Zogan Asahi ansiktsmassasje i bilder (Norsk)

—Kategorier

dacha (628)
mesterklasser (147)
barn (121)
mine verk (22)
decoupage (2259)
for sjelen (233)
helse (2888)
spill (17)
interessant (135)
interiør (407)
kosmetikk (1038)
matlaging (3845)
mote (324)
musikk (94)
trenger (1647)
postkort (286)
dagbokdesign (199)
avisveving (1709)
gaver (51)
puter (245)
helligdager (176)
Frisyrer (76)
ritualer (282)
glassmaleri (46)
Håndverk (15260)
servering (47)
emballasje (135)
studerer (1182)
filmer (115)
sy (574)

—Musikk

—Alltid for hånden

—Søk etter dagbok

—Abonnement på e-post

—Statistikk

Mandag 16. mai 2016 15:53+ for å sitere bok

Foryngende japansk Asahi-massasje (ZOGAN) for ansiktet i bilder

Foryngende Asahi Massasje (ZOGAN) for ansiktet i bilder. Oversettelse til russisk av Tatyana Chekalova, Laine Butter

Veldig kult, jeg anbefaler alle å prøve det! Jeg legger ved et videoklipp av Asahis foryngende massasje for visuell referanse, og nedenfor er alle øvelsene beskrevet.

Massasjen utføres på hud rikelig smurt med krem eller olje. Kremen bør være i tilstrekkelig mengde for ikke å skade huden og ikke forårsake rynker. Massasje kan utføres hver dag.

Asahi-massasje utføres ved hjelp av lett trykk. Plasser fingrene sammen - de skal danne en helhet. Det skal ikke være noen smertefulle opplevelser i ansiktet, men på de stedene hvor det er overflødig fettavleiring, kan det oppstå lett sårhet fra trykk.

Før du starter en massasje, må huden i ansiktet renses grundig. Dette er et obligatorisk krav, fordi før du starter massasjen, er det nødvendig å rengjøre kanalene som lymfen strømmer gjennom.

KONTRAINDIKASJONER for massasje er: sykdommer i lymfesystemet, ØNH-sykdommer (spesielt betente mandler), sykdommer i ansiktshuden. Det anbefales heller ikke å utføre en massasje hvis du føler deg syk (selv under en normal rennende nese), siden betennelse kommer inn i kroppen med lymfestrøm.

Den originale massasjen utføres i stående eller sittende stilling, og gjennom hele massasjen må du opprettholde en ideell holdning. I følge instruksjonene er det ikke tillatt å hvile hodet mot en vegg eller på hodestøtten til en stol. Europeisk praksis har imidlertid innført noen lempelser av dette kravet. Spesielt er det en veldig positiv opplevelse av å utføre massasje i liggende stilling. Samtidig ser ansiktsmusklene ut til å spre seg og effekten av å glatte ut vevene (som slapper mye sterkere av i denne posisjonen) forsterkes til og med. Dermed er valget av posisjon for massasjen ditt.

Det virkelige navnet på denne japanske massasjen er ZOGAN-massasje (Face Creation). I Japan ble denne eldgamle Tsogan-massasjeteknikken, gått i arv fra generasjon til generasjon, brakt tilbake til livet av kosmetolog Hiroshi Hisashi, som fikk denne teknikken av bestemoren. Dette er en uvanlig effektiv teknikk, hvoretter ansiktet retter seg foran øynene våre, bokstavelig talt blomstrer. Som et resultat av massasjen forbedres strukturen til bindevevet merkbart, og hudens tilstand "går tilbake" til flere år siden. Ansiktet får et ungdommelig utseende.

1-1. GRUNNLEGGENDE BEVEGELSE.

Det er også den endelige posisjonen til hver massasjebevegelse. Kjør fingrene nedover begge sider av kinnene nær ørene, og deretter ned langs sidene av halsen til kragebeinet. Gjenta tre ganger.

