Rambut (76)
ritual (282)
lukisan kaca (46)
Kerajinan Tangan (15260)
melayani (47)
kemasan (135)
belajar (1182)
film (115)
menjahit (574)

—Musik

—Selalu siap sedia

—Cari berdasarkan buku harian

—Berlangganan melalui email

—Statistik

Senin, 16 Mei 2016 15:53+ mengutip buku

Pijat Asahi Jepang (ZOGAN) yang meremajakan untuk wajah dalam gambar

Pijat Asahi Meremajakan (ZOGAN) untuk wajah dalam gambar. Terjemahan ke dalam bahasa Rusia oleh Tatyana Chekalova, Laine Butter

Sangat keren, saya menyarankan semua orang untuk mencobanya! Saya melampirkan klip video pijatan peremajaan Asahi untuk referensi visual, dan di bawah ini semua latihan dijelaskan.

Pijatan dilakukan pada kulit yang banyak dilumasi dengan krim atau minyak. Krimnya harus dalam jumlah yang cukup agar tidak melukai kulit dan tidak menimbulkan kerutan. Pijat bisa dilakukan setiap hari.

Pijat Asahi dilakukan dengan tekanan ringan. Satukan jari-jari Anda - keduanya harus menjadi satu kesatuan. Seharusnya tidak ada sensasi nyeri di wajah, tetapi di tempat yang terdapat timbunan lemak berlebih, sedikit rasa sakit mungkin muncul karena tekanan.

Sebelum memulai pemijatan, kulit wajah harus dibersihkan secara menyeluruh. Ini merupakan persyaratan wajib, karena sebelum memulai pemijatan perlu dilakukan pembersihan saluran tempat aliran getah bening.

KONTRAINDIKASI pemijatan adalah : penyakit pada sistem limfatik, penyakit THT (terutama radang amandel), penyakit kulit wajah. Juga tidak disarankan untuk melakukan pijatan jika Anda merasa sakit (bahkan saat pilek biasa), karena peradangan masuk ke dalam tubuh dengan aliran getah bening.

Pijatan asli dilakukan dalam posisi berdiri atau duduk, dan selama pemijatan Anda perlu menjaga postur tubuh yang ideal. Sesuai petunjuk, tidak diperbolehkan menyandarkan kepala ke dinding atau sandaran kepala kursi. Namun, praktik di Eropa telah memberikan beberapa kelonggaran terhadap persyaratan ini. Secara khusus, ada pengalaman yang sangat positif dalam melakukan pijatan dalam posisi berbaring. Pada saat yang sama, otot-otot wajah tampak melebar dan efek menghaluskan jaringan (yang lebih rileks dalam posisi ini) bahkan meningkat. Jadi, pilihan posisi pemijatan ada di tangan Anda.

Nama asli pijat Jepang ini adalah ZOGAN-massage (Face Creation). Di Jepang, teknik pijat Tsogan kuno yang diturunkan dari generasi ke generasi ini dihidupkan kembali oleh ahli kosmetik Hiroshi Hisashi, yang diberikan teknik ini oleh neneknya. Ini adalah teknik yang luar biasa efektif, setelah itu wajah menjadi lurus di depan mata kita, dan benar-benar mekar. Sebagai hasil dari pemijatan, struktur jaringan ikat terasa membaik, dan kondisi kulit “kembali” ke beberapa tahun yang lalu. Wajah tampak awet muda.

1-1. GERAKAN DASAR.

Ini juga merupakan posisi akhir dari setiap gerakan pijatan. Jalankan jari Anda ke kedua sisi pipi dekat telinga, lalu ke sisi leher hingga ke tulang selangka. Ulangi tiga kali.

1-2. LATIHAN MENGHALUSKAN KEPALA

Tekan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis kedua telapak tangan hingga rata pada bagian tengah dahi. Hitung sampai 3 dan berikan tekanan pada pelipis Anda. Balikkan telapak tangan Anda 90 derajat ke bawah dan, kurangi kekuatan benturannya, gerakkan sepanjang sisi wajah hingga ke telinga, lalu, dari telinga, lakukan gerakan terakhir hingga ke lubang di tulang selangka. Ulangi latihan ini 3 kali.

1-3. LATIHAN YANG MENINGKATKAN MATA DAN MENGHILANGKAN BELAKANG DI DEKAT MATA.

Kencangkan pelipis Anda sedikit saja.

