Zogan Asahi arcmasszázs képekben (Magyar)

—Kategóriák

dacha (628)
mesterkurzusok (147)
gyerekek (121)
műveim (22)
decoupage (2259)
a lélekért (233)
egészség (2888)
játékok (17)
érdekes (135)
belső tér (407)
kozmetológia (1038)
főzés (3845)
divat (324)
zene (94)
kell (1647)
képeslapok (286)
naplótervezés (199)
újságszövés (1709)
ajándékok (51)
párnák (245)
ünnepek (176)
Frizurák (76)
rituálék (282)
üvegfestés (46)
Kézműves (15260)
adag (47)
csomagolás (135)
tanul (1182)
filmek (115)
varrni (574)

—Zene

—Mindig kéznél van

—Keresés napló alapján

—Előfizetés e-mailben

—Statisztika

2016. május 16., hétfő 15:53+ idézet könyvből

Fiatalító japán Asahi masszázs (ZOGAN) arcra képekben

Fiatalító Asahi masszázs (ZOGAN) arcra képekben. Oroszra fordította Tatyana Chekalova, Laine Butter

Nagyon klassz, ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki! Csatolok egy videót Asahi fiatalító masszázsáról vizuális referenciaként, és az alábbiakban az összes gyakorlatot ismertetjük.

A masszázst krémmel vagy olajjal bőségesen megkent bőrön végezzük. A krémnek elegendő mennyiségben kell lennie, hogy ne sértse meg a bőrt és ne okozzon ráncokat. A masszázs minden nap elvégezhető.

Az Asahi masszázst enyhe nyomással végezzük. Helyezze egymáshoz az ujjait - egy egészet kell alkotniuk. Az arcon nem lehetnek fájdalmas érzések, de azokon a helyeken, ahol túlzott zsírlerakódások vannak, enyhe fájdalom jelentkezhet a nyomástól.

A masszázs megkezdése előtt az arcbőrt alaposan meg kell tisztítani. Ez kötelező követelmény, mert a masszázs megkezdése előtt ki kell tisztítani azokat a csatornákat, amelyeken keresztül a nyirok áramlik.

ELLENJAVALLATOK a masszázshoz: nyirokrendszeri betegségek, fül-orr-gégészeti betegségek (főleg gyulladt mandulák), arcbőr betegségei. Rosszullét esetén sem ajánlott masszázst végezni (még normál orrfolyás esetén sem), mivel a gyulladás a nyirokáramlással jut be a szervezetbe.

Az eredeti masszázst álló vagy ülő helyzetben végezzük, és a teljes masszázs során meg kell őrizni az ideális testtartást. Az utasítások szerint nem szabad a fejét a falnak vagy a szék fejtámlájának támasztani. Az európai gyakorlat azonban némi lazítást vezetett be ezen a követelményen. Különösen pozitív élmény a masszázs fekvő helyzetben történő végrehajtása. Ugyanakkor az arcizmok szétterülnek, és a szövetek (amelyek ebben a helyzetben sokkal erősebben ellazulnak) kisimító hatása még fokozódik is. Így a masszázs pozíciójának kiválasztása az Öné.

Ennek a japán masszázsnak az igazi neve ZOGAN-masszázs (Arcteremtés). Japánban ezt az ősi, nemzedékről nemzedékre öröklődő Tsogan masszázstechnikát Hiroshi Hisashi kozmetikus keltette életre, akinek ezt a technikát a nagymamája adta. Ez egy szokatlanul hatékony technika, amely után az arc a szemünk előtt kiegyenesedik, szó szerint kivirágzik. A masszázs hatására a kötőszövet szerkezete érezhetően javul, a bőr állapota „visszatér” a több évvel ezelőttihez. Az arc fiatalos megjelenést kölcsönöz.

1-1. ALAPMOZGÁS.

Ez egyben minden masszázsmozdulat végső pozíciója. Ujjait húzza végig az arcán mindkét oldalon a füle közelében, majd a nyak oldalán a kulcscsontig. Ismételje meg háromszor.

