Jalur pijat dan kegunaannya

Jalur pijat sangat banyak digunakan di rumah. Perangkat pijat ini digunakan untuk pijat higienis klasik. Lintasannya terdiri dari sejumlah roller yang berputar dalam posisi bebas.

Saat ini ada jalur yang dijual yang terbuat dari berbagai bahan, tetapi para ahli dalam banyak kasus merekomendasikan penggunaan jalur yang terbuat dari kayu. Ukuran rol juga bervariasi: paling sering Anda dapat menemukan ukuran 30 hingga 50 mm. Ada trek yang berbeda-beda dalam konfigurasi dan ukuran tautan.

Keserbagunaan jalur pijat terletak pada kenyataan bahwa jalur ini dapat digunakan baik pada tubuh telanjang maupun pada pakaian tipis. Alat pijat ini baik digunakan jika Anda ingin melakukan gerakan menguleni dan menggosok otot secara intens. Menunjukkan hasil yang baik dengan:

1. sakit punggung;
2. kelelahan;
3. sakit di leher.

Mereka juga akan membantu Anda membentuk sosok yang hebat.

Alat pijat rol seluruh tubuh

Urutan pijatan

Sangat bermanfaat untuk melakukan pemijatan menggunakan jalur pijat di pagi hari. Alat pijat ini sangat mudah digunakan :. Anda perlu mengikuti lintasan dengan kedua pegangan dan bertindak pada area tubuh tertentu. Pijat umum dianjurkan selama 10 menit.

Pengurutan

Pertama kita rawat area punggung, lalu lanjutkan ke area panggul, lalu paha, tungkai bawah, dada, dan perut. Setiap area harus dirawat minimal 12 kali.

Pengurutan

Pijat punggung

Disarankan untuk melakukan pijatan punggung dengan posisi berdiri. Dalam posisi ini paling nyaman untuk melakukan teknik pijat.

1. Pertama, lintasan digulung dalam arah horizontal.
2. Arah selanjutnya adalah vertikal.
3. Kemudian gulungan miring dilakukan.
4. Pijat bahu dilakukan dengan cara ini: salah satu bagian lintasan mulai digulung secara diagonal melewati bahu.

Pijat di area panggul, paha, dan tungkai bawah

1. Pijat di daerah panggul dilakukan dengan gerakan melintang. Area eksekusi: dari lipatan subgluteal hingga punggung bawah.
2. Kemudian alat pijat diletakkan di paha. Pijat dilakukan di area ini dengan arah yang berbeda.
3. Pijat betis dilakukan dari otot betis. Dalam hal ini, yang terbaik adalah meletakkan kaki Anda di kursi atau permukaan tinggi lainnya.

Pijat tangan

Pijat tangan dilakukan secara bergantian pada masing-masing tangan. Untuk melakukan ini, salah satu bagian lintasan harus diamankan dan kemudian digulingkan ke tangan dengan rol.

Pijat perut

Pijat perut paling baik dilakukan dalam posisi berdiri. Gerakan melintang dilakukan dari dada ke bawah dan ke belakang, dengan gerakan bertahap.

Setelah dipijat, disarankan untuk mandi air hangat dan istirahat selama 20 menit.