A. Angkat tangan ke wajah. Letakkan bantalan jari tengah Anda di sudut luar mata dan dengan ringan, tanpa tekanan, bawa ke sudut dalam mata, kelilingi sudut itu sendiri (baik bagian dalam maupun luar - orang Jepang menyebutnya "kepala" dan “ekor” mata). Berhentilah di “titik kecantikan” di dekat sudut dalam mata Anda. Dari mereka, dengan tekanan yang cukup, “gambarkan” belahan di sepanjang tepi atas tulang orbital hingga sudut luar mata dan berhenti selama 3 detik di pelipis. Kemudian, sekali lagi menyentuh kulit dengan lembut, “lengkapi” lingkaran di bawah kelopak mata bawah lagi hingga ke sudut dalam mata, hingga ke titik kecantikan.

B. Dari mereka, sekali lagi, dengan sedikit usaha, gerakkan sepanjang tulang infraorbital (sepanjang perbatasan yang menghubungkan pipi dan area zona infraorbital) ke arah dari sudut dalam ke sudut luar rongga orbital. Tahan di dekat sudut luar mata Anda selama 3 detik, berikan tekanan lembut pada titik di bawah jari telunjuk dan jari tengah.

Kemudian lanjutkan gerakkan tangan Anda ke arah pelipis. Setelah memperbaiki titik-titik di pelipis selama 3 detik, tanpa menekan, mencapai tragus telinga, dari situ lakukan teknik terakhir, lanjutkan gerakan ke tulang selangka, lihat 1-1.

Ulangi latihan ini 3 kali. Catatan. Tidak ada tekanan pada bola mata dalam latihan ini.

1-4. LATIHAN UNTUK MEMPERKUAT DAERAH MULUT DAN DAGU, MENGANGKAT SUDUT BIBIR.

Tempatkan jari tengah dan jari manis masing-masing tangan pada lubang di tengah dagu Anda. Selama 3 detik, tahan titik tersebut dengan jari Anda, tekan dengan kuat. Kemudian, sambil mempertahankan tekanan, tekuk jari-jari Anda di sekitar sudut bibir di kedua sisi dan sambungkan jari-jari Anda pada titik tengah di atas bibir atas. Tekan lagi titik-titik ini dengan jari Anda, coba angkat septum hidung dengan jari manis Anda. Pertahankan tekanan pada titik-titik ini selama 3 detik.

Ulangi latihan ini 3 kali.

1-5. LATIHAN UNTUK MENGHALUSKAN PIPI DAN LIPAT NASOLABIAL.

1) Segera setelah menyelesaikan latihan sebelumnya, gerakkan jari-jari Anda dengan lembut ke dalam lekukan atas sayap hidung dan lakukan 5 gerakan menekan ke bawah dan ke atas, seolah-olah Anda sedang menggambar busur kecil di kedua sisi tepat di sekitar sayap hidung.

2) Kemudian, hilangkan tekanan, tetapi tanpa melepaskan jari dari kulit, gerakkan jari tengah dan jari manis dengan lembut ke bagian atas pangkal hidung dan lakukan 2-3 gerakan peregangan dari poros tengah hidung ke tengah. lipatan naso-pipi dan punggung (dari mata ke pipi dengan paksa, kembali ke hidung - mengurangi tekanan).

3) Setelah menyelesaikan latihan, tekan tangan Anda ke arah tragus telinga dan lakukan gerakan terakhir hingga ke tulang selangka (lihat 1-1)

Ulangi latihan ini 3 kali.

Catatan. Jari-jari harus dilipat menjadi satu.

2-1. LATIHAN MENGANGKAT SUDUT MULUT, RAHANG ATAS, CHICKNOON DAN TERHADAP PIPI KENDOR.

Tekan tiga jari tengah Anda ke dalam lubang di tengah dagu Anda, seperti pada latihan 1-4. Menekan kulit, otot dan tulang dengan cukup kuat, melingkari sudut mulut di kedua sisi dan, tanpa mengurangi tekanan, terus bergerak ke atas, sepanjang hidung, tulang pipi, menuju mata. Jari-jarinya seolah mendorong pipi ke atas. Kemudian, rentangkan jari-jari Anda ke pelipis, dari sana, kendurkan tekanan, raih tragus telinga dan lakukan gerakan terakhir hingga ke tulang selangka (lihat 1-1).

