Zogan Asahi ansiktsmassage i bilder (Svenska)

—Kategorier

dacha (628)
mästarklasser (147)
barn (121)
mina verk (22)
decoupage (2259)
för själen (233)
hälsa (2888)
spel (17)
intressant (135)
interiör (407)
kosmetologi (1038)
matlagning (3845)
mode (324)
musik (94)
behöver (1647)
vykort (286)
dagboksdesign (199)
tidningsvävning (1709)
gåvor (51)
kuddar (245)
helgdagar (176)
Frisyrer (76)
ritualer (282)
glasmålning (46)
Hantverk (15260)
servering (47)
förpackning (135)
studerar (1182)
filmer (115)
sy (574)

—musik

—Alltid till hands

—Sök efter dagbok

—Prenumeration via e-post

—Statistik

Måndagen den 16 maj 2016 15:53+ för att citera boken

Föryngrande japansk Asahi Massage (ZOGAN) för ansiktet i bilder

Föryngrande Asahi Massage (ZOGAN) för ansiktet i bilder. Översättning till ryska av Tatyana Chekalova, Laine Butter

Mycket coolt, jag råder alla att prova det! Jag bifogar ett videoklipp på Asahis föryngrande massage för visuell referens, och nedan beskrivs alla övningarna.

Massagen utförs på hud generöst smord med kräm eller olja. Krämen bör vara i tillräcklig mängd för att inte skada huden och inte orsaka rynkor. Massage kan utföras varje dag.

Asahi massage utförs med lätt tryck. Placera fingrarna tillsammans - de ska bilda en helhet. Det bör inte finnas några smärtsamma känslor i ansiktet, men på de platser där det finns överskott av fettavlagringar kan lätt ömhet uppstå från tryck.

Innan du påbörjar en massage måste huden i ansiktet rengöras noggrant. Detta är ett obligatoriskt krav, för innan du börjar massagen är det nödvändigt att rengöra kanalerna genom vilka lymfan strömmar.

KONTRAINDIKATIONER för massage är: sjukdomar i lymfsystemet, ÖNH-sjukdomar (särskilt inflammerade tonsiller), sjukdomar i ansiktshuden. Det rekommenderas inte heller att utföra en massage om du känner dig illamående (även under en normal rinnande näsa), eftersom inflammation kommer in i kroppen med lymfflödet.

Den ursprungliga massagen utförs i stående eller sittande läge, och under hela massagen behöver du behålla en idealisk hållning. Enligt instruktionerna är det inte tillåtet att vila huvudet mot en vägg eller på en stols nackstöd. Emellertid har europeisk praxis infört vissa lättnader av detta krav. I synnerhet finns det en mycket positiv upplevelse av att utföra massage i liggande ställning. Samtidigt verkar ansiktsmusklerna breda ut sig och effekten av att släta ut vävnaderna (som slappnar av mycket starkare i denna position) förstärks till och med. Således är valet av position för massagen ditt.

Det riktiga namnet på denna japanska massage är ZOGAN-massage (Face Creation). I Japan återupplivades denna urgamla Tsogan-massageteknik, som gått i arv från generation till generation, av kosmetologen Hiroshi Hisashi, som fick denna teknik av sin mormor. Detta är en ovanligt effektiv teknik, varefter ansiktet rätar ut inför våra ögon, bokstavligen blommar. Som ett resultat av massagen förbättras strukturen av bindväven märkbart, och hudens tillstånd "återgår" till flera år sedan. Ansiktet får ett ungdomligt utseende.

1-1. GRUNDRÖRELSE.

Det är också slutpositionen för varje massagerörelse. Kör fingrarna längs båda sidorna av kinderna nära öronen och sedan ner längs sidorna av halsen till nyckelbenet. Upprepa tre gånger.

1-2. ÖVNING FÖR PANNEUTLÄTNING

Pressa pek-, lång- och ringfingret på båda handflatorna platt mot mitten av pannan. Räkna till 3 och tryck på tinningarna. Vrid handflatorna 90 grader nedåt och, minska kraften från stöten, flytta dem längs sidorna av ansiktet till öronen, sedan, från öronen, utför den sista rörelsen till groparna på nyckelbenen. Upprepa övningen 3 gånger.

1-3. EN ÖVNING SOM ÖKAR ÖGONEN OCH ELIMINERAR SVULLING NÄRA ÖGONEN.

Dra åt tinningarna lite.

A. Höj händerna mot ansiktet. Placera dynorna på dina långfingrar i de yttre hörnen av ögonen och lätt, utan tryck, flytta dem till de inre hörnen av ögonen, gå runt hörnen själva (både inre och yttre - japanerna kallar dem "huvudet" och "svans" på ögonen). Stanna vid "skönhetsfläckarna" nära dina inre ögonvrån. Från dem, med tillräckligt tryck, "beskriv" en halvklot längs den övre kanten av orbitalbenet till ögonens yttre hörn och stanna i 3 sekunder vid tinningarna. Sedan, återigen lätt vid huden, "slutför" cirkeln under det nedre ögonlocket igen till de inre hörnen av ögonen, till skönhetspunkterna.