1-2. ØVELSE FOR GLATNING AV PANNE

Trykk pekefingeren, midt- og ringfingrene på begge håndflatene flatt mot midten av pannen. Tell til 3 og trykk på tinningene dine. Vri håndflatene 90 grader ned, og reduser kraften til støtet, flytt dem langs sidene av ansiktet til ørene, og utfør deretter den siste bevegelsen til gropene på kragebeina fra ørene. Gjenta øvelsen 3 ganger.

1-3. EN ØVELSE SOM ØKER ØYNENE OG ELIMINERER HEVELSE NÆR ØYNE.

Stram tinningene litt.

A. Løft hendene mot ansiktet. Plasser putene til langfingrene i de ytre hjørnene av øynene og flytt dem lett, uten trykk til de indre hjørnene av øynene, rundt hjørnene selv (både indre og ytre - japanerne kaller dem "hodet" og "hale" av øynene). Stopp ved "skjønnhetsflekkene" nær de indre øyekrokene. Fra dem, med tilstrekkelig trykk, "beskriv" en halvkule langs den øvre kanten av orbitalbenet til de ytre hjørnene av øynene og stopp i 3 sekunder ved tinningene. Deretter, igjen lett på huden, "fullfør" sirkelen under det nedre øyelokket igjen til de indre hjørnene av øynene, til skjønnhetspunktene.

B. Fra dem, igjen med litt innsats, beveg deg langs det infraorbitale beinet (langs grensen som forbinder kinnet og området til den infraorbitale sonen) i retning fra det indre til det ytre hjørnet av orbitalhulen. Hold nær den ytre øyekroken i 3 sekunder, og trykk forsiktig på punktene under pekefingrene og langfingrene.

Fortsett deretter å bevege hendene mot tinningene. Etter å ha fikset punktene ved tinningene i 3 sekunder, uten å trykke, nå ørets tragus, utfør den siste teknikken derfra, fortsett bevegelsen til kragebeina, se 1-1.

Gjenta øvelsen 3 ganger. Merk. Det er ikke noe press på øyeeplene i denne øvelsen.

1-4. TRENING FOR Å STYRKE MUNN- OG HAKEOMRÅDET, LØFT HJØRENE PÅ LEPPENE.

Plasser midt- og ringfingeren på hver hånd i hulrommet i midten av haken. Hold punktet med fingrene i 3 sekunder, og trykk på det med litt kraft. Hold deretter trykket, krøll fingrene rundt hjørnene av leppene på begge sider og koble fingrene til midtpunktet over overleppen. Trykk på disse punktene igjen med fingrene, og prøv å løfte neseskilleveggen med ringfingrene. Hold trykk på disse punktene i 3 sekunder.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

1-5. TRENING FOR Å GLEMTE KINN OG NESOLABIALfolder.

1) Umiddelbart etter å ha fullført forrige øvelse, beveger du fingrene jevnt inn i de øvre fordypningene av nesevingene og gjør 5 trykkbevegelser ned og opp, som om du tegnet små buer på begge sider rett rundt nesevingene.

2) Fjern deretter trykket, men uten å fjerne fingrene fra huden, flytt lang- og ringfingeren jevnt til den øvre delen av neseryggen og gjør 2-3 strekkbevegelser fra neseaksen til nesen. naso-kinnfold og tilbake (fra øynene til kinnene med kraft, tilbake til nesen - lette trykket).

3) Etter å ha fullført øvelsen, press hendene mot tragus i ørene og utfør den siste bevegelsen ned til kragebeina (se 1-1)

Gjenta øvelsen 3 ganger.

Merk. Fingrene må brettes sammen.

2-1. TRENING FOR Å LØFTE MUNNHJØRENE, OVERKJEVE, CHICKNOON OG MOT slappe KINN.