Ulangi latihan ini 3 kali.

2-2. LATIHAN UNTUK MENGANGKAT WAJAH DAN PIPI BAWAH.

Latihan ini dilakukan secara terpisah untuk setiap sisi wajah.

Perbaiki salah satu sisi wajah Anda dengan meletakkan bagian tengah telapak tangan di area dagu di satu sisi. Di sisi lain wajah, berikan kekuatan, gerakkan jari-jari Anda, seolah-olah “mendorong” pipi di sepanjang otot pengunyahan, mengarah ke area bagian dalam bawah mata.

Tetap menatap mata Anda selama 3 detik, lalu, lepaskan tekanan, gerakkan jari Anda ke tragus telinga dan lakukan gerakan terakhir (lihat 1-1).

Ulangi latihan ini 3 kali untuk setiap sisi wajah.

2-3. LATIHAN YANG MEMPERKUAT BAGIAN TENGAH PIPI DAN JUGA MENGHILANGKAN PIPI.

Rentangkan siku Anda ke samping dan letakkan jari Anda secara horizontal di pipi sehingga “memegang” tulang pipi.

Kencangkan pipi Anda dengan lembut dan, dengan sedikit tekanan, rentangkan jari Anda dari hidung hingga tragus telinga. Kemudian lakukan gerakan finishing, lihat 1-1.

Ulangi 3 kali.

3-1. PENGANGKATAN WAJAH.

Letakkan tinja telapak tangan (bagian paling berdaging yang berbatasan dengan tangan) di bawah dagu dan tekan perlahan selama 3 detik. Kemudian, dengan sedikit usaha, gerakkan sepanjang pipi hingga ke tulang pipi, seolah-olah “mendorong” pipi ke atas dengan kursi. Tetap di tulang pipi selama 3 detik. Kemudian rentangkan tangan ke samping, menuju tragus telinga dan lakukan gerakan terakhir hingga ke tulang selangka, lihat 1-1.

Ulangi 3 kali.

3-2. LATIHAN UNTUK MEMBENTUK GARIS BIBIR DAN MENGHALUSKAN BAGIAN TENGAH Pipi.

Letakkan bangku telapak tangan di pipi dekat sudut bibir, lalu tekan perlahan, “gambar” senyuman dengan tangan hingga ke tragus telinga, tanpa henti, lakukan teknik terakhir, rentangkan gerakan ke tulang selangka, lihat 1-1.

Ulangi 3 kali

3-3. LATIHAN UNTUK MENGHILANGKAN DAGU KEDUA.

Letakkan telapak tangan (bagian yang paling berdaging) di bawah dagu, dengan jari menghadap ke telinga. Penting untuk menangkap tidak hanya tulang rahang, tetapi juga otot-otot yang terletak tepat di bawah dagu. Dengan tekanan yang nyata, angkat telapak tangan ke tragus telinga, lalu lakukan gerakan terakhir, lihat 1-1.

Ulangi latihan ini 3 kali.

4-1. LATIHAN YANG MENGHALUSKAN Pipi ANDA DENGAN SEMPURNA DAN MENGHILANGKAN LIPAT NASOLABIAL.

Buatlah atap di hidung Anda dengan jari-jari Anda. Ujung jari telunjuk terletak pada kedua sisi pangkal hidung, gerakkan ibu jari ke arah leher dengan sudut 90 derajat dari jari lainnya. Tekan jari-jari Anda dengan kuat ke seluruh permukaan kulit selama 3-4 detik, lalu lepaskan tekanan dan rentangkan tangan Anda dari hidung hingga ke sisi pipi. Dalam hal ini, Anda menyentuh wajah Anda dengan seluruh permukaan telapak tangan. Raih tragus telinga dan lakukan gerakan terakhir, turun ke tulang selangka, lihat 1-1.

Ulangi 3 kali.

4-2. LATIHAN UNTUK MENGHILANGKAN KERUT DI DAHI.

Dengan menggunakan jari satu tangan, ratakan perlahan dahi Anda dengan gerakan zigzag, gerakkan dari satu pelipis ke pelipis lainnya, lalu ke arah sebaliknya. Setelah itu, ulangi latihan 1-2 dan akhiri dengan gerakan terakhir hingga ke tulang selangka, lihat 1-1.

Ulangi latihan ini 3 kali.