1-2. HOMLOKSIMÍTÓ GYAKORLAT

Mindkét tenyér mutató-, középső és gyűrűs ujját nyomja laposan a homloka közepéhez. Számoljon 3-ig, és gyakoroljon nyomást a halántékára. Fordítsa el a tenyerét 90 fokkal lefelé, és az ütés erejét csökkentve mozgassa az arc oldala mentén a fülek felé, majd a fültől kezdve hajtsa végre az utolsó mozdulatot a kulcscsontokon lévő gödrökig. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

1-3. EGY GYAKORLAT, AMELY NÖVELI A SZEMEK SZÁMÁT, ÉS MEGSZÜNTETI A SZEM KÖZELÉBEN A DUZANCAT.

Húzza meg egy kicsit a halántékát.

A. Emelje fel a kezét az arcához. Helyezze középső ujjának párnáját a szem külső sarkaiba, és könnyedén, nyomás nélkül mozgassa őket a belső szemzugokba, körbejárva magukat a sarkokat (mind a belső, mind a külső - a japánok „fejnek” nevezik). a szem „farka”). Álljon meg a „szépségfoltoknál” a szem belső sarkainál. Tőlük kellő nyomással „írjon le” egy félgömböt az orbitális csont felső széle mentén a szem külső sarkáig, és álljon meg 3 másodpercig a halántéknál. Ezután ismét finoman megérintve a bőrt, ismét „teljesítsük” az alsó szemhéj alatti kört a belső szemzugig, a szépségpontokig.

B. Tőlük, ismét némi erőfeszítéssel, mozogjon az infraorbitális csont mentén (az arcot és az infraorbitális zóna területét összekötő határ mentén) az orbitális üreg belső sarkától a külső sarkáig. Tartsa a szem külső sarka közelében 3 másodpercig, finom nyomást gyakorolva a mutató- és középső ujja alatti pontokra.

Ezután mozgassa tovább a kezét a halántéka felé. A halántéknál lévő pontok rögzítése után 3 másodpercig, nyomás nélkül, érje el a fül tragusát, onnan hajtsa végre a végső technikát, folytatva a mozgást a kulcscsontig, lásd 1-1.

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor. Jegyzet. Ebben a gyakorlatban nincs nyomás a szemgolyókra.

1-4. GYAKORLAT A SZÁJ ÉS ÁLL TERÜLETÉNEK ERŐSÍTÉSÉRE, AZ AJKSZUKKOK MEGEMELÉSÉRE.

Helyezze mindkét kéz középső és gyűrűs ujját az álla közepén lévő üregbe. 3 másodpercig tartsa a pontot az ujjaival, némi erővel megnyomva. Ezután, fenntartva a nyomást, görbítse ujjait az ajkak sarkai köré mindkét oldalon, és kösse össze ujjait a felső ajak feletti középpontban. Nyomja meg újra ezeket a pontokat az ujjaival, és próbálja meg felemelni az orrsövényt a gyűrűsujjaival. Tartsa nyomást ezeken a pontokon 3 másodpercig.

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

1-5. GYAKORLAT ARCA ÉS NASOLABIÁLIS REDŐK KIsimítására.

1) Közvetlenül az előző gyakorlat befejezése után simán mozgassa ujjait az orr szárnyainak felső mélyedéseibe, és végezzen 5 nyomó mozdulatot le és fel, mintha mindkét oldalon kis íveket rajzolna közvetlenül az orr szárnyai köré.

2) Ezután a nyomás eltávolításával, de anélkül, hogy az ujjait eltávolítaná a bőrről, simán mozgassa középső és gyűrűsujját az orrnyereg felső részéhez, és végezzen 2-3 nyújtó mozdulatot az orr központi tengelyétől a naso-pofa redő és hátra (a szemtől az arcig erővel, vissza az orrhoz - a nyomás enyhítése).

3) A gyakorlat befejezése után nyomja a kezét a füle tragusa felé, és hajtsa végre az utolsó mozdulatot a kulcscsontokig (lásd 1-1)

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

Jegyzet. Az ujjakat össze kell hajtani.

2-1. GYAKORLAT A SZÁJSZUGOK MEGEMELÉSÉRE, FELSŐ állkapocsra, CSÚRKÉPRE ÉS A REGNYEDT POCS ELLEN.

Nyomja a középső három ujját az álla közepén lévő üregbe, mint az 1-4. gyakorlatban. Meglehetősen erősen megnyomva a bőrt, az izmokat és a csontokat, mindkét oldalon körbejárja a száj sarkait, és anélkül, hogy csökkentené a nyomást, haladjon tovább felfelé, az orr, az arccsont mentén, a szemek felé. Úgy tűnik, az ujjak felfelé tolják az arcokat. Utána tárd szét az ujjaidat a halántékig, onnan a nyomást lazítva érd el a fül tragusát és hajtsd végre az utolsó mozdulatot a kulcscsontokig (lásd 1-1).