B. Från dem, återigen med viss ansträngning, rör dig längs det infraorbitala benet (längs gränsen som förbinder kinden och området för den infraorbitala zonen) i riktning från det inre till det yttre hörnet av orbitalhålan. Håll nära det yttre ögonvrån i 3 sekunder och tryck försiktigt på punkterna under pek- och långfingret.

Fortsätt sedan att flytta händerna mot tinningarna. Efter att ha fixerat punkterna vid tinningarna i 3 sekunder, utan att trycka, nå örats tragus, därifrån utför den sista tekniken, fortsätt rörelsen till nyckelbenen, se 1-1.

Upprepa övningen 3 gånger. Notera. Det finns inget tryck på ögongloberna i denna övning.

1-4. ÖVNING FÖR ATT STYRKA MUN OCH HAKA, LYFT LÄPPERNA.

Placera mitt- och ringfingrarna på varje hand i hålet i mitten av hakan. Håll punkten med fingrarna i 3 sekunder och tryck på den med viss kraft. Behåll sedan trycket, rulla fingrarna runt hörnen på dina läppar på båda sidor och anslut fingrarna i mittpunkten ovanför överläppen. Tryck på dessa punkter igen med fingrarna och försök lyfta nässkiljeväggen med ringfingrarna. Håll tryck på dessa punkter i 3 sekunder.

Upprepa övningen 3 gånger.

1-5. ÖVNING FÖR ATT GLÄTA CHIEKS OCH NASOLABIAL VIG.

1) Omedelbart efter att ha avslutat föregående övning, flytta fingrarna smidigt in i de övre fördjupningarna av näsvingarna och gör 5 tryckande rörelser nedåt och uppåt, som om du ritade små bågar på båda sidor direkt runt näsvingarna.

2) Ta sedan bort trycket, men utan att ta bort fingrarna från huden, flytta smidigt lång- och ringfingret till den övre delen av näsryggen och gör 2-3 sträckrörelser från näsans centrala axel till näsryggen. naso-kindveck och rygg (från ögonen till kinderna med kraft, tillbaka till näsan - lätta på trycket).

3) När du är klar med övningen, tryck dina händer mot öronens tragus och utför den sista rörelsen ner till nyckelbenen (se 1-1)

Upprepa övningen 3 gånger.

Notera. Fingrarna måste vikas ihop.

2-1. ÖVNING FÖR ATT LYFTA MUNNHÖRNEN, ÖVERKÄFTEN, CHICKNOON OCH MOT SLÖKA CHICK.

Pressa in dina tre mellersta fingrar i hålet i mitten av hakan, som i övningarna 1-4. Tryck ganska hårt på huden, musklerna och benen, gå runt mungiporna på båda sidor och, utan att lätta på trycket, fortsätt att röra dig uppåt, längs näsan, kindbenet, mot ögonen. Fingrarna verkar trycka upp kinderna. Sprid sedan fingrarna till tinningarna, därifrån, lossa på trycket, nå öronens tragus och utför den sista rörelsen ner till nyckelbenen (se 1-1).

Upprepa övningen 3 gånger.

2-2. ÖVNING FÖR ATT LYFTA DET UNDRE ANSIKTET OCH CHIKEN.

Övningen utförs separat för varje sida av ansiktet.

Fixa ena sidan av ditt ansikte genom att placera mitten av handflatan på hakan på ena sidan. På andra sidan av ansiktet, applicera kraft, rör fingrarna, som om du "skjuter" kinden längs tuggmuskeln, vilket leder till det inre området av underögat.

Stanna vid dina ögon i 3 sekunder, släpp sedan trycket, flytta fingrarna till öronens tragus och utför den sista rörelsen (se 1-1).

Upprepa övningen 3 gånger för varje sida av ansiktet.

2-3. EN ÖVNING SOM STYRKER DEN MELLA DELEN AV CHIKEN OCH TA BORT CHOOF CHIEKS.

Sprid ut armbågarna åt sidorna och placera fingrarna horisontellt på kinderna så att de "greppar" kindbenet.

Spänn försiktigt kinderna och sprid fingrarna med lätt tryck från näsan till öronens tragus. Utför sedan den avslutande rörelsen, se 1-1.

Upprepa 3 gånger.

3-1. ANSIKTSLYFT.

Placera avföringen i handflatorna (den köttigaste delen som gränsar till handen) under hakan och tryck lätt i 3 sekunder. Sedan, med lite ansträngning, flytta längs kinderna till kindbenen, som om du "skjuter" upp kinderna med stolar. Stanna på kindbenen i 3 sekunder. Sprid sedan armarna åt sidorna, mot örats tragus och utför den sista rörelsen ner till nyckelbenet, se 1-1.