Tip: untuk meningkatkan efek pijatan, Anda perlu sedikit menegangkan otot-otot di bawah lengan selama gerakan utama, dan rileks pada gerakan terakhir.

Pijat Asahi, atau Zogan, begitu lebih tepat disebut, adalah serangkaian latihan sederhana yang membantu mengembalikan keremajaan wajah. Life hacker menjelaskan secara rinci tentang teknik ini dan aturan dasar yang harus diikuti agar efeknya menjadi sangat positif.

Apa itu pijat Asahi

Pijat Asahi, atau Zogan, yang berarti “penciptaan wajah”, menjadi terkenal berkat pakar kecantikan Yukuko Tanaka. Dia mempelajari teknik pijat wajah Jepang kuno dan berdasarkan teknik tersebut dia menciptakan teknik sederhananya sendiri.

Perbedaan utama antara pijatan ini dan pijatan lainnya adalah efek fisik yang lebih kuat pada kulit dan sebagian penyimpangan dari garis pijatan tradisional. Selain itu, proses ini tidak hanya memengaruhi otot-otot wajah yang dangkal, tetapi juga otot-otot yang terletak di bagian dalam dan bahkan tulang. Selain itu, banyak perhatian diberikan pada pembuluh limfatik, yang meningkatkan nutrisi seluruh jaringan wajah dan mempercepat pembuangan racun dan kelebihan cairan.

Siapa yang boleh dan tidak boleh dipijat?

Karena asahi mempengaruhi jaringan yang berbeda, meningkatkan aliran getah bening dan sirkulasi darah, asahi memungkinkan Anda mencapai beberapa efek sekaligus:

menghaluskan kerutan dan memperlambat penuaan;
meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit dan secara umum memperbaiki kondisinya;
kencangkan oval wajah;
meredakan pembengkakan.

Oleh karena itu, hal ini dapat dilakukan tidak hanya oleh mereka yang telah mengalami perubahan serius terkait usia, tetapi juga oleh mereka yang berusia dua puluhan.

Namun, ada juga kontraindikasi:

penyakit kulit, termasuk peradangan;
penyakit THT;
patologi sistem limfatik;
neoplasma ganas;
perasaan buruk.

Asahi juga tidak dianjurkan untuk rosacea. Bagaimanapun, lebih baik berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini dan tidak melakukan latihan dengan tekanan di area pipi dan tempat lain di mana pembuluh darah terlihat melebar.

Hal-hal untuk diingat

1. Sebelum dan sesudah pemijatan, kulit wajah harus dibersihkan.

2. Selama prosedur, Anda perlu menggunakan produk pijat. Minyak alami, susu oat, dan krim kosmetik bisa digunakan.

3. Gerakan pijatan dilakukan dengan tekanan, namun tidak menimbulkan rasa sakit. Di tempat kelenjar getah bening berada, sapuan ringan sudah cukup.

stanmolod.ru

4. Pijat dilakukan sambil duduk atau berdiri, dengan postur lurus.

5. Hampir semua latihan diakhiri dengan gerakan terakhir sepanjang kontur wajah dan sepanjang leher, dari kelenjar getah bening parotis hingga tulang selangka. Inilah yang mendorong keluarnya getah bening.

Pijat dimulai dengan cara yang sama. Gerakan tersebut harus diulang sebanyak tiga kali.

6. Untuk mencapai hasil yang terlihat, pemijatan dilakukan setiap hari. Durasi rata-rata adalah sekitar 10 menit.

Cara melakukan pijat Asahi

Semua latihan diulang tiga kali. Instruksi video lengkap ada di akhir artikel.

1. Memperkuat dahi

Tekan erat jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis kedua tangan ke tengah dahi sehingga telapak tangan berada pada posisi mendatar. Setelah tiga detik, gerakkan dengan tekanan ke pelipis Anda. Kemudian putar telapak tangan Anda 90 derajat dan, kurangi tekanannya, gerakkan ke arah telinga Anda. Lakukan gerakan terakhir.

2. Mengangkat area sekitar mata

Dengan menggunakan bantalan jari tengah, sentuh kulit di sudut luar mata Anda. Tanpa menggunakan tenaga dan bergerak ke arah sudut dalam, gariskan mata Anda dari bawah. Selanjutnya, berikan tekanan di sepanjang tepi orbital atas. Berhentilah selama tiga detik di pelipis Anda.