Trykk de tre midterste fingrene inn i hulrommet i midten av haken, som i øvelse 1-4. Trykk ganske hardt på huden, muskler og bein, gå rundt munnvikene på begge sider og, uten å lette på trykket, fortsett å bevege deg oppover, langs nesen, kinnbenet, mot øynene. Fingrene ser ut til å skyve kinnene opp. Spre deretter fingrene til tinningene, derfra, løsne trykket, nå tragusen til ørene og utfør den siste bevegelsen ned til kragebeina (se 1-1).

Gjenta øvelsen 3 ganger.

2-2. TRENING FOR Å LØFTE UNDERFLYTTET OG KINN.

Øvelsen utføres separat for hver side av ansiktet.

Fest den ene siden av ansiktet ved å plassere midten av håndflaten på hakeområdet på den ene siden. På den andre siden av ansiktet, bruk kraft, beveg fingrene, som om du "skyver" kinnet langs tyggemuskelen, som fører til det indre området av under øyet.

Hold deg ved øynene i 3 sekunder, og slipp deretter trykket, flytt fingrene til ørets tragus og utfør den siste bevegelsen (se 1-1).

Gjenta øvelsen 3 ganger for hver side av ansiktet.

2-3. EN ØVELSE SOM STYRKER DEN MIDTERTE DELEN AV KINN OG OGSÅ FJERNER KINN.

Spre albuene til sidene og plasser fingrene horisontalt på kinnene slik at de "griper" kinnbenet.

Stram kinnene forsiktig og spre fingrene med lett trykk fra nesen til ørets tragus. Utfør deretter avsluttende bevegelse, se 1-1.

Gjenta 3 ganger.

3-1. ANSIKTSLØFT.

Plasser avføringen på håndflatene (den kjøttfulle delen som grenser til hånden) under haken og trykk lett i 3 sekunder. Deretter, bruk litt kraft, flytt langs kinnene til kinnbeina, som om du "skyver" kinnene opp med stoler. Hold deg på kinnbeina i 3 sekunder. Spre deretter armene til sidene, mot ørets tragus og utfør siste bevegelse ned til kragebeinet, se 1-1.

Gjenta 3 ganger.

3-2. TRENING FOR Å FORME LEPELINJEN OG GLETTE DEN MIDTERTE DELEN AV KINN.

Plasser avføringen av håndflatene på kinnene nær hjørnene av leppene, og trykk deretter lett, "trekk" et smil med hendene opp til tragus av ørene, uten å stoppe, utfør den siste teknikken, og forleng bevegelsen til kragebeina, se 1-1.

Gjenta 3 ganger

3-3. TRENING FOR Å ELIMINERE DEN ANDRE HAKEN.

Plasser håndflatene (den kjøttfulle delen) av hendene under haken, med fingrene mot øret. Det er viktig å fange ikke bare kjevebenet, men også musklene som ligger rett under haken. Med merkbart trykk, løft håndflatene til ørets tragus, hvorfra du utfører den siste bevegelsen, se 1-1.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

4-1. EN ØVELSE SOM PERFEKT GJENNER KINN OG FJERNER NESOLABIALE Folder.

Lag et tak på nesen med fingrene. Spissene av pekefingrene ligger på begge sider av neseryggen, flytt tommelen mot nakken i en vinkel på 90 grader fra resten av fingrene. Trykk fingrene godt mot hele overflaten av huden i 3-4 sekunder, slipp deretter trykket og spre hendene fra nesen til sidene av kinnene. I dette tilfellet berører du ansiktet med hele overflaten av håndflaten. Nå tragus til ørene og utfør den siste bevegelsen, gå ned til kragebeina, se 1-1.

Gjenta 3 ganger.

4-2. TRENING FOR Å ELIMINERE RYNKER PÅ PANNA.

Bruk fingrene på den ene hånden, glatt forsiktig pannen i en sikksakkbevegelse, flytt fra det ene tinningen til den andre, deretter i motsatt retning. Gjenta etter dette øvelse 1-2 og avslutt med en siste bevegelse ned til kragebeina, se 1-1.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

Tips: for å forsterke effekten av massasjen, må du litt spenne musklene under armene under hovedbevegelsen, og slappe av under den siste bevegelsen.