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

2-2. GYAKORLAT AZ ARC ALSÓ ÉS AZ ARCA MEGEMELÉSÉRE.

A gyakorlatot az arc mindkét oldalán külön-külön végezzük.

Rögzítse az arc egyik oldalát úgy, hogy tenyere közepét az egyik oldalon az állára helyezi. Az arc másik oldalán, erőt kifejtve, mozgassa az ujjait, mintha „nyomná” az arcát a rágóizom mentén, ami a szem alatti belső területhez vezet.

Maradjon a szeménél 3 másodpercig, majd engedje el a nyomást, húzza ujjait füle tragusához, és hajtsa végre az utolsó mozdulatot (lásd 1-1).

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor az arc mindkét oldalán.

2-3. GYAKORLAT, AMELY ERŐSÍTI A POCS KÖZÉPSŐ RÉSZÉT, ÉS ELTÁVOLÍTJA A CHOOF POCSOT IS.

Nyújtsa szét a könyökét oldalra, és helyezze az ujjait vízszintesen az arcára úgy, hogy „megragadja” az arccsontot.

Finoman húzza meg az arcát, és enyhe nyomással nyújtsa szét az ujjait az orrától a fül tragusáig. Ezután hajtsa végre a befejező mozdulatot, lásd 1-1.

Ismételje meg 3-szor.

3-1. ARCEMELŐ.

Helyezze a tenyere székletét (a kezet szegélyező leghúsosabb rész) az álla alá, és enyhén nyomja 3 másodpercig. Ezután egy kis erőt kifejtve haladjon végig az arcokon az arccsontig, mintha székekkel „feltolná” az arcokat. Maradjon az arccsontokon 3 másodpercig. Ezután tárja szét karjait oldalra, a fül tragusa felé, és hajtsa végre az utolsó mozdulatot a kulcscsontig, lásd 1-1.

Ismételje meg 3-szor.

3-2. GYAKORLAT AZ AJAKVONAL KIALAKÍTÁSÁRA ÉS A POCS KÖZÉPSŐ RÉSZÉNEK ELsimítására.

Helyezd a tenyered székletét az arcodra az ajkak sarkához közel, majd enyhén megnyomva „rajzolj” mosolyt a kezeddel a füledig, megállás nélkül hajtsd végre az utolsó technikát, kiterjesztve a mozdulatot a kulcscsontok, lásd 1-1.

Ismételje meg 3-szor

3-3. GYAKORLAT A MÁSODIK ÁLL KISZABADÍTÁSÁRA.

Helyezze a tenyerét (a leghúsabb részét) az álla alá, ujjait a füle felé. Fontos, hogy ne csak az állcsontot rögzítsük, hanem a közvetlenül az áll alatt található izmokat is. Érezhető nyomással emelje fel tenyerét a fül tragusához, ahonnan hajtsa végre az utolsó mozdulatot, lásd az 1-1.

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

4-1. EGY GYAKORLAT, AMELY TÖKÉLETESEN KIsimítja az arcát, és eltávolítja a NASOLABIÁLIS ráncokat.

Csinálj tetőt az orrodra az ujjaiddal. A mutatóujjak hegyei az orrnyereg mindkét oldalán fekszenek, a hüvelykujjakat a többi ujjhoz képest 90 fokos szögben mozgassa a nyak felé. Ujjait erősen nyomja a bőr teljes felületére 3-4 másodpercig, majd engedje el a nyomást, és tárja szét a kezét az orrától az arcok oldaláig. Ebben az esetben a tenyere teljes felületével érintse meg az arcát. Érje el a fül tragusát, és hajtsa végre az utolsó mozdulatot, lemenjen a kulcscsontig, lásd 1-1.

Ismételje meg 3-szor.

4-2. GYAKORLAT A HOMLOK RÁNCOK ELTÜNTETÉSÉRE.

Egyik kezed ujjaival finoman simítsd végig a homlokodat cikk-cakk mozdulatokkal, egyik halántéktól a másikig haladva, majd az ellenkező irányba. Ezt követően ismételje meg az 1-2 gyakorlatot, és fejezze be egy utolsó mozdulattal a kulcscsontig, lásd 1-1.

Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

Tipp: a masszázs hatásának fokozása érdekében a fő mozdulatnál kissé meg kell feszíteni a kar alatti izmokat, az utolsó mozdulatnál pedig lazítani kell.

Az Asahi masszázs vagy a Zogan, ahogyan helyesebben nevezik, egy egyszerű gyakorlatsor, amely segít helyreállítani az arc fiatalságát. A life hacker részletesen beszél erről a technikáról és az alapvető szabályokról, amelyeket be kell tartani ahhoz, hogy a hatás rendkívül pozitív legyen.

Mi az Asahi masszázs

Az Asahi masszázs vagy Zogan, ami „arcalkotást” jelent, Yukuko Tanaka szépségszakértőnek köszönhetően vált híressé. Ősi japán arcmasszázs technikákat tanult és ezek alapján alkotta meg saját, egyszerű technikáját.

A fő különbség a masszázs és a többi között a bőrre gyakorolt erősebb fizikai hatás és a hagyományos masszázsvonalaktól való részleges eltérés. Ezenkívül a folyamat nemcsak a felületes arcizmokat érinti, hanem a mélyen elhelyezkedő izmokat, sőt a csontokat is. Ezen kívül nagy figyelmet fordítanak a nyirokerekre, ami javítja az arc összes szövetének táplálkozását, és felgyorsítja a méreganyagok és a felesleges folyadék eltávolítását.

Ki végezhet masszázst és ki nem?

Mivel az asahi különböző szövetekre hat, javítja a nyirokkiáramlást és a vérkeringést, lehetővé teszi egyszerre több hatás elérését:

kisimítja a ráncokat és lassítja az öregedést;
növeli a bőr rugalmasságát és simaságát, és általában javítja állapotát;
húzza meg az arc oválisát;
enyhíti a duzzanatot.

Ezért nemcsak azok végezhetik, akiknél komoly, életkorral összefüggő elváltozások alakultak ki, hanem a huszonévesek is.

Vannak azonban ellenjavallatok:

bőrbetegségek, beleértve a gyulladást;
ENT betegségek;
a nyirokrendszer patológiái;
rosszindulatú daganatok;
rossz érzés.

Rosacea esetén sem ajánlott az Asahi. Mindenesetre jobb, ha erről orvoshoz fordul, és nem végez nyomásgyakorlást az arc területén és más olyan helyeken, ahol kitágult erek láthatók.

Dolgok, amikre emlékezni kell

1. Masszázs előtt és után az arcbőrt meg kell tisztítani.

2. Az eljárás során masszázstermékeket kell használnia. Természetes olajok, zabtej és kozmetikai krémek alkalmasak.

3. A masszázsmozgásokat nyomással végezzük, de nem okozhatnak fájdalmat. Azokon a helyeken, ahol a nyirokcsomók találhatók, elegendő a könnyű simogatás.

stanmolod.ru

4. A masszázst ülve vagy állva, egyenes testtartással végezzük.

5. Szinte minden gyakorlat egy utolsó mozdulattal zárul az arc körvonalai mentén és a nyak mentén, a parotis nyirokcsomóktól a kulcscsontokig. Ez az, ami elősegíti a nyirok kiáramlását.

A masszázs ugyanígy kezdődik. A mozgást háromszor meg kell ismételni.

6. A látható eredmények elérése érdekében a masszázst naponta végezzük. Átlagos időtartama körülbelül 10 perc.

Hogyan készítsünk Asahi masszázst

Minden gyakorlatot háromszor meg kell ismételni. A teljes videós útmutató a cikk végén található.

1. A homlok erősítése

Mindkét kéz mutató-, középső és gyűrűs ujját szorosan nyomja a homlok közepére úgy, hogy a tenyerek vízszintes helyzetbe kerüljenek. Három másodperc elteltével mozgassa őket nyomással a halántékához. Ezután fordítsa el a tenyerét 90 fokkal, és a nyomás csökkentésével haladjon a füle felé. Végezze el a befejező lépést.

2. A szem körüli terület felemelése

Középső ujja párnájával érintse meg a bőrt a szeme külső sarkánál. Erő alkalmazása nélkül és a belső sarkok felé haladva húzza be a szemét alulról. Ezután gyakoroljon nyomást az orbitális felső széle mentén. Álljon meg három másodpercre a halántékánál.