Upprepa 3 gånger.

3-2. ÖVNING FÖR ATT FORMA LÄPKLINJEN OCH GLÄTA MELLA DELEN AV CHIKEN.

Placera avföringen av dina handflator på kinderna nära läpparnas hörn, och tryck sedan lätt, "rita" ett leende med händerna upp till öronens tragus, utan att stanna, utför den sista tekniken, förläng rörelsen till nyckelbenen, se 1-1.

Upprepa 3 gånger

3-3. ÖVNING FÖR ATT ELIMINERA DEN ANDRA HAKA.

Placera handflatorna (den köttigaste delen) av dina händer under hakan, med fingrarna mot örat. Det är viktigt att fånga inte bara käkbenet, utan också musklerna som ligger direkt under hakan. Med märkbart tryck, lyft handflatorna till öratets tragus, varifrån du utför den sista rörelsen, se 1-1.

Upprepa övningen 3 gånger.

4-1. EN ÖVNING SOM PERFEKT LÄNAR DINA CHIEKAR OCH TA BORT NASOLABIALA veck.

Gör ett tak på näsan med fingrarna. Pekfingrarnas spetsar ligger på båda sidor av näsryggen, flytta tummarna mot nacken i en vinkel på 90 grader från resten av fingrarna. Pressa fingrarna hårt mot hela hudens yta i 3-4 sekunder, släpp sedan trycket och sprid händerna från näsan till sidorna av kinderna. I det här fallet rör du vid ditt ansikte med hela handflatans yta. Nå öronens tragus och utför den sista rörelsen, gå ner till nyckelbenen, se 1-1.

Upprepa 3 gånger.

4-2. ÖVNING FÖR ATT ELIMINERA RYNKOR I PANAN.

Använd ena handens fingrar, släta försiktigt ut pannan i en sicksackrörelse, flytta från ett tempel till det andra, sedan i motsatt riktning. Efter detta, upprepa övning 1-2 och avsluta med en sista rörelse ner till nyckelbenen, se 1-1.

Upprepa övningen 3 gånger.

Tips: för att förstärka effekten av massagen måste du spänna musklerna under armarna något under huvudrörelsen och slappna av under den sista rörelsen.

Asahi-massage, eller Zogan, som det mer korrekt kallas, är en enkel uppsättning övningar som hjälper till att återställa ungdomen i ansiktet. Life hackern berättar i detalj om denna teknik och de grundläggande reglerna som måste följas för att effekten ska bli extremt positiv.

Vad är Asahi massage

Asahi-massage, eller Zogan, som betyder "ansiktsskapande", blev känd tack vare skönhetsexperten Yukuko Tanaka. Hon studerade gamla japanska ansiktsmassagetekniker och utifrån dem skapade hon sin egen enkla teknik.

De huvudsakliga skillnaderna mellan denna massage och andra är en starkare fysisk effekt på huden och en partiell avvikelse från traditionella massagelinjer. Processen påverkar inte bara ytliga ansiktsmuskler, utan också djupt placerade muskler och till och med ben. Dessutom ägnas mycket uppmärksamhet åt lymfkärlen, vilket förbättrar näringen av alla ansiktsvävnader och påskyndar avlägsnandet av toxiner och överflödig vätska.

Vem kan och kan inte få massage?

Eftersom asahi påverkar olika vävnader, förbättrar lymfutflödet och blodcirkulationen, låter det dig uppnå flera effekter samtidigt:

jämna ut rynkor och bromsa åldrandet;
öka hudens elasticitet och jämnhet och generellt förbättra dess tillstånd;
dra åt ovalen i ansiktet;
lindra svullnad.

Därför kan det utföras inte bara av dem som har utvecklat allvarliga åldersrelaterade förändringar, utan också av de i tjugoårsåldern.

Det finns dock kontraindikationer:

hudsjukdomar, inklusive inflammation;
ÖNH-sjukdomar;
patologier i lymfsystemet;
maligna neoplasmer;
dålig känsla.

Asahi rekommenderas inte heller för rosacea. Det är i alla fall bättre att konsultera en läkare om detta och att inte göra övningar med tryck i kindområdet och andra platser där vidgade blodkärl är synliga.

Saker att komma ihåg

1. Före och efter massagen ska ansiktshuden rengöras.

2. Under proceduren måste du använda massageprodukter. Naturliga oljor, havremjölk och kosmetiska krämer är lämpliga.

3. Massagerörelser utförs med tryck, men ska inte orsaka smärta. På de platser där lymfkörtlarna är belägna räcker det med lätt strykning.

stanmolod.ru

4. Massagen utförs sittande eller stående, med rak hållning.

5. Nästan alla övningar avslutas med en avslutande rörelse längs ansiktets konturer och längs halsen, från öreskörtellymfkörtlarna till nyckelbenen. Det är det som främjar utflödet av lymfa.