Kemudian gerakkan kembali jari Anda di sepanjang tepi bawah mata, dari sudut luar hingga sudut dalam. Setelah ini, kembalilah dengan tekanan. Berhentilah sejenak di sudut luar mata Anda selama tiga detik dan gerakkan ke arah telinga Anda. Lakukan gerakan terakhir.

3. Menguatkan area sekitar mulut dan dagu

Tekan jari manis dan jari tengah kedua tangan ke dalam lekuk dagu. Setelah tiga detik, tekan di sekitar mulut Anda, sambungkan jari-jari Anda ke lubang di atas bibir atas. Tekan titik ini selama tiga detik lagi, coba angkat septum hidung. Kemudian lepaskan jari-jari Anda dengan tajam dan gerakkan ke posisi awal.

Ini adalah satu-satunya latihan yang setelahnya gerakan terakhir tidak dilakukan.

4. Menghilangkan lipatan nasolabial

Segera setelah latihan sebelumnya, gerakkan ke sayap hidung dan pijat dengan tekanan, lalu ke sisi hidung itu sendiri. Selanjutnya, gerakkan jari Anda dengan tekanan di sepanjang tulang pipi hingga telinga dan lakukan tindakan terakhir.

5. Angkat pipi

Letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis di lekuk dagu. Dengan tekanan maksimal, gerakkan di sekitar bibir hingga lubang hidung dan tulang rahang atas. Kemudian pindah lebih tinggi ke sudut mata bagian dalam. Tetap di sana selama tiga detik dan bergerak menuju pelipis Anda. Kurangi tekanannya, pindahkan ke telinga dan lakukan gerakan finishing.

6. Menguatkan wajah bagian bawah

Dengan satu telapak tangan, kencangkan rahang bawah, dengan telapak tangan lainnya, dengan tekanan, gerakkan sepanjang pipi dari tempat otot pengunyahan dimulai ke sudut dalam mata. Tahan selama tiga detik dan gerakkan ke arah telinga Anda. Ambil tindakan terakhir. Lakukan latihan yang sama di sisi lain wajah Anda.

7. Penguatan Bagian Tengah Wajah

Letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis Anda secara horizontal pada tulang pipi Anda. Tekan kuat-kuat jari Anda ke lubang hidung, lalu gerakkan ke arah telinga dan lakukan gerakan terakhir.

8. Pengangkatan wajah

Satukan kedua lengan di depan Anda setinggi dada dan buka telapak tangan pada sudut 90 derajat. Tekan tumit telapak tangan ke dagu dan tahan posisi ini selama tiga detik. Selanjutnya, gerakkan telapak tangan ke arah hidung, lalu sepanjang tulang pipi ke pelipis, lalu ke telinga. Lakukan gerakan terakhir.

9. Koreksi oval wajah

Letakkan dagu Anda di pangkal telapak tangan dengan jari mengarah ke telinga. Gerakkan telapak tangan Anda dengan paksa ke arah telinga dan lakukan gerakan terakhir. Ulangi latihan ini di sisi lain wajah Anda.

10. Menghilangkan dagu ganda

Satukan kedua telapak tangan Anda membentuk segitiga sehingga dagu bertumpu pada ibu jari dan jari telunjuk menyentuh pangkal hidung. Perbaiki ibu jari Anda, dan gerakkan sisanya dengan paksa ke arah pelipis Anda (jari telunjuk harus bergerak di sepanjang tepi orbital bawah). Kemudian pindah ke telinga dan lakukan tindakan finishing.

11. Menghaluskan dahi secara zigzag

Tekan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis ke dahi Anda (harus terletak secara horizontal). Kemudian mulailah bergerak dengan gerakan zigzag lembut dari pelipis ke pelipis dan sebaliknya. Pada akhirnya, ulangi latihan pertama.

Dan berikut adalah video instruksi untuk pemijatannya.

Publikasi populer

komentar terbaru

Pijat Asahi Meremajakan (ZOGAN) untuk wajah dalam gambar. Terjemahan ke dalam bahasa Rusia oleh Tatyana Chekalova, Laine Butter

Sangat keren, saya menyarankan semua orang untuk mencobanya! Saya melampirkan klip video pijatan peremajaan Asahi untuk referensi visual, dan di bawah ini semua latihan dijelaskan.

Pijatan dilakukan pada kulit yang banyak dilumasi dengan krim atau minyak.