Ezután ismét húzza végig az ujjait a szem alsó szélén, a külső sarkoktól a belső sarkok felé. Ezt követően térjen vissza nyomással. Álljon meg három másodpercig a szeme külső sarkainál, és haladjon a füle felé. Végezze el a befejező lépést.

3. A száj és az áll körüli terület erősítése

Nyomja mindkét keze gyűrűs és középső ujját az álla üregébe. Három másodperc múlva nyomja meg a száját, ujjait a felső ajak feletti üregbe illesztve. Nyomja meg ezt a pontot további három másodpercig, és próbálja felemelni az orrsövényt. Ezután élesen távolítsa el az ujjait, és mozgassa őket a kiindulási helyzetbe.

Ez az egyetlen gyakorlat, amely után nem hajtják végre a befejező mozdulatot.

4. A nasolabialis redők megszüntetése

Közvetlenül az előző gyakorlat után lépjen az orr szárnyaira, és nyomással masszírozza azokat, majd magát az orr oldalát. Ezután nyomja ujjait az arccsont mentén a fülek felé, és hajtsa végre az utolsó műveletet.

5. Pofa emelés

Helyezze a mutató-, középső és gyűrűsujját az álla üregébe. Maximális nyomással mozgassa őket az ajkak körül az orrlyukak és a maxilláris csontok felé. Ezután lépjen feljebb a szem belső sarkaiba. Maradj ott három másodpercig, és menj a halántékod felé. Csökkentse a nyomást, menjen a fülekhez, és végezze el a befejező mozdulatot.

6. Az alsó arc erősítése

Egyik tenyerével rögzítse az alsó állkapcsot, a másikkal, nyomással, mozogjon az arc mentén a rágóizom kezdetétől a belső szemzugig. Tartsa három másodpercig, és menjen a füle felé. Végezze el a végső műveletet. Végezze el ugyanezt a gyakorlatot az arc másik oldalán.

7. Arc középső erősítése

Mutató-, középső- és gyűrűsujjadat helyezd vízszintesen az arccsontodra. Nyomja erősen az ujjait az orrlyukaihoz, majd mozgassa a füle felé, és végezze el a befejező mozdulatot.

8. Arc lifting

Hozd össze a karjaidat magad előtt mellkas szinten, és nyissa ki a tenyerét 90 fokos szögben. Nyomd a tenyered sarkát az állához, és tartsd ebben a helyzetben három másodpercig. Ezután mozgassa a tenyerét az orrához, majd az arccsontjai mentén a halántékához, majd a füléhez. Végezze el a befejező mozdulatot.

9. Arc ovális korrekciója

Helyezze az állát a tenyere tövére úgy, hogy ujjai a füle felé mutassák. Erőteljesen mozgassa a tenyerét a füle felé, és tegye meg az utolsó mozdulatot. Ismételje meg a gyakorlatot az arc másik oldalán.

10. Kettős áll eltávolítása

Csatlakoztassa a tenyerét egy háromszögbe úgy, hogy az álla a hüvelykujjakra feküdjön, a mutatóujja pedig érintse az orrnyergét. Rögzítse a hüvelykujját, a többit pedig erőteljesen mozgassa a halántéka felé (a mutatóujjaknak az alsó orbitális él mentén kell mozogniuk). Ezután lépjen a fülekhez, és hajtsa végre a befejező műveletet.

11. Cikcakkos homloksimítás

Nyomja a mutató-, középső és gyűrűsujját a homlokához (vízszintesen kell feküdnie). Ezután kezdjen el lágy cikk-cakk mozdulatokkal mozogni a halántéktól a halántékig és vissza. A végén ismételje meg az első gyakorlatot.

És itt van egy videó utasítás a masszázshoz.

Népszerű kiadványok

legújabb hozzászólások

Fiatalító Asahi masszázs (ZOGAN) arcra képekben. Oroszra fordította Tatyana Chekalova, Laine Butter

Nagyon klassz, ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki! Csatolok egy videót Asahi fiatalító masszázsáról vizuális referenciaként, és az alábbiakban az összes gyakorlatot ismertetjük.

A masszázst krémmel vagy olajjal bőségesen megkent bőrön végezzük.