Massagen börjar på samma sätt. Rörelsen måste upprepas tre gånger.

6. För att uppnå synliga resultat utförs massage dagligen. Dess genomsnittliga varaktighet är cirka 10 minuter.

Hur man gör en Asahi-massage

Alla övningar upprepas tre gånger. Fullständiga videoinstruktioner finns i slutet av artikeln.

1. Stärka pannan

Pressa pek-, lång- och ringfingret på båda händerna hårt mot mitten av pannan så att handflatorna tar en horisontell position. Efter tre sekunder, flytta dem med tryck mot tinningarna. Vrid sedan handflatorna 90 grader och, minska trycket, rör dig mot öronen. Gör det sista steget.

2. Lyft området runt ögonen

Använd dynorna på långfingrarna och rör vid huden i de yttre ögonvråna. Utan att använda kraft och röra sig mot de inre hörnen, linje dina ögon underifrån. Applicera sedan tryck längs den övre orbitalkanten. Pausa i tre sekunder vid tinningarna.

Dra sedan fingrarna längs med ögonens nedre kant igen, från de yttre hörnen till de inre. Efter detta, kom tillbaka med press. Pausa i de yttre ögonvråna i tre sekunder och rör dig mot dina öron. Gör det sista steget.

3. Stärka området runt munnen och hakan

Tryck in ring- och långfingrarna på båda händerna i hakans hålighet. Efter tre sekunder, tryck runt munnen och anslut fingrarna i hålet ovanför överläppen. Tryck på denna punkt i ytterligare tre sekunder, försök att lyfta nässkiljeväggen. Ta sedan skarpt bort fingrarna och flytta dem till startpositionen.

Detta är den enda övningen efter vilken det avslutande draget inte utförs.

4. Eliminering av nasolabialveck

Omedelbart efter föregående övning, flytta till näsvingarna och massera dem med tryck och sedan sidorna av själva näsan. Flytta sedan fingrarna med tryck längs kindbenen till öronen och utför den sista åtgärden.

5. Kindlyft

Placera pek-, lång- och ringfingret i hakans ihålighet. Med maximalt tryck, flytta dem runt läpparna till näsborrarna och käkbenet. Flytta sedan högre till de inre hörnen av ögonen. Stanna där i tre sekunder och rör dig mot dina tinningar. Minska trycket, flytta till öronen och gör det avslutande draget.

6. Förstärkning av undersidan

Med en handflata, fixera underkäken, med den andra, med tryck, flytta längs kinden från den plats där tuggmuskeln börjar till det inre hörnet av ögat. Håll i tre sekunder och rör dig mot dina öron. Ta den sista åtgärden. Gör samma övning på andra sidan ansiktet.

7. Mittansiktsförstärkning

Placera pek-, lång- och ringfingret horisontellt på kindbenen. Tryck fingrarna hårt mot näsborrarna, flytta dem sedan mot öronen och gör det avslutande draget.

8. Ansiktslyftning

Samla armarna framför dig i brösthöjd och öppna handflatorna i 90 graders vinkel. Pressa hälarna på handflatorna mot hakan och håll i denna position i tre sekunder. Flytta sedan handflatorna upp till näsan, sedan längs kindbenen till tinningarna och sedan till öronen. Gör det sista steget.

9. Korrigering av ansiktsovala

Placera hakan på basen av din handflata med fingrarna riktade mot örat. Flytta kraftfullt handflatan mot örat och gör den sista rörelsen. Upprepa övningen på andra sidan ansiktet.

10. Borttagning av dubbelhakan

Förena handflatorna till en triangel så att hakan vilar på tummarna och pekfingrarna nuddar näsryggen. Fixa tummarna och flytta kraftfullt resten mot tinningarna (pekfingrarna ska röra sig längs den nedre orbitalkanten). Flytta sedan till öronen och utför den avslutande åtgärden.

11. Sicksack utjämning av pannan

Pressa pek-, lång- och ringfingret mot pannan (de ska ligga horisontellt). Börja sedan röra dig i mjuka sicksackrörelser från tinning till tinning och tillbaka. I slutet, upprepa den första övningen.

Och här är en videoinstruktion för massagen.

Populära publikationer

senaste kommentarerna

Föryngrande Asahi Massage (ZOGAN) för ansiktet i bilder. Översättning till ryska av Tatyana Chekalova, Laine Butter

Mycket coolt, jag råder alla att prova det! Jag bifogar ett videoklipp på Asahis föryngrande massage för visuell referens, och nedan beskrivs alla övningarna.

Massagen utförs på hud generöst smord med kräm eller olja.