Asahi-massasje, eller Zogan, som det mer korrekt kalles, er et enkelt sett med øvelser som hjelper til med å gjenopprette ungdom i ansiktet. Lifehackeren snakker i detalj om denne teknikken og de grunnleggende reglene som må følges for at effekten skal være ekstremt positiv.

Hva er Asahi-massasje

Asahi-massasje, eller Zogan, som betyr "ansiktsskaping," ble berømt takket være skjønnhetseksperten Yukuko Tanaka. Hun studerte eldgamle japanske ansiktsmassasjeteknikker og basert på dem skapte hun sin egen enkle teknikk.

Hovedforskjellene mellom denne massasjen og andre er en sterkere fysisk effekt på huden og et delvis avvik fra tradisjonelle massasjelinjer. Dessuten påvirker prosessen ikke bare overfladiske ansiktsmuskler, men også dypt lokaliserte muskler og til og med bein. I tillegg rettes mye oppmerksomhet mot lymfekarene, noe som forbedrer ernæringen til alt ansiktsvev og akselererer fjerning av giftstoffer og overflødig væske.

Hvem kan og kan ikke ha massasje?

Siden asahi påvirker forskjellige vev, forbedrer lymfeutstrømning og blodsirkulasjon, lar den deg oppnå flere effekter samtidig:

glatt ut rynker og bremse aldring;
øke elastisiteten og glattheten til huden og generelt forbedre tilstanden;
stram ovalen i ansiktet;
lindre hevelse.

Derfor kan det utføres ikke bare av de som har utviklet alvorlige aldersrelaterte endringer, men også av de i tjueårene.

Imidlertid er det kontraindikasjoner:

hudsykdommer, inkludert betennelse;
ØNH-sykdommer;
patologier i lymfesystemet;
ondartede neoplasmer;
dårlig følelse.

Asahi anbefales heller ikke for rosacea. I alle fall er det bedre å konsultere en lege om dette og ikke gjøre øvelser med trykk i kinnområdet og andre steder der utvidede blodårer er synlige.

Ting å huske

1. Før og etter massasjen må ansiktshuden renses.

2. Under prosedyren må du bruke massasjeprodukter. Naturlige oljer, havremelk og kosmetiske kremer er egnet.

3. Massasjebevegelser utføres med trykk, men skal ikke forårsake smerte. På de stedene hvor lymfeknutene er lokalisert, er lett stryking tilstrekkelig.

stanmolod.ru

4. Massasjen utføres sittende eller stående, med rett holdning.

5. Nesten alle øvelser avsluttes med en siste bevegelse langs ansiktets konturer og langs halsen, fra parotis lymfeknuter til kragebeina. Det er det som fremmer utstrømningen av lymfe.

Massasjen begynner på samme måte. Bevegelsen må gjentas tre ganger.

6. For å oppnå synlige resultater utføres massasje daglig. Dens gjennomsnittlige varighet er omtrent 10 minutter.

Hvordan gjøre en Asahi-massasje

Alle øvelsene gjentas tre ganger. Fullstendige videoinstruksjoner er på slutten av artikkelen.

1. Styrking av pannen

Press pekefingeren, lang- og ringfingrene på begge hender tett mot midten av pannen slik at håndflatene tar en horisontal posisjon. Etter tre sekunder, flytt dem med trykk mot tinningene. Vri deretter håndflatene 90 grader, og reduser trykket og beveg deg mot ørene. Gjør det siste trekket.

2. Løft av området rundt øynene

Bruk putene på langfingrene og berør huden i de ytre øyekrokene. Uten å bruke krefter og bevege deg mot de indre hjørnene, linje øynene nedenfra. Deretter trykker du langs den øvre orbitalkanten. Ta en pause i tre sekunder ved tinningene dine.

Kjør så fingrene langs den nederste kanten av øynene igjen, fra de ytre hjørnene til de indre. Etter dette, kom tilbake med press. Ta en pause i de ytre øyekrokene i tre sekunder og beveg deg mot ørene. Gjør det siste trekket.

3. Styrking av området rundt munnen og haken

Trykk ring- og langfingrene på begge hender inn i hulrommet på haken. Etter tre sekunder trykker du rundt munnen, og kobler fingrene i hulrommet over overleppen. Trykk på dette punktet i ytterligere tre sekunder, og prøv å løfte neseseptumet. Fjern deretter fingrene skarpt og flytt dem til startposisjonen.

Dette er den eneste øvelsen som slutttrekket ikke utføres etter.

4. Eliminering av nasolabiale folder

Umiddelbart etter forrige øvelse, flytt til nesevingene og masser dem med trykk, og deretter sidene av nesen selv. Deretter beveger du fingrene med trykk langs kinnbeina til ørene og utfører den siste handlingen.

5. Kinnløft

Plasser pekefingeren, langfingeren og ringfingeren i hulingen av haken. Med maksimalt trykk, flytt dem rundt leppene til neseborene og kjevebenet. Flytt deretter høyere til de indre hjørnene av øynene. Bli der i tre sekunder og gå mot tinningene dine. Reduser trykket, flytt til ørene og gjør det avsluttende trekket.

6. Styrking av underansiktet

Fest underkjeven med den ene håndflaten, med den andre, med trykk, beveg deg langs kinnet fra stedet der tyggemuskelen begynner til det indre hjørnet av øyet. Hold i tre sekunder og beveg deg mot ørene. Ta den siste handlingen. Gjør den samme øvelsen på den andre siden av ansiktet.

7. Midface Forsterkning

Plasser pekefinger, lang- og ringfinger horisontalt på kinnbeina. Trykk fingrene hardt mot neseborene, flytt dem deretter mot ørene og gjør det avsluttende trekket.

8. Ansiktsløftning

Ta armene sammen foran deg på brystnivå og åpne håndflatene i en 90-graders vinkel. Press hælene på håndflatene mot haken og hold i denne posisjonen i tre sekunder. Deretter flytter du håndflatene opp til nesen, deretter langs kinnbeina til tinningene og deretter til ørene. Gjør det siste trekket.

9. Korrigering av ansikts oval

Plasser haken på bunnen av håndflaten med fingrene pekende mot øret. Beveg håndflaten med kraft mot øret og gjør den siste bevegelsen. Gjenta øvelsen på den andre siden av ansiktet.

10. Fjerning av dobbel hake

Sett håndflatene sammen i en trekant slik at haken hviler på tomlene og pekefingrene berører neseryggen. Fest tommelen, og flytt resten kraftig mot tinningene (pekefingrene skal bevege seg langs den nedre orbitalkanten). Flytt deretter til ørene og utfør etterbehandlingshandlingen.

11. Sikksakk utjevning av pannen

Press pekefinger, lang- og ringfinger mot pannen (de skal ligge horisontalt). Begynn deretter å bevege deg i myke sikksakkbevegelser fra tinning til tinning og tilbake. Gjenta den første øvelsen på slutten.

Og her er en videoinstruksjon for massasjen.

Populære publikasjoner

siste kommentarer

Foryngende Asahi Massasje (ZOGAN) for ansiktet i bilder. Oversettelse til russisk av Tatyana Chekalova, Laine Butter

Veldig kult, jeg anbefaler alle å prøve det! Jeg legger ved et videoklipp av Asahis foryngende massasje for visuell referanse, og nedenfor er alle øvelsene beskrevet.

Massasjen utføres på hud rikelig smurt med krem eller olje.

Før du starter en massasje, må huden i ansiktet renses grundig. Dette er et obligatorisk krav, fordi før du starter massasjen, er det nødvendig å rengjøre kanalene som lymfen strømmer gjennom.